Ele acede a uma das partes mais comuns do mundo, que atinge aproximadamente 85% das pessoas em algum momento da sua vida.
Os tratamentos convencionais para acné pueden ser costous y es comuns que causam secundarios indeseables como resequedad, enrojecimiento and irritación.
Ele criou algumas pessoas para estudar como curar a casa na casa com produtos naturais. Internet está livre de problemas, funciona realmente os tratamentos naturais?
Neste artigo, exploramos 13 remédios caseiros para acné que está sendo aprovado pela ciência.
Qué causa el acné?
A conexão confirmada com os poros da pele se tocar com células e células alteradas.
Cada poro está conectado a uma glândula sebácea, que produz uma sustentação aceitável lhamada sebo. O sebo adicional pode alterar os poros, causando o aparecimento de uma bactéria conhecida como Propionibacterium acnes ou P. acnes.
Todos os glóbulos brancos atacam as P. acnes, provocando a inflamação da pele e da acne. Algunos casos de acné son más sepulturas que otros, pero los sinomas comunes incluem puntos de blancos, puntos negros y espinillas.
Muitos fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença, como a genética, a dieta, os hormônios, os hormônios e as infecções.
Aqui você encontra 13 remédios caseiros para acné que puedes probar.
1. Aplica vinagre de manzana
O vinagre de manzana se elabora a partir da fermentação da sidra de manzana ou do filtro de filtro de manzanas prensadas.
Como igual a outros vinagres, consulte a capacidade de combater muitos tipos de bactérias e vírus.
O vinagre de sidra de manzana contém vários efeitos orgânicos que demonstram eliminar as bactérias P. acnes.
Em particular, se você demonstrar que o ácido succínico suprime a inflamação causada por essas bactérias, ele pode prevenir a cicatrização.
O ácido láctico também tem demonstrado melhoramento da aparência das cicatrizes da acne. Além disso, o vinagre de manzana deve ser alterado para secar o excesso de gordura que causa a acné.
Cómo se usa
- Mezcla 1 parte de vinagre de manzana e 3 partes de água (eua mais água e você são sensíveis).
- Aplica suavemente a mezcla sobre a pele limpa com uma bola de algodão.
- Déjala na faixa de 5 a 20 segundos, com água e seca suavemente com golpecitos.
- Repita este processo 1 a 2 vezes por dia, según sea necesario.
É importante saber se o aplicativo de vinagre de manzana na pele pode causar irritações e irritações, assim como você deve usar o débito em músicas e músicas locais com diluição.
2. Toma um suplemento de zinco
O zinco é um nutriente essencial para o processamento celular, a produção de hormônios, o metabolismo e a função imunológica.
Também é um dos tratamentos naturais mais estudados pela acné. As investigações mostram que as personagens com nomes de tener niveles mais bajos de zinco na sangre que as personagens são reconhecidas.
Vários estudos demonstraram que o zinco administrado por via oral ayuda ou reduz a ação.
No estudio, 48 pacientes têm acesso a suplementos de zinco por via oral ou por via oral. Taxas de ocho semanas, 38 pacientes experimentam uma redução de 80% a 100% na conta.
Se você estabeleceu a dose óptima de zinco para tratar a lesão, vários estudos demonstraram uma redução significativa da lesão, tomando 30 a 45 mg de zinco elementar por dia.
O zinco elementar se refere à cantina de zinco presente no computador. O zinco é encontrado em formas de formas, e cada um contém uma classe diferente de elemento de zinco.
O óxido de zinco contém a principal faixa de zinco elementar, em 80%.
O nível máximo tolerável de zinco recomendado é de 40 mg por dia, por que o mar quizá não excede a área, e não é o mar que controla a supervisão de um médico. Tomar zinco em excesso pode causar efeitos adversos, como dor de estômago e irritação intestinal.
Também é importante notar que não há demonstração de que o zinco na pele do mar é eficaz. Você pode remover o zinco que não é absorvido de maneira eficaz pela travessia da pele.
3. Prepare uma máscara de melancia e canela
Tanto o mel como o canela são excelentes fontes de antioxidantes.
Algumos estudos demonstraram que aplicar antioxidantes diretamente nas peles são mais eficazes para reduzir o efeito que o peróxido de benzoilo e os retinóides.
