O que é a ejaculação precoce?
A ejaculação é a liberação de sêmen do pênis durante um orgasmo. Quando a ejaculação ocorre mais rapidamente do que você ou seu parceiro, ela é conhecida como ejaculação precoce (PE).
PE é comum. Cerca de um em cada três homens entre 18 e 59 anos experimenta PE em algum momento.
O PE também é conhecido como:
- ejaculação rápida
- clímax prematuro
- ejaculação precoce
A ejaculação precoce é um tipo de disfunção sexual?
A EP é considerada um tipo de disfunção sexual. Disfunção sexual refere-se a qualquer um dos vários tipos de problemas que impedem um casal de desfrutar plenamente da atividade sexual.
PE não é o mesmo que disfunção erétil (DE). ED é a incapacidade de alcançar e manter uma ereção que permita uma experiência sexual satisfatória. No entanto, você pode experimentar PE junto com ED.
Quais são os sintomas da ejaculação precoce?
Episódios ocasionais de PE geralmente não são motivo de preocupação. Você pode precisar de tratamento se o PE ocorrer com freqüência ou ocorrer por um período prolongado.
O principal sintoma da EP é a incapacidade regular de retardar a ejaculação por mais de um minuto após a penetração durante a relação sexual. O clímax rápido durante a masturbação também pode ser um problema para algumas pessoas.
Se você experimentar ejaculação precoce algumas vezes e ejaculação normal outras vezes, poderá ser diagnosticado com ejaculação precoce variável natural.
O PE é geralmente classificado como ao longo da vida ou adquirido.
O EF ao longo da vida (primário) significa que você teve essa experiência sempre ou quase sempre desde a sua primeira experiência sexual.
PE adquirido (secundário) significa que você teve ejaculações mais duradouras em sua vida, mas desenvolveu PE.
O que causa a ejaculação precoce?
Existem componentes psicológicos ou emocionais na EP, mas também existem outros fatores que contribuem para ela.
Alguns componentes psicológicos podem ser temporários. Por exemplo, uma pessoa pode ter experimentado EP durante as primeiras experiências sexuais, mas à medida que envelhecia e tinha mais encontros sexuais, ela aprendeu estratégias para ajudar a retardar a ejaculação.
Da mesma forma, o PE pode se tornar um problema à medida que a pessoa envelhece e tem mais problemas para manter uma ereção.
A EP também pode ser causada por condições subjacentes ou problemas de saúde mental, incluindo:
- má imagem corporal ou baixa auto-estima
- depressão
- histórico de abuso sexual, seja como autor ou como vítima ou sobrevivente
A culpa também pode fazer com que você se apresse em encontros sexuais, o que pode levar à PE.
Outras coisas que podem levar ao PE incluem:
- se preocupar em ejacular muito cedo
- ansiedade sobre a experiência sexual limitada
- problemas ou insatisfação em seu relacionamento atual
- estresse
As causas físicas também podem desempenhar um papel importante no PE. Se você tiver dificuldade em manter uma ereção por causa da disfunção erétil, pode se apressar na relação sexual para completá-la antes de perder a ereção.
Níveis anormais de certos hormônios, como testosterona ou substâncias químicas produzidas por células nervosas chamadas neurotransmissores, podem contribuir para a PE. A inflamação da próstata ou da uretra também pode causar vários sintomas, incluindo PE e DE.
Quando procurar ajuda
Converse com um médico se o PE:
- está ocorrendo ou ocorreu vezes suficientes para causar problemas de relacionamento
- faz você se sentir constrangido
- evita que você busque relacionamentos íntimos
Você pode começar com um médico de cuidados primários ou procurar um urologista. Um urologista é um médico especializado na saúde do sistema urinário e na função sexual masculina.
Quando você consultar seu médico, tenha as seguintes informações disponíveis:
- Há quanto tempo você é sexualmente ativo?
- Quando o PE se tornou uma preocupação?
- Com que frequência o PE ocorre?
- Quanto tempo geralmente leva antes de você ejacular durante a relação sexual e quando se masturba?
- Você usa drogas ou medicamentos que podem afetar o desempenho sexual?
- Você já teve encontros sexuais que incluíam ejaculação "normal"? Em caso afirmativo, o que havia de diferente nessas experiências e nos momentos em que o PE era um problema?
Além de trabalhar com um urologista ou outro médico, você pode ser aconselhado a trabalhar com um profissional de saúde mental especializado em disfunção sexual.
Como tratar a ejaculação precoce
Em alguns casos, você pode tratar a EP com algumas alterações em sua rotina sexual.
Você pode ser aconselhado a se masturbar uma hora antes da relação sexual, pois isso pode ajudá-lo a retardar a ejaculação com seu parceiro.
