Lutando contra 4 alergias de outono
Quando se trata de alergias sazonais, a maioria das pessoas pensa imediatamente na explosão do pólen na primavera. Mas uma coceira na garganta, olhos lacrimejantes e vermelhos, fungos e espirros não são relegados apenas para abril e maio. Quando as folhas começam a cair e o ar esfria, uma série de alérgenos pode causar o mesmo conjunto de sintomas.
Livrar-se de ambrósia
Uma única planta de ambrósia pode produzir até 1 bilhão de grãos de pólen por estação. Esta erva daninha de flor amarela floresce em agosto, mas causa sintomas alérgicos até o outono, até o primeiro congelamento matar a planta. Ela cresce em todo o país, mas é mais prevalente nas áreas rurais do Leste e Centro-Oeste. Aproximadamente 75% das pessoas que sofrem de alergias na primavera também serão afetadas pelo pólen de ambrósia, de acordo com a Asthma and Allergy Foundation of America.
Plano de Ataque
Monitore sua contagem de pólen local. A maioria dos jornais locais e sites de notícias de TV publica um relatório diário. Fique dentro de casa o máximo possível, especialmente durante o horário de pico (geralmente no meio da manhã até o início da tarde). Se você precisar sair, use uma máscara de pintor para filtrar o pólen.
Mantenha as janelas da casa e do carro completamente fechadas. Tire os sapatos e a jaqueta antes de entrar em sua casa. Você não deseja rastrear nenhum pólen que tenha apanhado do lado de fora. Aspire regularmente tapetes e estofados.
Lave suas roupas, lençóis e cortinas regularmente. Não seque a roupa ao ar livre. Banhe seus animais de estimação - especialmente cães e gatos ao ar livre - com frequência.
Mover, mofo e bolor
Estes fungos prosperam ao ar livre e dentro de casa. Eles crescem e produzem esporos que, como o pólen, são espalhados pelo vento ou pelo ar interior. O mofo e oídio tendem a crescer o ano todo. No outono, crescem em folhas úmidas caídas e pilhas de composto. Eles prosperam em áreas úmidas dentro de casa, como porões, banheiros e cozinhas.
Ao contrário do pólen, mofo e bolor não são mortos pela primeira geada, mas tendem a entrar em uma fase adormecida durante os meses de inverno.
Plano de Ataque
Arrume seu quintal de folhas caídas e remova as folhas das calhas. Não deixe pilhas de folhas no seu quintal. Mantenha o adubo e as pilhas de resíduos de quintal longe da casa e use uma máscara de proteção ao recolher as folhas e limpar as caixas de compostagem. Certifique-se de esvaziar caixas regularmente.
Use um desumidificador em casa, especialmente no porão. O ar deve ter entre 35 e 50% de umidade. Limpe os banheiros e a cozinha regularmente usando vinagre ou agentes anti-mofo comprados em lojas para evitar o mofo e o acúmulo de mofo.
Destruir ácaros da poeira
Os ácaros da poeira são artrópodes microscópicos que se alimentam principalmente de flocos de pele humana que são lançados naturalmente em casa. Eles são um alérgeno comum durante todo o ano que prospera em temperaturas que variam dos anos 60 a meados dos 70. Os ácaros geralmente morrem em temperaturas extremas ou se a umidade cair abaixo de 70%.
É quase impossível livrar completamente sua casa dos ácaros. Mas você pode tomar medidas para mantê-los em um nível gerenciável.
Plano de Ataque
Limpe as saídas de ar em toda a casa antes de ligar a unidade de aquecimento central pela primeira vez após o verão. Cubra seu colchão e travesseiros em capas à prova de poeira (os ácaros adoram o quarto). Lave regularmente todas as roupas de cama em água quente (130 ° F ou superior).
Use um desumidificador para manter o ar abaixo de 50% de umidade. Limpe e aspire a sua casa regularmente e use uma máscara de filtragem durante a limpeza. Considere instalar pisos de madeira em vez de carpetes de parede a parede.
Arrumar Pet Dander & Fur
Pêlos de animais é composto de pele morta que é derramada por animais em casa. Até 40% das pessoas com alergias sazonais também têm alergias a animais de estimação. As alergias a animais de estimação são desencadeadas por um sistema imunológico extra-sensível que reage a caspa, pele, saliva ou urina de animais de estimação.
Algumas raças de cães causam mais reações que outras. São Bernardo e bulldogs estão entre os piores criminosos. Gatos são duas vezes mais propensos que cães a causar reações alérgicas nas pessoas.
Plano de Ataque
Evite o contato com animais de estimação peludos, especialmente cães e gatos, se tiver alergias. Se você deseja ter um animal de estimação em família, considere raças hipoalergênicas, como Havanese e Schnauzers. Lave e prepare animais de estimação regularmente. Usar uma máscara de filtragem pode ajudar a manter suas alergias sob controle.
Considere apenas permitir animais de estimação em áreas específicas da casa e mantê-los fora de móveis. Mantenha caixas de areia e roupas de cama para animais afastadas das saídas de ar e use um purificador de ar para ajudar a limpar o ar dos alérgenos de animais.
Medicação e Imunoterapia
Para muitas pessoas, as alergias a quedas podem ser controladas com medicamentos sem receita ou sem receita médica que contêm anti-histamínico. Eles geralmente vêm na forma de comprimidos, pastilhas, colírios ou sprays nasais.
Potes Neti com enxaguamento salino podem ser usados para tratar sintomas de alergias. A imunoterapia (injeções de alergia) pode ser uma opção eficaz se você tiver alergias graves que não respondem a opções de venda livre. Os tiros funcionam gradualmente expondo o sistema imunológico a um certo alérgeno, para que ele possa criar uma tolerância.
Preparando-se contra alergias não significa ficar de guarda na janela com medo de pólen e outros alérgenos. Tomar as precauções mencionadas acima pode ajudar a tornar suas alergias mais controláveis ao longo do ano.
