Você pode suar uma febre?
Quando alguém diz que está tentando "suar a febre", geralmente significa que está se recuperando, aumentando a temperatura ambiente ou se exercitando para incentivar a transpiração.
O pensamento é que a transpiração fará a febre correr mais rápido.
Febre é um aumento na temperatura normal do corpo. Se a sua temperatura estiver um grau ou mais acima, pode ser simplesmente uma flutuação de curto prazo. Geralmente, considera-se que você está com febre quando a temperatura está acima de 100,4 ° F (38 ° C). A 103 ° F (39 ° C), você está com febre alta.
As crianças são consideradas como tendo febre quando a temperatura é:
- acima de 100,4 ° F (38 ° C) com um termômetro retal
- acima de 37 ° C (100 ° F) com um termômetro oral
- 99 ° F (37 ° C) medido sob a axila
O suor faz parte do sistema de resfriamento do corpo, por isso não é incomum pensar que suar a febre pode ajudar. Envolver-se em roupas e cobertores extras, tomar um banho de vapor e movimentar-se certamente fará você suar ainda mais.
Mas não há evidências de que o suor ajudará você a se sentir melhor mais rapidamente.
Lembre-se de que uma febre não requer necessariamente nenhum tratamento. É a causa subjacente da febre que você precisa resolver.
A febre é geralmente um sinal de infecção. Exemplos disso incluem gripe e COVID-19.
Suar significa febre está quebrando?
Seu corpo possui seu próprio termostato. Embora sua temperatura flutue durante o dia, ela permanece dentro de uma faixa bastante pequena perto do ponto definido.
O ponto de ajuste aumenta quando você está tentando combater uma infecção. À medida que seu corpo luta para atingir esse ponto mais alto, você pode sentir calafrios.
À medida que você avança contra a infecção, seu ponto de ajuste volta ao normal. Mas a temperatura do seu corpo ainda é mais alta, então você se sente quente.
É quando suas glândulas sudoríparas entram em ação e começam a produzir mais suor para refrescar você. Isso pode significar que sua febre está quebrando e você está no caminho da recuperação. Mas fazer-se suar mais não trata a febre ou sua causa.
Como muitas coisas podem causar febre, o fato de estar quebrando não significa que você esteja fora de perigo.
A febre pode retornar após você ter passado por um período de sudorese e depois de ter uma leitura normal da temperatura. No caso do COVID-19, por exemplo, você pode se sentir melhor por alguns dias após a febre acabar, mas os sintomas podem retornar.
É saudável suar a febre?
É comum suar quando você está com febre. A febre em si não é uma doença - é uma resposta a infecção, inflamação ou doença. É um sinal de que seu corpo está lutando contra uma doença, mas não requer necessariamente tratamento.
Suar mais não é provável que o ajude a se recuperar, embora não seja necessariamente prejudicial. Muito depende da causa.
Efeitos secundários potenciais
De acordo com uma revisão clínica de 2014 sobre febre em atletas, a febre aumenta:
- perda de fluidos e desidratação
- demandas metabólicas, ou seja, o corpo necessita de mais energia e recursos para aumentar sua temperatura
- desregulação da temperatura corporal, dificultando a manutenção da temperatura correta ao se exercitar
A febre causa alguns efeitos prejudiciais no sistema músculo-esquelético, como diminuição da força, resistência e fadiga. Os pesquisadores concluíram que praticar exercícios extenuantes com febre pode piorar sua doença.
É esperado algum suor com febre. Mas se você tentar suar mais exercitando ou aumentando a temperatura ambiente, existem alguns efeitos colaterais potenciais a serem observados:
- Febre mais alta. Se a febre já estiver alta, a transpiração pode aumentar a temperatura. Você perde calor através da pele; portanto, é melhor remover o excesso de cobertores e roupas quando estiver com calafrios.