Este é um dos medicamentos encontrados em comum para a acne com propriedades antibacterianas.
Os antioxidantes estudados como vitamina B3, ácido linoleico (ômega-6) e ácido ascórbico sódico (SAP, em inglês), que é um derivado da vitamina C.
Os níveis de antioxidantes não são aplicáveis no ambiente ou no canal, mas é possível que outros antioxidantes tenham um efeito semelhante.
O campo e o canal também contêm a capacidade de combater as bactérias e reduzem a inflamação, dos fatores que desencadeiam a ação.
Se as propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antibacterianas da pele e do canal aumentam os benefícios da pele propensa à acne, não existem estudos sobre a capacidade de tratar a acne.
Cómo prepararla
- Mezcla 2 cucharadas de mel e 1 cucharadita de canela para formar uma massa.
- Com a pele limpa, aplica a máscara no rosto e no rosto durante 10 a 15 minutos.
- Envolva a máscara por completo e seca suavemente com golpecitos.
4. Trata as partes afetadas com o poder da árvore
O óleo do óleo de coco é um óleo essencial que extrai as lojas de Melaleuca alternifolia, um óleo natural da Austrália.
Se você tiver a capacidade de combater bactérias e reduzir a inflamação da pele.
Então, vários estudos mostram que a aplicação de uma solução de 5% de óleo de arbol de árvore na pele reduz efetivamente a conexão.
Em comparação com o álcool de benzoilo a 5%, o óleo de arbusto de 5% não é ativado rapidamente, ou seja, é mais provável que seja o resultado de três meses de uso.
Também demonstramos menos efeitos adversos, como irritação, irritação e ardor, em comparação com o álcool benzílico.
O óleo de argila é muito potente, assim como o débito diluído antes de aplicar na pele.
Cómo se usa
- Mezcla uma parte do óleo de argila com 9 partes de água.
- Humedece um histograma de algodão na mezcla e aplicação nas áreas afetadas.
- Aplica crema hidratante, e lo deseas.
- Repita este processo 1 a 2 vezes por dia, según sea necesario.
5. Aplique o verde na sua pele
O verde é rico em antioxidantes e pode ser usado para promover a saúde.
Não há estudos sobre os benefícios de beber o verde, se tratar da causa, mas se você demonstrar que é ayuda, se aplica diretamente sobre a pele.
Provavelmente, deve-se debater que os flavonóides e os taninos no verde ajudam a combater as bactérias e reduzir a inflamação, das causas principais da causa.
Se demonstrar que o principal antioxidante no verde, a epigalocatequina-3-galato (EGCG), reduz a produção de sebo, combate a inflamação e inibe a criação de bactérias P. acnes em pessoas com propensão à ação.
Diversos estudos demonstraram que aplicar um extrato de verde entre 2% e 3% na redução de peso reduzirá a produção de sebo e espinilhas em pessoas com conexão.
Puedes comprar cremas e locais que contêm o verde, é igual a fácil preparar sua propia mezcla em casa.
Cómo se usa
- Deja o verde na água ouvindo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Com uma bola de algodão, aplica-a no campo ou colo no atomizador para rociar sobre o campo.
- Deja que seque, luego enjuaga com água e seca suavemente com golpecitos.
También puedes agregar the hojas of the quedaron in a poco of miel and preparar a mascarilla.
Aunque no hay evidência de que beber o verde pueda combater o acné, algunas investigações sugeridas que são beneficiosas.
Por exemplo, se você demonstrar que beber o verde reduz os níveis de insulina e açúcar no sangue, fatores que contribuem para o desenvolvimento da doença.
6. Aplica agua de hamamelis
O hamamelis extrai a corte e as lojas da Hamamelis virginiana, um procedimento procedente da América do Norte. Contém taninos, que tienen fornece propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
Por esta razão, use-o para tratar diferentes afecções da pele como o caspa, o eccema, as varizes, as vírgulas, os moretones, as picaduras de insetos e a conexão.
Desafortunadamente, não há estudos sobre a capacidade específica dos hamamelis para tratar a doença.
No embargo, vários estudos demonstraram que aplicar hamamelis na pele podem combater as bactérias, reduzir a inflamação e a ayudar com curação.
