A maioria dos pais que amamenta se imagina fazendo isso diretamente no peito - abraçando o filho pequeno nos braços e amamentando.
Mas não é assim que a amamentação fica para todos os pais o tempo todo. Muitos acabam bombeando em período integral, meio período ou por um curto período de tempo.
Certamente pode ser desafiador saber exatamente como se encaixar na sua vida agitada e como sobreviver (e dormir!) Enquanto isso. Cobrimos algumas sugestões para diferentes agendas de bombeamento, dependendo de suas necessidades particulares.
Como você cria uma programação de bombeamento?
Se bombear é algo que você espera fazer regularmente, é compreensível que você queira criar algum tipo de rotina. Dessa forma, você pode estruturar seu dia e garantir que está bombeando a quantidade de leite necessária para alimentar ou armazenar o bebê.
Os pais que amamentam bombeiam o leite materno por várias razões, e sua programação de bombeamento realmente depende do motivo para o bombeamento. Por exemplo:
- Se você está amamentando um bebê prematuro que não pode vir ao seio, provavelmente estará amamentando exclusivamente. Isso significa bombear o tempo todo, inclusive no meio da noite.
- Você pode querer aumentar o suprimento para voltar ao trabalho, para estar entre as sessões de enfermagem com o bebê.
- Se você estiver interessado em bombear para aumentar seu suprimento ou bombear para uma noite ocasional, talvez não precise de uma programação exata, mas pode seguir algumas orientações sobre os melhores horários para bombear.
Necessidades diferentes exigem agendas diferentes, e é importante manter em mente suas próprias metas pessoais de bombeamento ao criar uma agenda que funcione para você.
Todos os pais que amamentam são diferentes
Todos os pais que amamentam são diferentes e produzem leite materno em taxas diferentes. Tudo se resume à sua capacidade de armazenamento de leite materno, e isso pode variar.
Algumas pessoas podem bombear muitas onças ao mesmo tempo e passar várias horas entre as sessões de bombeamento. Outras pessoas não bebem tanto leite a cada vez e precisam bombear com mais frequência.
Ainda assim, a maioria estará trabalhando para o mesmo objetivo - produzir a quantidade que o bebê precisa comer em um período de 24 horas, que é de 25 a 30 onças no total para um bebê de 1 a 6 meses de idade.
Tente não se comparar com outras pessoas e tente encontrar-se onde você está. Seu principal objetivo para criar um cronograma é bombear o leite que seu bebê precisa em um período de 24 horas - e atingir seus próprios objetivos de bombeamento.
Alguns pais que amamentam não esperam fornecer um suprimento completo de leite enquanto estão longe do bebê ou são incapazes de amamentar por qualquer motivo. Eles podem optar por suplementar com leite materno ou fórmula doadora e, portanto, seus objetivos de bombeamento podem ser diferentes de um bombeador exclusivo.
Quando você deve começar a bombear?
Sua situação e objetivos específicos de bombeamento determinarão quando você começará a bombear seu bebê.
- Se o seu bebê não puder amamentar ao nascer, será necessário começar a bombear imediatamente para estabelecer e manter seu suprimento.
- Se você está bombeando antes de retornar ao trabalho, geralmente pode começar a bombear 3 a 4 semanas antes do seu retorno, para começar a acumular seu estoque de freezer.
- Se você estiver bombeando apenas ocasionalmente - para aliviar ingurgitamento, mastite, aumentar seu suprimento ou sair ocasionalmente - você realmente não precisa planejar sua programação de bombas com antecedência.
Exemplos de programações de bombeamento
Quando falamos de programação de bombeamento e oferecemos exemplos, é super importante observar que essas são apenas possíveis.
Novamente, cada pessoa é diferente e algumas pessoas precisarão bombear com mais ou menos frequência para obter a quantidade de leite necessária. Não apenas isso, mas sua programação de bombeamento provavelmente mudará com o passar do tempo e com o ajuste do seu corpo e bebê.
Portanto, use esses horários como um guia, mas também os ajuste de acordo com suas próprias necessidades.
Programações de bombeamento exclusivas
Quando você tem um recém-nascido, precisa bombear cerca de 8 a 12 vezes em 24 horas, inclusive no meio da noite. Você deve procurar por 15 a 20 minutos para cada sessão de bombeamento.
À medida que o bebê cresce, e principalmente quando eles se transformam em alimentos sólidos, você provavelmente não precisará bombear com tanta frequência e poderá até parar de bombear no meio da noite.
Ainda assim, você deseja espaçar suas sessões de bombeamento uniformemente e certifique-se de bombear pela manhã, pois seu suprimento geralmente é mais alto. Você pode diminuir o número de minutos que bombeia a cada vez, se ainda conseguir produzir tanto leite.
