Visão geral
Nativo do sul da China, o gengibre cresce em climas quentes em todo o mundo. A raiz apimentada e aromática da planta de gengibre tem sido usada por muitas culturas na culinária e na medicina.
A maioria das pessoas o usa como tempero ou come com sushi, mas o gengibre também pode ser transformado em chá. Tudo o que você precisa fazer é colocar uma colher de sopa de gengibre fresco ralado em um litro de água fervente, e você terá duas porções saborosas!
Efeitos colaterais, reais e rumores
O chá de gengibre não parece ter efeitos colaterais graves. Por um lado, seria difícil beber o suficiente para expor-se a qualquer coisa irritante ou prejudicial. Em geral, você não deseja consumir mais de 4 gramas de gengibre por dia - são algumas xícaras!
Muitas pessoas pensam que o gengibre pode aumentar a produção de bile, mas não há evidências científicas disso. Ainda assim, é uma boa ideia consultar seu médico antes de usar chá de gengibre, se você tiver um histórico de problemas na vesícula biliar.
Um possível efeito colateral menor de beber chá de gengibre é azia ou dor de estômago, semelhante à maneira como você se sente quando come pimentões ou outros alimentos picantes. Você pode confundir essa irritação com uma alergia ao gengibre.
No entanto, você pode ter alergia ao gengibre se sentir uma erupção cutânea ou desconforto na boca ou no estômago depois de tomar chá de gengibre.
O gengibre pode ajudar a baixar a pressão arterial, então você pode sentir tontura como efeito colateral. O gengibre também contém salicilatos, o produto químico na aspirina que atua como um diluente do sangue. Isso pode causar problemas para pessoas com distúrbios hemorrágicos.
Mas, novamente, você teria que consumir muito mais do que os 4 gramas de gengibre recomendados por dia para experimentar esse efeito.
As alegações de saúde
Alguns dizem que o chá de gengibre pode curar a tosse e outros problemas respiratórios. Estudos mostram que o gengibre pode reduzir a pressão sanguínea e pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos normalmente usados.
Gingerol, um componente do gengibre, demonstrou suprimir o crescimento de tumores no laboratório. Muitos usuários afirmam que o chá de gengibre alivia a dor da artrite e dores musculares.
O chá de gengibre também é tradicionalmente usado para problemas estomacais, principalmente para prevenir ou parar náuseas. Pode ajudar com náuseas devido a quimioterapia ou cirurgia. Usar o gengibre para aliviar a doença da manhã durante a gravidez é controverso.
Certifique-se de consultar o seu médico antes de tomar qualquer coisa para aliviar a náusea se estiver grávida, passando por terapia contra o câncer ou passando por uma cirurgia.
A linha inferior
Muita coisa - até mesmo algo natural - provavelmente causará problemas. Mas se você geralmente está de boa saúde e gosta do sabor que o gengibre proporciona, beba e não se preocupe.
