Osteoartrite Tratamentos Alternativos: Ervas, Suplementos, Mente / Corpo

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Tratamentos alternativos para osteoartrite

Os tratamentos complementares e de medicina alternativa (CAM) para osteoartrite (OA) geralmente têm como alvo:

• dor
• rigidez
• inchaço

Muitas pessoas usam essas terapias juntamente com tratamentos mais tradicionais. Como costuma ser o caso, há pouca pesquisa para apoiar muitos tratamentos de CAM para OA. A pesquisa em CAM é geralmente muito menos extensa do que em opções de tratamento clínico convencional.

Muitas pessoas tiveram sucesso ao usar o CAM para gerenciar o OA. No entanto, converse com seu médico antes de tentar qualquer tratamento com CAM. Você precisa garantir que os métodos sejam seguros e adequados para você.

Ervas e suplementos para osteoartrite

Possíveis tratamentos de OA podem incluir várias ervas e suplementos. A maioria deles trabalha reduzindo a inflamação. Estudos mostram que alguns desses suplementos podem ser eficazes para ajudar os sintomas da OA. Mais pesquisas estão sendo feitas para chegar a uma conclusão mais sólida.

Enquanto algumas pesquisas sugerem que pode haver benefícios à saúde, a Administração de Medicamentos e Alimentos dos EUA não monitora a pureza ou a qualidade dos suplementos. Você deve discutir quaisquer suplementos com seu médico antes de começar a usá-los. Algumas ervas e suplementos podem interagir com outros medicamentos que você está tomando. Embora a maioria dos suplementos seja natural, isso não significa que eles são seguros.

Glucosamina e condroitina

Glucosamina e condroitina ajudam a construir cartilagem. A cartilagem é uma substância que cobre suas articulações para protegê-las. OA faz com que a cartilagem seja danificada e degradada com o uso e o tempo.

Tanto a glucosamina quanto a condroitina estão disponíveis como suplementos alimentares. A pesquisa é variada em seu uso para pessoas com OA. A pesquisa atual parece indicar que esses suplementos têm eficácia limitada ou inexistente no tratamento da OA e seus sintomas.

Os efeitos colaterais desses suplementos geralmente são ausentes ou leves. No entanto, existem exceções importantes. Ambos os suplementos podem interferir com os anticoagulantes, como a varfarina (Coumadin). Além disso, pessoas com alergias a mariscos não devem tomar glucosamina.

Açafrão

A cúrcuma é usada há anos na medicina tradicional chinesa e ayurvédica. É conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias. Estudos preliminares sugerem que a cúrcuma pode ser eficaz na redução ou prevenção da inflamação das articulações. No entanto, a pesquisa ainda é limitada.

Vitamina C e óleo de peixe

A vitamina C e os ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de peixe tentativamente demonstram reduzir a inflamação nas articulações. No entanto, os dados sobre sua eficácia são variados. Houve mais pesquisas sobre o uso de óleo de peixe na artrite reumatóide do que na OA.

Não absorvíveis de abacate e soja

Demonstrou-se que os insaponificáveis de abacate e soja são eficazes na redução dos sintomas de OA em um estudo. No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas.

Garra de gato

A garra do gato vem da casca de raiz seca de uma videira lenhosa encontrada no Peru. Acredita-se que tenha propriedades anti-inflamatórias. Vários estudos descobriram que isso reduz o inchaço das articulações em pessoas com artrite.

Abordagens mente-corpo para reduzir os sintomas da osteoartrite

As terapias mente-corpo podem ajudar na dor da OA. Esses tratamentos podem não ter os efeitos colaterais associados a muitos medicamentos. No entanto, todas as abordagens mente-corpo podem não ser adequadas para todos os portadores de OA.

Acupuntura

A acupuntura usa agulhas finas inseridas em vários pontos da pele. Muitos acreditam que isso ajuda a reduzir muitos tipos de dor, incluindo a dor da OA. No entanto, é difícil fazer pesquisas de acupuntura. Portanto, a comunidade científica questiona sua eficácia.

Massagem

As diretrizes sugerem o uso de massagem para aliviar a dor e a rigidez nas articulações artríticas. Muitos acreditam que a massagem diminui:

• hormônios do estresse
• depressão
• dor muscular
• espasmos
• insônia

No entanto, os usos da massagem não foram confirmados em sua eficácia no tratamento da OA em estudos científicos.

Estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS)

A estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) utiliza um pequeno dispositivo para produzir pulsos elétricos leves. Esses pulsos estimulam os nervos perto da articulação dolorida.

Os cientistas pensam que os pulsos das TENS interferem nos sinais de dor que viajam para o cérebro. Alguns estudos mostram que a TENS pode ser eficaz na redução da dor da OA.

Ultrassom

O ultrassom usa ondas sonoras de alta energia. Para fisioterapia e tratamento da OA, o ultrassom é usado para gerar calor. Esse calor melhora o fluxo de sangue através dos tendões e articulações para aumentar o processo de cicatrização.

Isso causa uma redução da dor e outros sintomas da OA. Esta técnica pode ser realizada por um terapeuta físico ou ocupacional. A evidência de sua eficácia é mista.

O takeaway

Os tratamentos alternativos podem ser complementos eficazes de um plano de tratamento tradicional. No entanto, você deve sempre consultar seu médico antes de tentar novos tratamentos para garantir que eles sejam seguros e adequados para você. Só porque são naturais, não significa que não interfiram no seu plano de tratamento atual.