Dor no cóccix
Você provavelmente nunca pensou em seu cóccix até começar a doer.
A dor no cóccix está centralizada na parte inferior da coluna, logo acima das nádegas, onde está o osso multissegmentado. O cóccix é pequeno, mas tem alguns trabalhos importantes. Ajuda a estabilizá-lo quando você se senta. Além disso, muitos tendões, músculos e ligamentos percorrem a área.
Seu médico pode chamar seu cóccix pelo nome médico: "cóccix". A palavra vem do termo grego para "cuco". O nome foi dado ao cóccix porque o cóccix se parece muito com o bico de um pássaro.
A dor no seu cóccix é chamada coccidínia. A dor de um cóccix lesionado pode variar de leve a intensa. A dor pode piorar quando você se senta, se levanta de uma cadeira ou quando se recosta enquanto está sentado.
Você também pode sentir dor ao usar o banheiro ou fazer sexo. As mulheres podem sentir desconforto durante o período. Às vezes, a dor pode atingir suas pernas. Ficar em pé ou caminhar deve aliviar a pressão no cóccix e aliviar o desconforto.
Por que seu cóccix dói
Seu cóccix pode ter começado a doer depois de ficar sentado em um banco duro ou em outra superfície desconfortável por um longo período de tempo. Quedas e outros traumas podem machucar, deslocar ou quebrar seu cóccix.
Danos nas articulações por movimentos repetitivos ou desgaste geral do envelhecimento também podem contribuir para a dor no cóccix.
Durante o último trimestre da gravidez, os ligamentos conectados ao cóccix e ao redor dele se soltam naturalmente para dar espaço ao bebê. É por isso que as mulheres têm cerca de cinco vezes mais chances do que os homens de sentir dor no cóccix.
Você também é mais propenso a problemas no cóccix se estiver acima do peso. No entanto, se você perder peso rapidamente, perderá o estofamento que protege o cóccix e poderá ter mais chances de machucá-lo. Em casos raros, a causa da dor do cóccix pode ser uma infecção ou tumor.
O que devo fazer se meu cóccix doer?
Consulte o seu médico se a dor for intensa ou durar mais do que alguns dias. Na maioria das vezes, a dor no cóccix não é grave. Às vezes, pode ser um sinal de lesão. Em casos muito raros, a dor no cóccix pode ser um sinal de câncer.
Você pode fazer uma radiografia ou ressonância magnética para procurar sinais de lesões, como uma fratura óssea ou um tumor pressionando o osso. Radiografias podem ser realizadas sentadas e em pé para mostrar possíveis problemas com o cóccix em diferentes posições.
O médico também sentirá ao redor da área os crescimentos que possam estar pressionando seu cóccix.
Tratamento da dor no cóccix com medicamentos de venda livre
A dor deve desaparecer em algumas semanas, mas às vezes pode levar meses.
Você pode tentar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) vendidos sem receita, para aliviar o desconforto até que o cóccix se recupere. Esses medicamentos incluem o ibuprofeno (Motrin, Advil) ou naproxeno (Aleve). O acetaminofeno (Tylenol) também pode aliviar a dor.
Para dores mais intensas, seu médico pode injetar um anestésico local, bloqueio de nervos ou medicamento esteróide na área. Algumas pessoas recebem uma combinação de injeções anestésicas e esteróides. Você também pode tomar um medicamento antidepressivo ou antisséptico por via oral para aliviar a dor.
Certifique-se de discutir suas opções de tratamento com seu médico.
Posição sentada para tratar a dor no cóccix
Para aliviar o desconforto, sente-se em uma almofada de aquecimento ou bolsa de gelo ou faça uma massagem. A maneira como você se senta também é importante. Má postura pode colocar muita pressão no seu cóccix. Sente-se com as costas contra a cadeira e os pés apoiados no chão para tirar o peso do cóccix.
Incline-se para a frente quando você for se sentar. Você também pode sentar em um travesseiro especial em forma de rosquinha ou almofada em forma de cunha para aliviar a pressão na área sensível.
Fisioterapia para tratar a dor no cóccix
Um fisioterapeuta pode mostrar exercícios para fortalecer os músculos que sustentam o cóccix. Estes incluem os músculos do estômago e o assoalho pélvico.
Você também pode tentar uma técnica chamada manipulação coccígea. É quando um médico insere um dedo enluvado em seu reto e move o cóccix para frente e para trás para colocá-lo de volta na posição.
Cirurgia para tratar a dor no cóccix
Na maioria das vezes, esses tratamentos aliviam sua dor até que seu cóccix se cure.
Se nenhum tratamento tiver funcionado, seu médico poderá recomendar a cirurgia como último recurso para remover parte ou todo o cóccix. Este procedimento é chamado de coccigectomia.
A cirurgia nem sempre funciona imediatamente. Pode levar algum tempo até que a dor desapareça. Em alguns casos, isso não funciona. A cirurgia também pode trazer riscos, como infecção.
Ter ou não uma cirurgia é uma decisão que você precisa tomar com muito cuidado com seu médico.
Comece com medidas de alívio da dor em casa, como AINEs, calor e massagem. Se o cóccix ainda doer, entre em contato com seu médico, que pode ajudá-lo a encontrar um tratamento que funcione para você.
Exercícios e alongamentos para dores no cóccix
Embora não haja cura instantânea para a dor no cóccix, alguns exercícios e alongamentos podem ajudar a aliviar a pressão que causa dor no cóccix. Várias poses de ioga podem ser maravilhosas para alongar os músculos e ligamentos conectados ao cóccix.
Mulheres grávidas com dor no cóccix também podem se beneficiar do alongamento.
Converse com seu médico se a dor no cóccix piorar com exercícios ou alongamentos.
