Descobrir que você precisa começar a tomar insulina para o diabetes tipo 2 pode causar preocupação. Manter os níveis de açúcar no sangue dentro dos limites da meta exige um pouco de esforço, incluindo comer uma dieta saudável, fazer exercícios e tomar seus medicamentos e insulina conforme prescrito.
Porém, embora às vezes pareça um aborrecimento, a insulina pode ajudá-lo a gerenciar adequadamente o açúcar no sangue, melhorar o controle do diabetes e atrasar ou prevenir complicações a longo prazo, como doenças renais e oculares.
Aqui estão 10 dicas de como facilitar sua transição para o uso de insulina.
1. Encontre sua equipe de saúde
Trabalhar em estreita colaboração com sua equipe de saúde é o primeiro passo para iniciar a insulina. Eles discutirão a importância de tomar sua insulina exatamente como prescrito, abordarão suas preocupações e responderão a todas as suas perguntas. Você deve estar sempre aberto com seu médico sobre todos os aspectos de seu tratamento de diabetes e saúde em geral.
2. Coloque sua mente à vontade
Começar a usar insulina não é tão desafiador quanto você imagina. Os métodos para tomar insulina incluem canetas, seringas e bombas. Seu médico pode ajudá-lo a decidir o que é melhor para você e seu estilo de vida.
Pode ser necessário iniciar a insulina de ação prolongada. O seu médico também pode recomendar insulina durante as refeições para ajudar a gerenciar seus níveis de açúcar no sangue. É possível que você mude para outro dispositivo de administração de insulina. Por exemplo, você pode começar a usar uma caneta de insulina e, eventualmente, começar a usar uma bomba de insulina.
No que diz respeito à sua insulina ou ao seu sistema de administração de insulina, não existe um plano único. Se o seu regime atual de insulina não funcionar para você, discuta suas preocupações com sua equipe de saúde.
3. Aprenda sobre insulina
Sua equipe de saúde pode ajudá-lo a aprender diferentes aspectos do gerenciamento de autocuidado do diabetes. Eles podem ensinar como a insulina funciona, como administrá-la e quais efeitos colaterais antecipar.
4. Verifique seu açúcar no sangue
Converse com seu médico, educador certificado sobre diabetes e outros membros de sua equipe de saúde sobre o seu cronograma de testes de açúcar no sangue, incluindo o que fazer quando estiver em casa, na escola ou fora de férias. Eles podem solicitar que você verifique seu açúcar no sangue com mais frequência quando você inicia a insulina, para garantir que você esteja dentro do objetivo.
Eles podem ajustar sua dose de insulina ao longo do tempo, dependendo das leituras de açúcar no sangue. Eles também podem ajustar sua programação de dosagem, dependendo de:
- necessidades
- peso
- era
- nível de atividade física
5. Faça perguntas
O seu médico e outros membros da sua equipe de saúde podem ajudá-lo e responder a quaisquer perguntas que você tenha sobre o seu gerenciamento de insulina e diabetes. Tente manter uma lista atualizada e escrita de perguntas para discutir durante sua próxima visita. Armazene esta lista na seção de anotações do seu smartphone ou em um pequeno bloco de papel que você pode acessar facilmente durante o dia.
Mantenha registros detalhados dos seus níveis de açúcar no sangue, incluindo os níveis de jejum, pré-refeição e pós-refeições.
6. Conheça os sintomas
Hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue, ocorre quando há muita insulina na corrente sanguínea e pouco açúcar chega ao cérebro e aos músculos. Os sintomas podem ocorrer repentinamente. Eles podem incluir:
- sentindo frio
- tremor
- tontura
- um batimento cardíaco acelerado
- fome
- náusea
- irritabilidade
- confusão
Mantenha sempre uma fonte de carboidrato de ação rápida o tempo todo, para o caso de ter baixo nível de açúcar no sangue. Podem ser comprimidos de glicose, balas ou suco. Trabalhe em estreita colaboração com seu médico para desenvolver um plano de ação, caso ocorra uma reação à insulina.
Hiperglicemia, ou alto nível de açúcar no sangue, também pode acontecer. Essa condição se desenvolve lentamente ao longo de vários dias, quando seu corpo não possui insulina suficiente, o que faz com que os níveis de açúcar no sangue aumentem. Os sintomas incluem:
- aumento da sede e micção
- fraqueza
- dificuldade para respirar
- náusea
- vômito
Se o seu açúcar no sangue estiver bem acima do seu objetivo, ligue para seu médico.
O seu médico, enfermeiro ou educador certificado em diabetes pode ensinar você e sua família sobre os sintomas de baixo ou alto nível de açúcar no sangue e o que fazer com eles. Estar preparado pode facilitar o gerenciamento do diabetes e aproveitar a vida.
7. Mantenha-se focado no seu estilo de vida saudável
É muito importante continuar a seguir uma dieta saudável e permanecer fisicamente ativo quando você começa a tomar insulina. Ter um plano de refeições nutritivo, além de fazer exercícios regularmente, ajudará a manter os níveis de açúcar no sangue dentro do seu objetivo. Certifique-se de discutir quaisquer alterações no seu nível de atividade física com sua equipe de saúde. Pode ser necessário verificar seu nível de açúcar no sangue com mais frequência e ajustar sua programação de refeições ou lanches, se você tiver um aumento significativo no seu nível de atividade física.
8. Injete sua insulina com confiança
Aprenda a injetar adequadamente insulina do seu médico ou de outro membro da sua equipe de saúde. Você deve injetar insulina na gordura logo abaixo da pele, não no músculo. Isso ajudará a evitar taxas de absorção diferentes sempre que você injetar. Os locais comuns para injetar incluem:
- estômago
- coxas
- nádegas
- braços superiores
9. Armazene a insulina adequadamente
Em geral, você pode armazenar insulina à temperatura ambiente, aberta ou fechada, por dez a 28 dias ou mais. Isso depende do tipo de embalagem, da marca de insulina e de como você a injeta. Você também pode manter a insulina na geladeira ou entre 2 e 8 ° C (36 a 46 ° F). Você pode usar garrafas fechadas que você manteve refrigeradas até a data de validade impressa. O seu farmacêutico provavelmente será a melhor fonte de informações sobre como armazenar sua insulina corretamente.
Aqui estão algumas dicas para o armazenamento adequado:
- Leia sempre os rótulos e use recipientes abertos dentro do período recomendado pelo fabricante.
- Nunca guarde insulina sob luz solar direta, no freezer ou perto de ventiladores de aquecimento ou de ar condicionado.
- Não deixe a insulina em um carro quente ou frio.
- Use sacos isolados para moderar as mudanças de temperatura se estiver viajando com insulina.
10. Esteja preparado
Esteja sempre preparado para testar seu açúcar no sangue. Verifique se as tiras de teste não expiraram e se as armazenou corretamente junto com uma solução de controle. Use identificação de diabetes, como uma pulseira de alerta médico, e mantenha sempre um cartão na carteira com informações de contato de emergência.
O principal objetivo no tratamento da diabetes tipo 2 é gerenciar adequadamente os níveis de açúcar no sangue para reduzir o risco de complicações. O uso de insulina não é de forma alguma um fracasso. É simplesmente parte do seu plano geral de tratamento para melhorar o gerenciamento do diabetes. Ao aprender sobre todos os aspectos da terapia com insulina, você está pronto para dar o próximo passo para controlar seu diabetes.