- Perda de fluidos. Mesmo se você estiver deitado na cama, a transpiração induzida pela febre pode esgotar os líquidos. É por isso que o conselho padrão para febre é beber bastante líquido. Tentar suar mais pode aumentar o risco de desidratação.
- Exaustão. Combater a infecção e ter uma temperatura corporal mais alta podem tirar muito de você. Exercitar-se para aumentar a transpiração pode fazer você se sentir mais fraco.
Quando consultar um médico
Uma febre baixa nem sempre justifica uma visita ao médico. Mas a febre pode ser um indicador de doença grave, por isso você deve levar algumas coisas em consideração ao determinar se é hora de procurar atendimento médico.
Bebês e crianças pequenas
Uma febre inexplicável deve ser motivo de preocupação. Ligue para o seu médico quando:
- um bebê de 3 meses ou menos tem temperatura retal de 100,4 ° F (38 ° C) ou superior
- um bebê entre 3 e 6 meses tem uma temperatura retal de 102 ° F (39 ° C) acompanhada de irritabilidade ou letargia
- um bebê entre 3 e 6 meses tem uma temperatura retal acima de 39 ° C (102 ° F)
- uma criança entre 6 e 24 meses tem uma temperatura acima de 39 ° C (102 ° F) com outros sintomas, como tosse ou diarréia
- uma criança entre 6 e 24 meses tem uma temperatura retal acima de 39 ° C (102 ° F) e dura mais de 1 dia, mesmo se não houver outros sintomas
Crianças mais velhas
Você não precisa se preocupar muito se seu filho tiver febre baixa e estiver bebendo líquidos, brincando e respondendo normalmente. Mas você deve ligar para o médico quando a febre durar mais de três dias ou for acompanhada de:
- diarréia
- dor de cabeça
- irritabilidade
- apatia ou mau contato visual
- dor de estômago
- vômito
Adultos
De um modo geral, você deve chamar um médico para uma febre de 103 ° F (39 ° C) ou superior e se tiver:
- dor abdominal
- dor no peito
- convulsões ou convulsões
- tossindo sangue
- sensibilidade à luz
- confusão mental
- dor ao urinar
- dor de cabeça severa
- falta de ar
- rigidez no pescoço ou dor ao inclinar a cabeça para a frente
- erupção cutânea incomum
- vômito
O que pode causar febre?
Em qualquer idade, a febre pode ser causada por:
- exaustão de calor
- condições inflamatórias como artrite reumatóide
- Tumores malignos
- certos medicamentos, incluindo alguns antibióticos e medicamentos que tratam pressão alta ou convulsões
- algumas imunizações
Você também deve considerar sua exposição potencial a doenças infecciosas. Isso inclui uma variedade de infecções virais e bacterianas, algumas das quais você pode estar se espalhando sem saber para outras pessoas, como:
- COVID-19
- catapora
- gripe
- sarampo
- garganta inflamada
E se você estiver suando depois que a febre acabar?
Depois de ter febre e calafrios por algum tempo, pode ser que você tenha o hábito de vestir demais ou manter a sala muito quente. Também é possível que você tenha aumentado sua atividade física muito rapidamente e precise de mais alguns dias para recuperar a força.
Dependendo da causa da febre e de como você é fisicamente ativo, não deve demorar muito para voltar ao seu nível normal de transpiração.
Algumas razões pelas quais você pode desenvolver suores noturnos incluem:
- estresse
- ansiedade
- certos medicamentos, como analgésicos, esteróides e antidepressivos
- baixo nível de açúcar no sangue (hipoglicemia)
- menopausa
Se você continuar a suar mais do que o normal ou se estiver preocupado por não estar totalmente recuperado, consulte um médico.
Leve embora
Febre e suor já tendem a andar juntos. Mas, propositadamente, suar mais provavelmente não acabará com a febre mais cedo. Você pode desenvolver febre por várias razões, por isso é importante estar ciente dos seus sintomas e chamar um médico com qualquer preocupação.
