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Visão geral
O inchaço nos pés, pernas e tornozelos também é conhecido como edema periférico, que se refere a um acúmulo de líquido nessas partes do corpo. O acúmulo de líquido geralmente não é doloroso, a menos que seja devido a lesão. O inchaço é geralmente mais aparente nas áreas inferiores do corpo por causa da gravidade.
Inchaço nos pés, pernas e tornozelos é mais comum em adultos mais velhos. O inchaço pode ocorrer nos dois lados do corpo ou em apenas um lado. Uma ou mais áreas na parte inferior do corpo podem ser afetadas.
Embora o inchaço no pé, perna e tornozelo geralmente não represente um risco significativo para a saúde, é importante saber quando consultar um médico. Às vezes, o inchaço pode indicar um problema de saúde subjacente mais sério que precisa ser tratado imediatamente.
Causas comuns de inchaço nos pés, pernas e tornozelos
Existem muitas causas potenciais de inchaço nos pés, pernas e tornozelos. Na maioria dos casos, o inchaço ocorre como resultado de certos fatores do estilo de vida, como:
- Estar acima do peso. O excesso de massa corporal pode diminuir a circulação sanguínea, causando a acumulação de líquidos nos pés, pernas e tornozelos.
- Permanente ou sentado por longos períodos. Quando os músculos estão inativos, eles não conseguem bombear fluidos corporais de volta para o coração. A retenção de água e sangue pode causar inchaço nas pernas.
O inchaço nos pés, pernas e tornozelos também pode ocorrer ao tomar medicamentos específicos, como:
- esteróides
- estrogênio ou testosterona
- alguns antidepressivos, incluindo tricíclicos e inibidores da monoamina oxidase (IMAOs)
- anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), incluindo ibuprofeno e aspirina
Esses tipos de medicamentos podem reduzir a circulação sanguínea, aumentando a espessura do sangue, causando inchaço nas pernas.
Converse com seu médico se suspeitar que seu medicamento esteja causando inchaço nas extremidades inferiores. Não pare de tomar seu medicamento até falar com seu médico.
Outras causas possíveis para o inchaço nos pés, pernas e tornozelos incluem certas condições médicas ou alterações corporais, como:
- Alterações hormonais naturais. Níveis flutuantes de estrogênio e progesterona podem causar circulação reduzida nas pernas, resultando em inchaço. Essas mudanças nos níveis hormonais podem ocorrer durante a gravidez e o ciclo menstrual da mulher.
- Coágulo de sangue na perna. Um coágulo de sangue é um aglomerado de sangue em estado sólido. Quando um coágulo de sangue se forma na veia da perna, pode prejudicar o fluxo sanguíneo, levando a inchaço e desconforto.
- Lesão ou infecção. Uma lesão ou infecção que afeta o pé, a perna ou o tornozelo resulta em aumento do fluxo sanguíneo para a área. Isso se apresenta como inchaço.
- Insuficiência venosa. Essa condição ocorre quando as veias não conseguem bombear sangue adequadamente, causando a acumulação de sangue nas pernas.
- Pericardite. Esta é uma inflamação a longo prazo do pericárdio, que é a membrana em forma de saco ao redor do coração. A condição causa dificuldades respiratórias e inchaço crônico e grave nas pernas e tornozelos.
- Linfedema. Também conhecido como obstrução linfática, o linfedema causa bloqueios no sistema linfático. Este sistema é constituído por gânglios linfáticos e vasos sanguíneos que ajudam a transportar líquidos por todo o corpo. Um bloqueio no sistema linfático faz com que os tecidos fiquem inchados com líquido, resultando em inchaço nos braços e pernas.
- Pré-eclâmpsia. Esta condição causa pressão alta durante a gravidez. O aumento da pressão arterial pode resultar em má circulação e inchaço no rosto, mãos e pernas.
- Cirrose. Isso se refere a cicatrizes graves do fígado, que geralmente são causadas por abuso ou infecção por álcool (hepatite B ou C). A condição pode causar pressão alta e má circulação nos pés, pernas e tornozelos.
