O que é saciedade precoce?
A saciedade precoce é quando você se sente cheio depois de algumas mordidas de comida ou antes de terminar uma refeição de tamanho normal. A saciedade precoce é mais comum em mulheres que em homens.
Você também pode sentir náuseas e querer vomitar enquanto come uma refeição. O que faz uma refeição de tamanho normal depende de muitos fatores, como:
- era
- sexo
- genes
- altura
- peso
- o que você comeu recentemente
- quantas refeições você come por dia
Seu nível de atividade também afetará diretamente quantas calorias você precisa por dia. No caso de saciedade precoce, você pode se sentir cheio depois de comer apenas um pouco da porção recomendada de calorias.
A saciedade precoce pode parecer um problema menor, especialmente se você não tiver outros sintomas. Mas a saciedade precoce em curso pode não ser saudável e levar a deficiência de nutrientes, fome e má cicatrização de feridas.
Também pode ser um sinal de condições médicas graves, como câncer, úlceras e diabetes. Algumas dessas condições podem levar a sangramento interno e baixa contagem sanguínea, se não forem tratadas. Marque uma consulta com seu médico se você se sentir constantemente satisfeito após comer apenas um pouco de comida.
O que causa saciedade precoce?
Em geral, qualquer coisa que prejudique o esvaziamento do estômago pode fazer você se sentir mais rápido. Isso inclui cicatrizes ou compressão do intestino delgado. Às vezes, reajustar sua postura pode ajudar com sentimentos de saciedade precoce.
Gastroparesia
Gastroparesia é a causa mais comum de saciedade precoce. Pessoas com gastroparesia têm saciedade precoce, porque a comida permanece no estômago por mais tempo do que deveria. Na maioria das vezes, a causa da gastroparesia é desconhecida.
Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, o diabetes é a causa conhecida mais comum de gastroparesia. Pode causar danos ao nervo que regula o movimento do estômago.
Outras causas incluem:
- Mal de Parkinson
- esclerose múltipla
- anorexia ou bulimia
- cirurgias intestinais
- alguns medicamentos
Se você tiver gastroparesia, poderá ter outros sintomas que acompanham a saciedade precoce, como:
- inchaço
- náusea
- azia
- dor de estômago
- perda de apetite
Também é comum que as pessoas com gastroparesia tenham sentimentos de ansiedade e depressão. Isso ocorre porque a gastroparesia pode interferir com sua rotina diária normal e causar desconforto.
Câncer
A saciedade precoce também é um efeito colateral comum dos tratamentos contra o câncer e do próprio câncer. De acordo com o livro “Nutrição e o paciente com câncer”, a saciedade precoce é um dos 10 principais sintomas do câncer, embora não esteja incluído na maioria das avaliações de sintomas.
A saciedade precoce em pessoas com câncer tende a acompanhar a perda de peso, anorexia e alterações do paladar. Em menor grau, as pessoas que têm saciedade precoce e câncer também podem experimentar graus variados de cansaço, fraqueza e boca seca.
Síndrome do intestino irritável
Outra causa conhecida de saciedade precoce é a síndrome do intestino irritável (SII). A SII é um distúrbio que afeta o intestino grosso, ou cólon, e causa dor abdominal. Você também pode sentir:
- cólicas estomacais
- inchaço
- gás
- diarréia
- constipação
Os sintomas do IBS podem mudar de tempos em tempos. A diferença entre o IBS e o desconforto leve no intestino é que o IBS é contínuo ou recorrente.
Outras causas conhecidas
Marque uma consulta com o médico se sentir saciedade precoce e apresentar sintomas de:
- náusea
- gás
- vômito
- indigestão
- tamboretes pretos
- dor de estômago
- dor no peito
- arrotar
- tosse seca
- dificuldade em engolir
- dor de garganta
- inchaço
- ganho ou perda de peso
- distensão abdominal ou estômago inchado
- dificuldade para respirar
- inchaço no tornozelo
Uma combinação desses sintomas juntamente com a saciedade precoce pode significar que você tem:
- uma úlcera no estômago, que é uma ferida que se desenvolve no revestimento do estômago
- doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), onde o ácido do estômago flui de volta ao esôfago
- obstrução da saída gástrica, onde os alimentos não podem entrar no intestino delgado
- obstipação ou dificuldade de esvaziar intestinos ou fezes duras
- ascite, que é um acúmulo de líquido no abdômen
- um fígado aumentado
Quando consultar seu médico
Marque uma consulta com seu médico se você se sentir satisfeito de forma consistente depois de ingerir pequenas quantidades de alimentos, mesmo que não tenha outros sintomas.
