Danos nos pés e diabetes
Se você tem diabetes, deve estar ciente dos danos nos pés como uma potencial complicação. Os danos nos pés são geralmente causados por má circulação e danos nos nervos. Ambas as condições podem ser causadas por níveis elevados de açúcar no sangue ao longo do tempo.
Cuidar bem dos pés pode ajudar a diminuir o risco de lesões nos pés. Embora algumas pessoas mergulhem seus pés nos banhos de sal de Epsom, esse remédio caseiro não é recomendado para pessoas com diabetes. Embeber os pés pode aumentar o risco de problemas nos pés. Converse com seu médico antes de mergulhar os pés em sais de Epsom.
O que é o sal Epsom?
O sal Epsom também é chamado de sulfato de magnésio. É um composto mineral que às vezes é usado como remédio caseiro para dores musculares, contusões e lascas. Em alguns casos, as pessoas adicionam sal Epsom a banheiras ou banheiras para absorver.
Se você tem diabetes, converse com seu médico antes de mergulhar os pés em um banho de sal Epsom. Mergulhar os pés pode realmente aumentar o risco de problemas nos pés. É recomendável que você lave os pés todos os dias, mas não os deixe de molho. A imersão pode ressecar a pele. Isso pode causar rachaduras e causar infecções.
Algumas pessoas podem recomendar sais de Epsom como um suplemento de magnésio. Em vez disso, você deve procurar suplementos de magnésio projetados para uso oral. Verifique a vitamina e complete o corredor na sua farmácia local. Pessoas com diabetes geralmente têm baixos níveis de magnésio, um mineral que desempenha um papel importante em seu corpo. A pesquisa sugere que os suplementos orais de magnésio podem ajudar a melhorar os níveis de açúcar e colesterol no sangue em algumas pessoas com diabetes.
A menos que o seu médico aconselhe o contrário, evite usar os pés com sal Epsom. Se você estiver interessado em suplementos orais de magnésio, pergunte ao seu médico para mais informações. Eles podem ajudá-lo a avaliar os possíveis benefícios e riscos de tomá-los. Eles também podem recomendar um produto e uma quantidade de dosagem.
6 dicas para cuidar dos pés
A maioria de nós passa muito tempo em pé. É essencial cuidar bem deles, especialmente quando você tem diabetes. Aqui estão seis dicas para manter seus pés saudáveis:
1. Verifique seus pés diariamente
Verifique se há rachaduras e sinais de irritação na pele. Trate todos os problemas cedo. O seu médico também inspecionará seus pés durante as visitas.
2. Lave os pés diariamente
Seque-os depois e use loção para manter a pele macia e suave. Isso pode ajudar a evitar rachaduras na pele.
3. Corte as unhas dos pés
Isso ajudará a impedir que as unhas dos pés cutucem sua pele. Você também deve verificar seus sapatos antes de colocá-los e remover quaisquer pequenos objetos que possam arranhar ou cutucar seus pés.
4. Evite ambientes muito quentes e muito frios
Os danos nos nervos causados pelo diabetes podem tornar seus pés menos sensíveis à dor e às mudanças de temperatura.
5. Compre calçados adequados
Calçado adequado permite uma boa circulação. Considere pedir ao seu podólogo ou ao pessoal especializado da loja de sapatos recomendações ou dicas.
6. Melhore a circulação
Para ajudar os pés a manter a circulação adequada, faça exercícios regularmente, levante os pés enquanto está sentado e evite ficar sentado em um lugar por muito tempo. Tente fazer pelo menos 30 minutos de exercício por dia ou siga as recomendações de atividade física do seu médico.
Se você notar sinais de rachaduras, irritações ou feridas, limpe bem a área. Siga as recomendações do seu médico para evitar mais complicações. Eles podem incentivá-lo a aplicar um creme antibiótico ou outros tratamentos. Isso é especialmente importante se você tiver danos nos nervos ou problemas circulatórios graves.
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O que você pode fazer agora
O seu médico provavelmente o encorajará a evitar molhar os pés. Isso ocorre porque o contato prolongado com a água pode secar a pele. A menos que seu médico forneça outras recomendações, você pode seguir esta rotina diária de lavagem dos pés:
- Antes de lavar ou enxaguar os pés, verifique a temperatura da água. A água muito quente pode secar a pele e a água muito quente pode queimar você.
- Use um sabão natural sem adicionar fragrâncias ou agentes de limpeza. Limpe todas as áreas dos pés, inclusive entre os dedos dos pés.
- Quando seus pés estiverem limpos, seque-os com cuidado, principalmente entre os dedos dos pés.
- Massageie suavemente loção sem perfume nos pés. Evite colocar loção entre os dedos, onde o excesso de umidade pode fazer com que a pele fique muito mole ou incentivar o crescimento de fungos.
Fragrâncias e outros produtos químicos podem irritar e secar a pele. Procure sabonetes, loções e outros produtos de higiene que não contenham fragrâncias adicionais e outros produtos irritantes em potencial.