Tratamento de inchaço nos pés, pernas e tornozelos em casa
Existem vários tratamentos que você pode tentar em casa se os pés, pernas e tornozelos incharem regularmente. Esses remédios podem ajudar a aliviar o inchaço quando ocorre:
- Eleve as pernas sempre que estiver deitado. As pernas devem ser levantadas para ficar acima do seu coração. Você pode colocar um travesseiro sob as pernas para torná-lo mais confortável.
- Mantenha-se ativo e concentre-se em alongar e mover as pernas.
- Reduza a ingestão de sal, o que pode diminuir a quantidade de líquido que pode se acumular nas pernas.
- Evite usar ligas e outros tipos de roupas restritivas ao redor das coxas.
- Mantenha um peso corporal saudável.
- Use meias de suporte ou meias de compressão.
- Levante-se ou mova-se pelo menos uma vez a cada hora, especialmente se você estiver sentado ou parado por um longo período de tempo.
Quando consultar um médico sobre inchaço nos pés, pernas e tornozelos
Embora o inchaço nas extremidades inferiores geralmente não seja motivo de preocupação, às vezes pode ser um sinal de algo mais sério. Aqui estão algumas diretrizes gerais que podem ajudá-lo a identificar quando o inchaço justifica uma visita ao médico ou à sala de emergência.
Você deve agendar uma consulta com seu médico o mais rápido possível se:
- você tem doença cardíaca ou renal e está tendo inchaço
- você tem doença hepática e está com inchaço nas pernas
- as áreas inchadas são vermelhas e quentes ao toque
- sua temperatura corporal é mais alta que o normal
- você está grávida e está tendo um inchaço repentino ou grave
- você tentou remédios caseiros, mas eles não tiveram sucesso
- seu inchaço está piorando
Você deve ir ao hospital imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas, além de inchaço nos pés, pernas e tornozelos:
- dor, pressão ou aperto na área do peito
- tontura
- confusão
- sentindo-se tonto ou fraco
- dificuldade em respirar ou falta de ar
O que esperar durante a sua consulta
Durante sua consulta, seu médico fará um exame físico e perguntará sobre seus sintomas. Esteja preparado para explicar:
- onde você está percebendo o inchaço
- as horas do dia em que o inchaço tende a ser pior
- quaisquer outros sintomas que você possa estar enfrentando
- quaisquer fatores que pareçam melhorar ou piorar o inchaço
Para ajudar a diagnosticar a causa do inchaço, seu médico pode solicitar um ou mais dos seguintes testes:
- exames de sangue, incluindo hemograma, estudos de função renal e hepática e eletrólitos para avaliar os vários órgãos
- Raios-X para visualizar os ossos e outros tecidos
- ultra-som para examinar os órgãos, vasos sanguíneos e tecidos
- eletrocardiograma para avaliar a função cardíaca
Se o seu inchaço estiver relacionado a um hábito no estilo de vida ou a uma pequena lesão, o seu médico provavelmente recomendará tratamentos em casa. Se o seu inchaço for o resultado de uma condição de saúde subjacente, o seu médico primeiro tentará tratar essa condição específica.
O inchaço pode ser reduzido com medicamentos prescritos, como diuréticos. No entanto, esses medicamentos podem causar efeitos colaterais e geralmente são usados apenas se os remédios caseiros não estiverem funcionando.
Prevenção de inchaço nos pés, pernas e tornozelos
O inchaço do pé, perna e tornozelo nem sempre pode ser evitado. No entanto, existem algumas etapas que você pode executar para evitá-lo. Algumas boas estratégias incluem:
- Exercite-se regularmente para manter uma boa circulação. Para adultos de 18 a 64 anos, a Organização Mundial da Saúde recomenda 150 minutos de exercícios de intensidade moderada ou 75 minutos de exercícios de alta intensidade por semana.
- Evite ficar sentado ou em pé por um longo tempo. Certifique-se de se levantar ou se movimentar periodicamente se você ficar sentado ou parado por períodos prolongados.
- Regule sua ingestão de sal. As Diretrizes Dietéticas para Americanos recomendam que os adultos não consumam mais de 2.300 miligramas de sal por dia.
