Se você está tentando conceber, pode ter lido sobre o Geritol. O multivitamínico é frequentemente listado em blogs e fóruns on-line de gravidez, como forma de aumentar a fertilidade.
Alguns posts falam sobre a existência de "um bebê no final de cada mamadeira". Mas existe alguma verdade nessa afirmação?
Continue lendo para saber mais sobre o Geritol, multivitamínicos e gravidez.
O que é o Geritol?
Geritol é uma marca de suplementos vitamínicos e minerais. O fabricante faz uma variedade de fórmulas diferentes. Algumas fórmulas são projetadas para aumentar a energia. Outros são projetados para fornecer vitaminas e minerais que você pode não estar recebendo da sua dieta.
Existem vitaminas Geritol específicas para diferentes grupos, de idosos a vegetarianos.
As fórmulas vêm em cápsulas ou em uma solução líquida que você toma por via oral. Eles estão disponíveis em algumas farmácias e online.
O Geritol ajudará você a engravidar?
Ter a quantidade certa de vitaminas e minerais é uma parte importante da gravidez, pois ajuda a aumentar seu estado geral de saúde. Mas não há evidências médicas que sugiram que o Geritol, em particular, o ajude a conceber.
De fato, a própria marca diz que quaisquer alegações de que o Geritol aumentará a fertilidade são falsas: “Infelizmente, não há evidências de que tomar Geritol especificamente possa aumentar sua fertilidade ou suas chances de engravidar. Não reivindicamos fertilidade e não sabemos ao certo como o boato começou.”
Uma possibilidade para as pessoas que pensam que o multivitamínico irá ajudá-las a engravidar é devido ao seu teor de ferro. O ferro é necessário para o corpo produzir hemoglobina, uma proteína nos glóbulos vermelhos que move o oxigênio dos pulmões para o resto do corpo.
O mineral também é necessário para o crescimento, desenvolvimento e funcionamento de certas células. Quando uma mulher menstrua, ela perde ferro. Um suplemento pode ajudar a substituir o que está perdido. As mulheres também precisam de ferro durante a gravidez, quando o volume de sangue aumenta em até 40%. O ferro também é encontrado em alimentos como carne vermelha, feijão, vegetais de folhas verdes e muito mais; portanto, se alguém tem uma dieta equilibrada, eles já podem consumir ferro adequado.
No entanto, como as fórmulas de vitaminas e minerais vendidas sob o rótulo Geritol não são projetadas para a fertilidade, elas não têm a mesma composição que uma vitamina pré-natal.
Qual é a diferença entre Geritol e uma vitamina pré-natal?
Kaylen Silverberg, especialista em fertilidade do Texas, diz que uma diferença importante entre o Geritol e as vitaminas pré-natais é a quantidade de ácido fólico: há mais ácido fólico em uma vitamina pré-natal.
O ácido fólico é uma vitamina B que desempenha um papel fundamental no desenvolvimento inicial da coluna vertebral do bebê. Não ter o suficiente pode causar espinha bífida, uma condição potencialmente incapacitante que ocorre quando a medula espinhal não se forma adequadamente.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças recomendam que as mulheres tomem 400 microgramas de ácido fólico diariamente, pelo menos um mês antes de engravidar e durante a gravidez. O seu médico pode recomendar tomar uma quantidade maior, dependendo dos níveis existentes e se você está recebendo o suficiente através da dieta.
“Eu digo a todos os meus pacientes para tomar vitaminas pré-natais. Não conheço nenhum estudo que vincule especificamente o Geritol à gravidez”, diz o Dr. Silverberg.
Outra diferença importante, segundo o Dr. Silverberg, é que as vitaminas pré-natais incluem um amaciador de fezes. Isso é para ajudar a diminuir os efeitos colaterais da ingestão de ferro como suplemento. O mineral pode causar problemas no trato digestivo, incluindo prisão de ventre.
Como você pode aumentar sua fertilidade?
Quando você está tentando engravidar, um bom primeiro passo é ter uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente. Você quer tentar obter o máximo possível de vitaminas e minerais da sua comida. Em seguida, converse com seu médico sobre a seleção de uma vitamina pré-natal ideal para você. Vitaminas pré-natais vêm em uma variedade de fórmulas diferentes. Por exemplo, alguns contêm mais ferro. Estes são feitos para mulheres que eram anêmicas antes da gravidez.
Silverberg diz que existem outros suplementos que você pode tomar para aumentar a fertilidade que foram estudados. Ele sugere desidroepiandrosterona (DHEA) e coenzima Q10 (CoQ10).
DHEA é um hormônio que seu corpo produz naturalmente. Ajuda o corpo a produzir hormônios sexuais masculinos e femininos. Algumas pesquisas mostraram que tomar DHEA pode ajudar a aumentar a fertilidade, estimulando a ovulação. No entanto, o uso de DHEA como complemento é controverso. Não está claro se é benéfico para todas as mulheres com problemas de fertilidade e, em alguns casos, pode ser prejudicial.
CoQ10 é um antioxidante que seu corpo produz para ajudar na função celular. À medida que envelhecemos, o corpo faz menos. Os fabricantes de suplementos criam uma versão artificial do antioxidante que você pode tomar por via oral.
Foi demonstrado que fornece uma variedade de benefícios à saúde. Silverberg diz que existem alguns estudos que sugerem taxas mais altas de gravidez quando as mulheres tomam CoQ10, mas os especialistas ainda não sabem por que isso acontece.
Próximos passos
O geritol não é a vitamina milagrosa que a internet diz que é. A melhor maneira de aumentar suas chances de engravidar é praticando hábitos de vida saudáveis (comer saudavelmente e se exercitar) e tomar a vitamina pré-natal correta. Algumas mulheres podem precisar de ajuda além das vitaminas, e é aí que entra um especialista em fertilidade.
Segundo o Dr. Silverberg, você deve fazer o teste por um especialista em fertilidade depois de tentar engravidar por um ano se tiver menos de 35 anos e após seis meses se tiver mais de 35 anos. Ele também recomenda que o esperma do seu parceiro seja testado como parte do processo.
Q:
Quais vitaminas / suplementos são importantes para as mulheres que estão tentando engravidar?
Paciente anônimo
UMA:
Antes e durante a gravidez, um multivitamínico é importante para a saúde da mãe e para o desenvolvimento do bebê. Isso é especialmente importante para mães que não seguem uma dieta equilibrada e adequada, bem como mães que podem ter um problema de absorção. O multivitamínico deve incluir ferro, folato, cálcio, iodo e vitamina D. Durante o primeiro trimestre em particular, as mulheres grávidas devem tomar um suplemento de ácido fólico de 0,4 a 0,8 mg por dia.
Nancy Choi, MDAnswers representa a opinião de nossos médicos especialistas. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.
