O que acontece quando você tem pressão alta?
A pressão sanguínea é determinada pela quantidade de sangue bombeado pelo coração e pela facilidade com que o sangue flui através das artérias. Pressão alta (hipertensão) ocorre quando o sangue flui através dos vasos sanguíneos com força ou pressão excessivas.
Essa é uma condição comum, mas não deve ser ignorada. A pressão alta também aumenta o risco de doença cardíaca.
Os sintomas de pressão alta severa podem incluir:
- dores de cabeça
- falta de ar
- hemorragias nasais
- dor no peito
- problemas visuais
- tontura
Muitos desses sintomas não aparecem até que sua pressão arterial esteja perigosamente alta. É vital verificar regularmente sua pressão arterial para garantir que seus números permaneçam dentro de um intervalo saudável.
Continue lendo para saber o que é uma faixa saudável para adultos, crianças e mulheres grávidas.
O que é considerado pressão alta?
As leituras de pressão arterial têm dois números. O primeiro é o seu número sistólico (a pressão nos vasos sanguíneos quando o coração se contrai). O inferior é o seu número diastólico (a pressão nas artérias quando o coração relaxa entre os batimentos). Os dois números juntos mostram se sua pressão arterial é saudável ou não. Uma pressão sistólica alta (130 anos ou mais) ou diastólica (80 anos ou mais) pode contar como pressão alta. Mas números saudáveis também podem ser diferentes para adultos, crianças e mulheres grávidas.
Pressão alta em adultos
A pressão arterial saudável em adultos é uma leitura abaixo de 120 sistólica e 80 diastólica. A pressão arterial entre 120 a 129 sistólica e abaixo de 80 diastólica é considerada elevada. Pressão arterial elevada significa que você tem um risco maior de desenvolver pressão alta mais tarde. Seu médico pode sugerir comer menos sal, fazer uma dieta saudável para o coração ou viver um estilo de vida mais ativo.
Estágios da hipertensão para adultos
Converse com seu médico sobre medicamentos se estes são seus números de pressão arterial.
| Pressão sistólica | Pressão diastólica | Estágios da hipertensão |
| 180 ou mais | 120 ou mais | crise de hipertensão |
| mais de 140 | mais de 90 | estágio 2 |
| 130 a 139 | 80 a 89 | estágio 1 |
Pressão alta em crianças
A pressão alta também pode afetar crianças, de bebês a adolescentes. Ao contrário dos adultos, existem faixas saudáveis específicas para crianças com base na idade, altura e sexo. Esses intervalos são estabelecidos com base nas leituras de pressão arterial de crianças saudáveis.
Por exemplo, eis uma série de pressões sangüíneas saudáveis se o seu filho tiver altura média (percentil 50) para a idade.
| Anos de idade) | Masculino | Fêmea |
| 1 a 3 | 85/37 a 104/60 | 86/40 a 102/62 |
| 4 a 6 | 93/50 a 109/69 | 91/52 a 107/69 |
| 7 a 10 | 97/57 a 114/74 | 96/57 a 114/73 |
Converse com seu médico se a leitura da pressão arterial do seu filho for maior.
Pressão alta em mulheres grávidas
Pressão alta também pode ocorrer durante a gravidez. Leituras superiores a 140 sistólica ou 90 diastólica são consideradas altas. A pressão arterial normal durante a gravidez é inferior a 120 sistólica e inferior a 80 diastólica. Cerca de 8% das mulheres desenvolvem alguma forma de hipertensão durante a gravidez, diz o March of Dimes.
Existem duas categorias principais de pressão alta na gravidez:
- Hipertensão crônica: ocorre quando a pressão arterial está alta antes de uma mulher engravidar ou quando a pressão arterial se desenvolve antes de 20 semanas de gravidez.
- Distúrbios hipertensivos da gravidez: esses tipos de problemas de pressão alta são específicos para mulheres grávidas e geralmente se desenvolvem após 20 semanas de gravidez. Esses tipos de problemas geralmente desaparecem depois que uma mulher dá à luz.
O seu médico pode prescrever medicamentos se você tiver pressão alta durante a gravidez.
Como medir a pressão arterial
Geralmente, uma enfermeira verifica sua pressão arterial para garantir que ela não seja muito baixa ou muito alta antes da consulta com seu médico. Mas você também pode verificar suas leituras manualmente em casa. Você pode usar um manguito inflável semelhante ao usado no consultório do seu médico. Ou você pode usar um monitor digital de pressão arterial com insuflação automática do manguito.
Leia atentamente as instruções ao medir sua pressão arterial. Certos fatores podem causar um aumento temporário da pressão arterial. Esses fatores incluem:
- estresse ou ansiedade
- temperatura fria
- exercício
- fumar
- cafeína
- uma bexiga cheia
Para uma leitura mais precisa:
- Tome sua pressão arterial em um local tranquilo quando estiver calmo e relaxado.
- Não se exercite, fume ou tome cafeína 30 minutos antes de medir sua pressão arterial.