Bombeamento para construir um esconderijo congelador
Bombear para construir um esconderijo geralmente significa bombear entre as sessões de amamentação com seu bebê. Você pode estar em casa, aproveitando as últimas semanas de licença-maternidade, e pode ser estressante se encaixar nessas sessões. Mas, normalmente, são necessárias apenas algumas sessões por dia para criar esse estoque.
A maioria dos pais que amamenta aproveita o bombeamento pela manhã, quando seus seios estão especialmente cheios. Você pode estar preocupado em poder bombear o suficiente para armazenar e atender às necessidades atuais de seu bebê. Tente bombear cerca de 30 a 60 minutos após a amamentação. Após cerca de 3 dias de bombeamento regular, seu corpo aumentará seu suprimento.
Bombeamento no horário de trabalho
É provável que seu bombeamento no horário de trabalho se assemelhe ao horário normal de amamentação, embora os pais que amamentam frequentemente achem que podem bombear um pouco menos frequentemente no trabalho do que em casa, desde que bombeiem uma quantidade de tempo suficiente cada vez que bombear (aproximadamente 15 minutos por tempo).
Fazer o máximo de enfermagem antes e depois do trabalho pode ajudar a diminuir o número de vezes que você precisa bombear no trabalho.
Agenda de bombeamento de potência
O bombeamento de energia é uma técnica usada para pessoas que desejam aumentar seu suprimento. Ele imita o agrupamento que os bebês costumam fazer durante surtos de crescimento para aumentar a oferta dos pais.
Como tal, envolve escolher um pedaço de tempo quando você bombeia seus seios por breves e freqüentes explosões - às vezes até várias vezes por hora. A maioria dos usuários de bombas escolhe uma ou duas horas por dia para acionar a bomba e faz isso por mais de uma semana.
Como você pode aproveitar ao máximo sua programação de bombeamento?
Não vamos adoçar: bombear pode ser um desafio. Afinal, depois de dominar a trava, a amamentação no peito geralmente é mais fácil do que bombear.
Aconchegar um bebê de perto libera hormônios saudáveis, incluindo aqueles que ajudam a produzir leite e desapontar. Mas existem maneiras de fazer o bombeamento funcionar bem para você também.
Dicas para o bombeamento bem-sucedido:
- Use uma bomba elétrica dupla. Ser capaz de bombear de ambos os seios simultaneamente é ótimo para suprir.
- Considere alugar uma bomba de nível hospitalar se você estiver bombando para uma prematuridade ou bombeando exclusivamente para obter o máximo rendimento e conforto.
- Verifique se o seu flange de bombeamento se encaixa corretamente. Um ajuste muito frouxo pode dificultar o bombeamento de quantidades suficientes de leite. Um ajuste muito apertado pode causar dor e danos nos mamilos.
- Ajuste a velocidade e a duração da bomba para atender às suas necessidades. Geralmente, você começa com uma velocidade mais alta para obter sua desilusão e depois muda para uma velocidade mais lenta ao ver o leite desapontar. Isso imita os padrões de amamentação de um bebê no peito.
- Lave as peças da bomba com água e sabão entre as mamadas para manter as coisas limpas e em boas condições de funcionamento. Se você tem um filho prematuro ou clinicamente frágil, convém seguir rigorosas técnicas de esterilização.
- Bombeie um lado enquanto amamenta seu bebê do outro lado, se você estiver em casa enquanto estiver bombeando e tiver um bebê que amamente. Os pais que amamentam geralmente descobrem que produzem mais leite dessa maneira, pois o bebê ajuda a provocar o reflexo de desapontamento.
- Se você estiver pronto para evitar o bombeamento, faça-o gradualmente, interrompendo uma sessão a cada poucos dias. Isso diminui as chances de você ficar ingurgitado ou desenvolver um duto ou mastite obstruído.
- Faça refeições regulares enquanto estiver bombeando e mantenha-se hidratado - bombear, como a amamentação, pode deixá-lo com mais fome e sede. Mantenha lanches saudáveis (frutas e legumes cortados, homus e biscoitos) e uma garrafa de água à mão.
Leve embora
Bombear para o seu bebê pode ser um desafio, mas definitivamente não precisa ser ruim (trocadilhos!).
É comum bombear os pais para ter momentos de frustração. Considere se juntar a um grupo de apoio à amamentação para descobrir como outros pais que amamentam lidaram com esses desafios. Você também pode encontrar grupos de suporte on-line para incentivar os pais.
Às vezes, o bombeamento também pode exigir um pouco de suporte especializado. Se você se deparar com algum problema de bombeamento ao longo do caminho, considere entrar em contato com um especialista em suporte à amamentação, como um conselheiro voluntário ou um consultor de amamentação.
Se sua bomba ou qualquer uma de suas peças parecer estar com defeito, você sempre poderá ligar para o fabricante da bomba - eles geralmente têm representantes de atendimento ao cliente disponíveis para solucionar problemas com você e tornar a bombeamento uma experiência mais suave.