Cómo se usa
- Combine 1 cucharada de corte de hamamelis e 1 taza de água em uma cidade pequeña.
- Remova os hamamelis durante 30 minutos e deixe a hierarquia da mezcla na estufa.
- Reserve um jogo lento e cocínala, tapada, por 10 minutos.
- Retire a mezcla do fogo e a data de lançamento durante outros 10 minutos.
- Retirar e armazenar o líquido em um recipiente vendido.
- Aplica-se sobre a pele limpa com uma bola de algodo 1 a 2 veces no dia, ou segun lo desees.
Não obstante, é importante destacar que as versões preparadas comercialmente não contêm taninos contêineres, você está perdendo no processo de destinação.
7. Hidrata com aloe vera
O aloe vera é uma planta tropical cuyas hojas que produz um gel transparente.
El gel suele agregar a lociones, cremas, pomadas y jabones. Se você usa com frequência para tratar abrasões, erupções cutâneas, queixas e outras afecções da pele.
Se você aplicar na pele, o gel de aloe vera pode ajudar a melhorar a saúde, tratar dores e combater a inflamação.
O aloe vera também contém ácido salicílico e ácido, que pode ser usado de forma ampla no tratamento da acne.
Vários estudos demonstraram que aplicar ácido salicílico na pele reduz o efeito acumulado.
Se você deseja obter o azufre, que demonstrou ser um tratamento eficaz contra a acné.
Se as investigações forem muito prometedoras, os benefícios contra o acesso ao aloe vera serão necessários mais evidências científicas.
Cómo se usa
- Raspa o gel de uma planta de aloe com um cuchara.
- Aplique o gel diretamente sobre a pele limpa como se você fosse umectante.
- Repita 1 a 2 vezes por dia, ou segun lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera na tiesta, para garantir que o mar puro sem ingredientes aditivos.
8. Toma um suplemento de óleo de pescado
Os ácidos graxos ômega-3 e os ácidos graxos são altamente saludáveis, que muitas vezes beneficiam os benefícios do salud.
Se as dívidas são obtenidas pelos alimentos, as algas investigadas mostram que a prefeitura de pessoas que prefere uma dieta ocidental regular não consome o suficiente.
Os aceites de pesca contidos nos tipos principais de ácidos graxos ômega-3: ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA).
O EPA fornece benefícios à variedade de manobras, entre outros, controla a produção de óleo, mantém uma hidratação adecuada e previne a acné.
Se tivermos demonstrado que os altos níveis de EPA e DHA desmantelam os fatores de inflamação, que pode reduzir o resultado da ativação.
No estúdio, 45 pessoas com acesso diário a suplementos de substâncias gregas ômega-3 que contenham EPA e DHA. Após 10 semanas, o acné disminuyó estimado.
Não há um diário recomendado específico para as categorias ômega-3, mas a prefeitura de organizações de saúde recomendadas para os adultos sanitários consuma diariamente um mínimo de 250 a 500 mg de EPA e DHA combinados.
Além disso, você pode obter gorduras ômega-3 no salmão, sardinha, anchoas, nueces, semillas de chia e linaza molida.
9. Exfóliate regularmente
A esfoliação é o processo de eliminação da capa superior das células alteradas da pele. Se você usar o lograr mecanicamente com um código ou um esfoliante para eliminar as células fisicamente. De forma alternativa, você pode remover químico, aplicando um ácido que desanuvia.
Se você esfolia a esfoliação melhora a acne, porque elimina as células da pele que obstruem os poros.
Também você pode esfoliar a pele ayuda e os tratamentos para a acne sã mais efetivos, e você penetra mais profundamente uma vez eliminada a capa superior da pele.
Desafortunadamente, as investigações sobre a esfoliação e ayudan para tratar a dor de cabeça limitada.
Algumos estudos mostram que a microdermoabrasão, um método de esfoliação, ajuda a melhorar a aparência da pele, incluindo algunos casos de cicatrizes de acne.
Em um estúdio, 25 pacientes têm acesso a tratamentos de microdermoabrasão em intervalos semanais. De acordo com as fotos de antes e depois, este é um tratamento que ajuda a melhorar a qualidade.