- É melhor variar as horas do dia em que você faz as leituras de pressão para ver a faixa da pressão arterial.
Complicações da pressão alta
A pressão alta não tratada e não controlada pode danificar seus vasos sanguíneos e outros órgãos, incluindo olhos, rim, coração e cérebro.
As complicações da hipertensão em adultos e crianças incluem:
- ataque cardíaco
- derrame
- aneurisma
- insuficiência cardíaca
- falência renal
- perda de visão
- dificuldade em pensar ou problemas de memória
Se você estiver grávida, as complicações da pressão alta podem ser:
- pré-eclâmpsia (pressão alta e mau funcionamento de órgãos nos rins, pulmões, fígado ou cérebro)
- eclampsia (pressão alta; mau funcionamento de órgãos nos rins, pulmões, fígado ou cérebro; e convulsões)
- nascimento prematuro
- baixo peso de nascimento
- descolamento da placenta (quando a placenta se separa da parede uterina antes do nascimento)
Opções de tratamento para pressão alta
Um médico pode diagnosticar pressão alta se as leituras médias da pressão arterial forem consistentemente altas em duas ou mais consultas separadas. Algumas pessoas sofrem de hipertensão do avental branco, o que significa que a pressão arterial aumenta nas consultas médicas por causa do nervosismo. Informe o seu médico se este for o seu caso.
Você pode registrar sua pressão arterial em casa por vários dias. Se seus resultados forem consistentemente altos, ou seja, 120/80, agende uma consulta de acompanhamento.
Medicamentos geralmente são prescritos para tratar pressão alta. Esses incluem:
- diuréticos para remover o excesso de sódio e água do seu corpo
- bloqueadores beta para ajudar a controlar a frequência cardíaca e relaxar os vasos sanguíneos
- inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA) ou bloqueadores dos receptores da angiotensina II (BRA) para bloquear certas substâncias que apertam os vasos sanguíneos
- bloqueadores dos canais de cálcio para relaxar os músculos ao redor dos vasos sanguíneos e diminuir a frequência cardíaca
- bloqueadores alfa 1 para bloquear substâncias que apertam os vasos sanguíneos
- vasodilatadores para ajudar a relaxar os músculos nas paredes das artérias
- agonistas alfa 2 para relaxar os vasos sanguíneos
Se uma condição médica subjacente causar hipertensão, você precisará tratar essa condição para manter uma pressão sanguínea saudável. Por exemplo, pessoas com apneia do sono tendem a desenvolver pressão alta. O tratamento da apneia do sono com uma máquina de CPAP pode ajudar a diminuir a pressão alta devido à apneia do sono. Outro exemplo é a pressão alta associada à obesidade, que melhora após a perda de peso.
Informe o seu médico se o seu tratamento não estiver ajudando na sua pressão arterial. Você pode ter pressão alta independente de uma condição médica subjacente. Este tipo de pressão alta é o tipo mais comum e é conhecido como hipertensão essencial. Pacientes com hipertensão essencial provavelmente precisarão de medicação por toda a vida para controlá-la.
Prevenção e autocuidado
Mudanças no estilo de vida saudável podem ajudar a gerenciar e prevenir a pressão alta. As etapas que você pode executar incluem:
- comer um coração saudável, dieta baixa em sódio
- fazer pelo menos 30 minutos de atividade física três dias por semana
- parar de fumar, pois isso pode danificar as paredes do seu vaso sanguíneo
- reduzindo o consumo de álcool
- manter um peso corporal saudável
- aprender técnicas de gerenciamento do estresse, como respiração profunda, ioga e meditação
- dormindo o suficiente à noite, um estudo descobriu que aqueles com insônia que dormem menos de seis horas por noite têm três vezes mais chances de desenvolver hipertensão, em comparação com aqueles capazes de dormir mais de seis horas por noite.
É difícil prevenir distúrbios da pressão alta durante a gravidez. Mas você pode diminuir o risco de desenvolver esse tipo de pressão alta, mantendo um peso saudável antes e depois da gravidez, além de comer saudável e permanecer ativo durante a gravidez.
Quando consultar um médico para pressão alta
Ligue para o seu médico se você tiver pressão alta e:
- fadiga
- náusea
- falta de ar
- tontura
- dores de cabeça
- suor excessivo
- problemas de visão
- confusão
- dor no peito
- sangue na urina
Esses sintomas podem ser complicações graves à pressão alta ou outros problemas médicos graves e requerem atenção médica urgente.
Medir sua pressão arterial faz parte da sua rotina de exames:
- Se você tem 18 anos ou mais, pergunte ao seu médico sobre a sua pressão arterial a cada dois anos.
- Quando você tem 40 anos ou mais, convém verificar sua leitura todos os anos.
Você pode precisar de verificações mais freqüentes da pressão arterial em qualquer idade, com base nas condições de saúde. Algumas clínicas de saúde também fazem exames gratuitos de pressão arterial. Você também pode agendar uma consulta na sua farmácia local.