Você também pode tentar evitar temporariamente a relação sexual e se envolver em outras atividades sexuais e brincar com seu parceiro. Isso pode ajudar a aliviar a pressão do desempenho durante a relação sexual.
Métodos Start-and-stop e squeeze
Duas estratégias que você e seu parceiro podem empregar são o método de iniciar e parar e o método do aperto.
Com o start-and-stop, seu parceiro estimula seu pênis até que você esteja perto da ejaculação. Então seu parceiro deve parar até sentir que está no controle novamente.
Peça ao seu parceiro para repetir isso mais duas vezes. Em seguida, faça uma quarta tentativa, permitindo-se ejacular.
A American Urological Association recomenda tentar isso três vezes por semana até sentir que é mais capaz de controlar quando ejacula.
Com o método do aperto, seu parceiro estimula seu pênis até que você esteja perto de ejacular. Então seu parceiro aperta firmemente seu pênis até que sua ereção comece a enfraquecer. Isso deve ajudá-lo a perceber melhor a sensação imediatamente antes do clímax, para que você possa desenvolver um melhor controle e poder atrasar a ejaculação.
Essas estratégias podem levar várias semanas para se tornarem eficazes e não há garantia de que elas sozinhas resolvam o problema.
Exercícios do assoalho pélvico
Certos exercícios musculares também podem ajudar. Em particular, você pode se beneficiar dos exercícios do assoalho pélvico masculino.
Para encontrar os músculos do assoalho pélvico, concentre-se em interromper a micção no meio do fluxo ou no uso de certos músculos para impedir a passagem de gases. Depois de entender onde estão os músculos, você pode praticar exercícios conhecidos como manobras de Kegel. Você pode fazê-los em pé, sentado ou deitado.
Para fazer manobras de Kegel:
- Aperte os músculos do assoalho pélvico por uma contagem de três.
- Relaxe-os por três.
- Faça isso várias vezes seguidas ao longo do dia
Trabalhe até três séries de 10 repetições por dia.
Ao fazer exercícios de Kegel, tome cuidado para não usar os músculos abdominais ou das nádegas em vez dos músculos do assoalho pélvico.
Treinar seus músculos também pode levar semanas ou meses para fazer a diferença, dependendo se isso está na raiz do seu PE.
Diminuição da sensibilidade
Diminuir a sensibilidade do seu pênis durante a relação sexual também pode ajudar.
Usar camisinha pode diminuir sua sensibilidade apenas o suficiente para ajudá-lo a manter sua ereção por mais tempo sem ejacular.
Existem até preservativos comercializados para "controle do clímax". Esses preservativos contêm medicamentos entorpecentes, como benzocaína, para ajudar a diminuir ligeiramente as respostas nervosas do seu pênis.
A aplicação de agentes entorpecentes diretamente no pênis cerca de 15 minutos antes da relação sexual também pode ser útil, mas discuta suas opções com o seu médico primeiro.
Medicamentos para disfunção erétil
Se a disfunção erétil for um fator que contribui, converse com seu médico sobre medicamentos para disfunção erétil, como tadalafil (Cialis) e sildenafil (Viagra). Eles podem ajudá-lo a manter uma ereção, o que pode levar a um atraso na ejaculação.
Às vezes, esses e outros medicamentos para DE podem levar uma hora para começar a funcionar. Obter a dose certa também pode levar algumas tentativas e erros; portanto, esteja disposto a trabalhar com o profissional de saúde que prescreve a prescrição.
Conversando com seu parceiro
Se você experimenta PE, é importante conversar sobre isso com seu parceiro, em vez de ignorá-lo ou negar sua existência. Fique calmo e discuta suas opções.
Vocês dois devem entender que:
- O PE geralmente é uma condição tratável.
- É muito comum
- Explorar as causas e os tratamentos para PE pode ajudar a resolver outros problemas de relacionamento ou levar ao tratamento de ansiedade, depressão ou outros transtornos do humor, bem como causas hormonais ou outras causas físicas.
Outlook
Você poderá superar o EF após tentar uma combinação de terapia, estratégias domésticas ou medicamentos.
Você e seu parceiro também podem ter um relacionamento íntimo e sexualmente satisfatório, com menos ênfase na relação sexual. Concentre-se no sexo oral e no uso de brinquedos sexuais enquanto procura tratamento para PE.
Ou procure maneiras de melhorar sua intimidade emocional por meio de atividades não sexuais.
A chave é entender que o PE geralmente pode ser resolvido e que é apenas uma parte do relacionamento físico de um casal. Ser solidário e compreender as necessidades e preocupações um do outro é a melhor maneira de abordar a EF ou qualquer desafio que você enfrenta como casal.