Os 96% dos participantes quedaron satisfazem os resultados e recomendam o procedimento a outros. Sem embargo, resultados estéticos indianos que a esfoliação pode melhorar a acné, se necessário mais investigação.
Você tem uma variedade de produtos de esfoliação disponíveis em amigos e linha, que são iguais a fácil hacer um esfoliante em casa com açúcar ou sal.
Como preparar um esfoliante em casa
- Mezcla partes iguais de açúcar (ou sal) e óleo de coco.
- Frota a música com a mezcla e enjuaga bem.
- Explicar tantas coisas como desejos, incluindo uma vez na vida.
10. Sigue uma dieta com cocaína glicêmica
A relação entre dieta e acesso foi motivo de debate durante o ano.
A evidência recebida sugere que fatores fatores dietéticos, como a insulina e o índice glicêmico, podem estar associados à conexão.
O índice glicêmico (IG) de um alimento é uma medida da rapidez com o aumento do açúcar no sangue.
Comer alimentos com IG aumenta o aumento da insulina, que aumenta a produção de sebo. Por exemplo, veja se os alimentos com IG têm um efeito direto sobre o desarrollo e a gravidade da ação.
Entre os alimentos com um alto índice glicêmico, que inclui o açúcar branco, refrescos açucarados, pastéis, donas, doces, cereais açucarados para a desayuno e outros alimentos processados.
Os alimentos com um índice glicêmico também incluem frutas, verduras, legumes, frutas e grãos ou minoriamente processados.
Em um estúdio, 43 pessoas selecionaram uma dieta com alto ou alto índice glicêmico. Em 12 semanas, as pessoas que consumiram uma dieta com índice glicêmico elevado aumentaram tanto o ganho de peso quanto a sensibilidade à insulina, em comparação com o consumo de alimentos ricos em carboidratos.
Otro estudio com 31 participantes obtém resultados semelhantes.
Os estúdios de estudo sugerem que uma dieta com índice glicêmico pode ser útil para pessoas com propensão a uma doença, pero é necessário realizar mais investigações.
11. Consumir menos lácteos
A relação entre os atores e atores é um tema de forte controvérsia.
Beber leite e consumir produtos lácteos para expulsar hormonas, que causam cambios hormonais e provocam alterações hormonais.
Os grandes estudos relatam que consomem uma grande quantidade de leite se asociaba com a acné.
Sem embargo, estúdios de estudos se baseiam em dados reportados pelos participantes; por tanto, é necessário realizar mais investigações para estabelecer uma relação causal verdadera.
12. Reduza os estrés
As hormonas que são liberadas durante os intervalos de tempo diminuídos aumentam a produção de sebo e a inflamação da pele, tendo em vista como a causa.
De acordo com ele, vários estudos foram relacionados a um aumento na gravidade da ação.
Além disso, o aumento do retorno da cicatrização de heridas em até 40%, o retorno da reparação das lesões causadas pela lesão.
Se tiver demonstrado que os tratados tratam de relações e reduções de estresses maiores do que a acné, pero é necessário executar mais investigações.
Formas de reduzir os estrés
- Duerme lo suficiente.
- Participa em atividades físicas.
- Practica yoga.
- Medita.
- Respira hondo.
13. Haz ejercicio regularmente
O exercício promove a circulação sanguínea. O aumento no fluxo sanguíneo ayuda ajuda a nutrir as células do piel, o que ocorre quando a aududar é prevenido e curado a acné.
O exercício também tem efeito sobre a regulação hormonal.
Vários estudos demonstraram que o desempenho pode prejudicar os estudos e a ansiedade, fatores que contribuem para a contribuição do desenvolvimento da ação.
Se você recomendar que adultos são tratados há 30 minutos, de 3 a 5 anos por semana. Você pode incluir caminar, hacer senderismo, correr e levantar pesas.
Em conclusão
O problema é comum com uma série de causas subyacentes. Sem embargo, os tratamentos convencionais que causam ressecamento, irradiação e irritação.
Por exemplo, muitos remédios naturais também podem ser eficazes. Os remédios caseiros neste artigo não funcionam para todos os que sofrem de dor de cabeça, mas os testes valem a pena.
Sem embargo, é recomendável consultar um dermatologista se tiver problemas graves.
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