Pode ser uma emergência médica se a sua saciedade precoce for acompanhada por:
- vômitos, com ou sem sangue
- tamboretes pretos
- dor abdominal
- calafrios e febre
Diagnóstico de saciedade precoce
A saciedade precoce compartilha muitas semelhanças com outros sintomas, como inchaço, distensão abdominal e perda de apetite. O processo de descobrir qual condição é mais provavelmente a causa de seus problemas de saúde é chamado diagnóstico diferencial.
Para determinar a saciedade precoce, seu médico verificará seu histórico médico, fará um exame físico e solicitará um exame de sangue para verificar seu hemograma e açúcar no sangue.
Se você tiver outros sintomas, eles também podem solicitar o seguinte:
- gastrointestinal superior (UGI), para verificar sinais de gastroparesia através de raios-X
- endoscopia digestiva alta, para examinar atentamente seu trato digestivo através de uma pequena câmera
- ultra-som abdominal, para tirar fotos de órgãos abdominais
- teste de fezes, para verificar se há sangramento intestinal
- cintilografia de esvaziamento gástrico, para rastrear a rapidez com que a comida deságua no intestino
- SmartPill, para ver a rapidez com que a comida viaja pela via digestiva
- teste de esvaziamento gástrico, para calcular a rapidez com que o estômago esvazia
Como é tratada a saciedade precoce?
O tratamento da saciedade precoce depende da causa. O seu médico pode sugerir:
- comer mais, refeições menores por dia
- reduzindo a ingestão de gorduras e fibras, pois diminuem a digestão
- consumir alimentos na forma de líquido ou purê
- tomando estimulantes do apetite
- tomar medicação para aliviar o desconforto do estômago, como metoclopramida, antieméticos ou eritromicina
Compre medicamentos antieméticos vendidos sem receita.
O seu médico também pode indicar um nutricionista que pode ajudá-lo a fazer alterações na dieta para atender às suas necessidades nutricionais diárias.
Outros tratamentos
Em casos mais graves, o seu médico pode recomendar procedimentos que requerem pequenas cirurgias, como:
- estimulação elétrica gástrica, que envia pulsos elétricos ao estômago para controlar náuseas e vômitos
- tubos de alimentação, que passam pelo nariz e pelo estômago para transportar nutrição líquida
- nutrição parenteral total (NPT), que é quando um cateter é colocado dentro de uma veia do peito para transportar nutrição líquida
- jejunostomia, onde um tubo de alimentação passa pelo estômago para injetar diretamente nutrientes
- em uma parte do intestino delgado chamada jejuno, para casos extremamente graves
Qual é a perspectiva da saciedade precoce?
A saciedade precoce que é contínua ou recorrente pode levar a calorias e nutrientes insuficientes. Quando você come muito pouco, seu corpo não recebe calorias e nutrientes suficientes. Isso inclui, entre outros:
- proteína
- ferro
- vitamina b12
- ácido fólico
- cálcio
Sem calorias e nutrientes suficientes, você pode experimentar:
- perda de peso não intencional
- fraqueza muscular
- fadiga
- energia baixa
- função cerebral e de órgãos prejudicada
Não ter o suficiente desses nutrientes pode causar problemas como anemia e osteoporose, ou ossos fracos.
Para evitar uma diminuição da qualidade de vida devido a esses sintomas, é importante identificar a causa subjacente da saciedade precoce. Você pode achar mais fácil consumir mais calorias fazendo uma purê de comida em uma sopa ou misturando-a em um smoothie.
