O que é psoríase?
A psoríase é uma condição crônica sem cura conhecida. É causada pelo mau funcionamento do seu sistema imunológico. A condição faz com que novas células da pele se desenvolvam desnecessariamente sobre a pele saudável existente. As manchas resultantes podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas na maioria das vezes afetam a pele dos cotovelos, joelhos, couro cabeludo, unhas e unhas dos pés. A psoríase também pode gerar inflamação nas articulações, conhecida como artrite psoriática.
As células extras da pele se agrupam em manchas cinza, coceira e até dolorosas que podem rachar e sangrar. Embora seja uma condição crônica, os sintomas mais severos nem sempre estão presentes e são perceptíveis. Os sintomas podem ir e vir por diferentes períodos de tempo. Os adesivos também podem mudar de tamanho e aparecer em lugares diferentes dos que ocorreram nos surtos anteriores.
Os tomates são proibidos?
Circularam histórias de que comer frutas e vegetais de erva-moura - aqueles derivados da família de plantas Solanaceae - pode desencadear surtos de psoríase. As frutas e legumes do Nightshade incluem tomates, batatas brancas, berinjelas e alimentos derivados da pimenta, como páprica e pimenta caiena (mas não a pimenta preta, que vem de uma planta diferente).
A evidência de que evitar máscaras pode ajudar a prevenir a psoríase é anedótica. Os estudos científicos ainda precisam mostrar uma conexão clara entre comer máscaras e agravar os surtos. Se os tomates ou outros produtos da noite parecerem piorar sua condição, elimine-os um a um e mantenha um diário alimentar para observar as alterações.
Alternativas aos tomates
O tomate é uma boa fonte de muitos nutrientes importantes. Eles são ricos em vitamina A e potássio e também podem fornecer vitamina C e cálcio. Se você for removê-los de sua dieta, considere outras fontes para os nutrientes que eles fornecem.
Vitamina A
A vitamina A suporta os olhos e a pele. Você também pode encontrar vitamina A em damascos secos, melão, cenoura, verduras, fígado, manga, abóbora e batata-doce (que não fazem parte da família do pretinho).
Vitamina C
A vitamina C ajuda as células a crescer e nos ajuda a curar. É abundante em muitas frutas, incluindo melão, frutas cítricas e seus sucos, kiwi, manga, mamão, mamão, abacaxi, morangos, framboesas, mirtilos, cranberries e até melancia doce.
Potássio
O potássio é um eletrólito necessário para a pressão sanguínea saudável e a função muscular lisa do trato digestivo e dos músculos. O potássio é encontrado em bananas, abacates, feijões, batatas doces e folhas verdes escuras.
Cálcio
Este mineral mantém os ossos fortes e também ajuda a regular a pressão sanguínea. Fontes populares incluem produtos lácteos, peixe pequeno com ossos, couve, soja e feijão cozido.
O que desencadeia crises?
Enquanto a psoríase é uma condição herdada, certos comportamentos e condições de vida podem piorar. Estes incluem fumar e estar acima do peso. Os surtos de psoríase também podem ser desencadeados pelo contato direto da pele com substâncias irritantes conhecidas, como hera venenosa ou exposição ao sol.
Beber uma grande quantidade de álcool (maior que uma bebida por dia para mulheres e duas para homens) e experimentar grandes níveis de estresse também pode atuar como gatilhos.
Pode ser desafiador identificar seus gatilhos únicos e descobrir tratamentos eficazes para eles.
Os surtos podem causar sentimentos de autoconsciência, dados os efeitos que eles têm na aparência. Esses desafios podem ser frustrantes e podem levar a problemas psicológicos, como ansiedade e depressão, que também podem prejudicar as atividades sociais e de trabalho.
O que você pode fazer sobre eles?
Estão disponíveis medicamentos que podem restringir a inflamação, intervir com sucesso com o mau funcionamento do sistema imunológico ou impedir o crescimento celular indesejado. A terapia com luz ultravioleta, quando adequadamente supervisionada por um médico (deite as camas de bronzeamento), pode melhorar a condição. Muitas pessoas usam hidratantes que tornam a superfície da pele melhor.
Embora ainda não exista cura para a psoríase, muitos de seus sintomas podem ser tratados. Muitas pessoas conseguiram reduzir a intensidade de um ataque ou limitar o número de ataques consumindo ou eliminando determinados alimentos. As especificidades desse tipo de método são difíceis para os especialistas médicos acompanharem e confirmarem. Se a eliminação de algumas coisas de sua dieta melhorar sua psoríase, continue com essa dieta. Muitos especialistas concordam que uma dieta de vegetais, frutas, proteínas magras e grãos integrais quase sempre tem um impacto positivo na saúde.
