Você não é invencível
Se você cuida melhor do seu carro ou dispositivo favorito do que do seu corpo, não está sozinho. De acordo com a Men's Health Network, a falta de conscientização, a fraca educação em saúde, o trabalho insalubre e o estilo de vida pessoal causaram uma deterioração constante do bem-estar dos homens americanos.
Visite o seu médico para saber como reduzir o risco de doenças comuns que os homens enfrentam, como câncer, depressão, doenças cardíacas e doenças respiratórias.
Saúde do coração
As doenças cardíacas ocorrem de várias formas. Todas as suas formas podem levar a complicações graves e fatais se não forem detectadas. A American Heart Association afirma que mais de um em cada três homens adultos têm algum tipo de doença cardiovascular. Homens afro-americanos são responsáveis por 100.000 mortes a mais de doenças cardiovasculares do que homens caucasianos.
O AVC tem como alvo mais de 3 milhões de homens. A pressão alta é comum em homens com menos de 45 anos, de acordo com a American Heart Association. Os exames de rotina podem ajudar a manter esse coração batendo.
O seu médico pode calcular seu risco de doença cardiovascular com base em vários fatores de risco, incluindo colesterol, pressão arterial e hábitos de fumar.
DPOC e outras doenças respiratórias
Muitas doenças respiratórias começam com uma inocente "tosse de fumante". Com o tempo, essa tosse pode levar a condições com risco de vida, como câncer de pulmão, enfisema ou DPOC. Todas essas condições interferem na sua capacidade de respirar.
Segundo a American Lung Association, a cada ano mais homens são diagnosticados e desenvolvem câncer de pulmão do que nos anos anteriores. Homens afro-americanos têm maior risco de morrer da doença em comparação com outros grupos raciais ou étnicos. Embora a exposição a riscos ocupacionais como o amianto aumente seu risco, o tabagismo continua sendo a principal causa de câncer de pulmão.
Se você fuma há mais de 30 anos, uma tomografia computadorizada de baixa dose pode ser prudente para detectar câncer de pulmão.
Álcool: Amigo ou inimigo?
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os homens enfrentam taxas mais altas de mortes e hospitalizações relacionadas ao álcool do que as mulheres. Os homens bebem duas vezes mais que as mulheres. Eles também são propensos a aumentar a agressão e agressão sexual contra as mulheres.
O consumo de álcool aumenta o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, fígado e cólon. O álcool também interfere na função testicular e na produção de hormônios. Isso pode resultar em impotência e infertilidade. Segundo o CDC, os homens são mais propensos que as mulheres a cometer suicídio. Também é mais provável que eles tenham bebido antes de fazê-lo.
Depressão e suicídio
Pesquisadores do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) estimam que pelo menos 6 milhões de homens sofrem de transtornos depressivos, incluindo pensamentos suicidas, anualmente.
Algumas maneiras de combater a depressão incluem:
- fazendo exercícios regularmente, mesmo fazendo caminhadas rotineiras em seu bairro
- registrar em diário ou anotar seus pensamentos
- comunicar-se abertamente com amigos e familiares
- buscando ajuda profissional
Diretrizes para prevenção de suicídio
Se você acha que alguém corre um risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:
• Ligue para o 911 ou seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em se suicidar, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Tente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.
Lesões e acidentes não intencionais
O CDC lista as lesões não intencionais como uma das principais causas de morte de homens em 2006. Isso inclui afogamentos, lesões cerebrais traumáticas e contratempos relacionados a fogos de artifício.
As taxas de mortalidade de motoristas e passageiros de 15 a 19 anos de idade foram quase o dobro do número de mulheres em 2006. Trabalhadores do sexo masculino incorreram em 92% do total de 5.524 relatados ferimentos ocupacionais fatais. Lembre-se, segurança em primeiro lugar.
Doença hepática
Seu fígado é do tamanho de uma bola de futebol. Ajuda a digerir os alimentos e absorver os nutrientes. Também libera seu corpo de substâncias tóxicas. A doença hepática inclui condições como:
- cirrose
- hepatite viral
- doenças hepáticas autoimunes ou genéticas
- cancro do ducto biliar
- câncer de fígado
- doença hepática alcoólica
Segundo a American Cancer Society, o uso de álcool e tabaco aumenta sua chance de desenvolver doença hepática.
Diabetes
Se não tratada, o diabetes pode levar a danos nos nervos e rins, doenças cardíacas e derrames e até problemas de visão ou cegueira. Homens com diabetes enfrentam um risco de níveis mais baixos de testosterona e impotência sexual. Isso pode levar ao aumento da depressão ou ansiedade.
A American Diabetes Association (ADA) celebra o "homem moderno" de hoje como alguém que tem mais consciência de sua saúde no açúcar no sangue. A ADA recomenda que os homens “saiam, fiquem ativos e sejam informados”. A melhor maneira de controlar seu diabetes é comer de forma saudável e fazer exercícios. Se você tem histórico familiar de diabetes, é importante consultar seu médico para realizar exames periódicos de diabetes.
Gripe e pneumonia
Influenza e infecção pneumocócica são dois principais riscos à saúde dos homens. Homens que comprometem o sistema imunológico devido a DPOC, diabetes, insuficiência cardíaca congestiva, anemia falciforme, AIDS ou câncer são mais suscetíveis a essas doenças.
Os homens têm cerca de 25% mais chances de morrer dessas doenças do que as mulheres, de acordo com a American Lung Association. Para prevenir contra influenza e pneumonia, a American Lung Association recomenda a vacinação.
Câncer de pele
Segundo a Skin Cancer Foundation, dois terços das mortes por melanoma em 2013 eram homens. Isso é mais do que o dobro da taxa de mulheres. Sessenta por cento de todas as mortes por melanoma eram homens brancos com mais de 50 anos.
Você pode ajudar a proteger contra o câncer de pele usando mangas e calças compridas, chapéus com abas largas, óculos de sol e protetor solar quando estiver ao ar livre. Você também pode diminuir o risco de câncer de pele, evitando a exposição a fontes de luz UV, como camas de bronzeamento ou lâmpadas solares.
HIV e AIDS
Homens infectados pelo HIV podem não perceber, pois os sintomas iniciais podem imitar um resfriado ou gripe. A partir de 2010, os homens representam 76% das pessoas infectadas pelo HIV, de acordo com o CDC.
O CDC continua afirmando que os homens que fazem sexo com homens são responsáveis pela maioria das infecções novas e existentes pelo HIV. Homens afro-americanos têm a maior taxa de nova infecção pelo HIV entre todos os homens.
Torne-se proativo
Agora que você conhece os 10 principais riscos à saúde que afetam os homens, o próximo passo é mudar seus hábitos e tornar-se pró-ativo em relação à sua saúde.
Abordar sua saúde pode ser assustador, mas evitá-la completamente pode ser mortal. As muitas organizações citadas nesta apresentação de slides oferecem informações, recursos e suporte se você tiver algum sintoma, sentir que pode ter uma condição ou apenas desejar fazer um check-up.
