Como qualquer insone sabe, a insônia é um tipo especial de tortura. Não é só estar cansado no dia seguinte. São as horas que você passa acordado à noite tentando preencher o tempo, tentando ansiosamente, idéia após idéia, sobre como dormir. Amigos e médicos bem-intencionados estão cheios de sugestões, mas às vezes nada funciona.
Aqui está a jornada de um insone por uma noite sem dormir para ajudá-lo a se sentir menos sozinho quando estiver acordado no meio da noite.
22:00 Depois de um dia cansativo, que se seguiu a uma noite sem dormir, é hora de pensar em tentar dormir novamente. Hora de tomar um chá de raiz de valeriana para ver se isso funciona. Ei, os artigos diziam que … talvez eu assista um episódio de John Oliver para relaxar.
23:00 Estou tão exausta e minhas pálpebras estão pesadas. Apago a luz e espero adormecer em breve …
23h15 Ainda bem acordado. Eu provavelmente não deveria ter assistido nada, afinal. Eles dizem que não há telas uma hora antes de dormir … mas quem realmente segue esse conselho?
23:45 OK, isso não está funcionando. Hora de pegar um livro realmente chato. Eu nunca entendi a diferença entre DNA e RNA, então agora é a hora de recuperar o atraso em alguma biologia. Eu puxo-o da prateleira da minha mesa antes de me lembrar que você não deveria ter um espaço de trabalho no seu quarto se tiver insônia. Parabéns a todos os insones por aí que podem pagar espaço adicional no escritório.
12:15 Não sabendo nada mais sobre genética do que eu fazia 30 minutos atrás, decido desligar a luz.
1:00 da manhã Eu estava dormindo por alguns minutos ou fiquei acordado o tempo todo? Minhas costas estão doloridas e minha cama desconfortável. Hora de tomar um banho para relaxar.
1:30 da manhã OK, agora meu cabelo está molhado e minhas costas não estão melhores, mas é hora de tentar dormir novamente. Ligo o aquecedor e fecho os olhos.
1:45 da manhã. Nunca fui de contar ovelhas, mas tento um exercício de meditação que aprendi no qual me imagino em uma praia quente.
1:55 da manhã OK, eu não estou em uma praia quente, ou em qualquer lugar assim. Estou aqui na minha cama, com minha insônia atingindo com força total.
02:10 Talvez eu esteja com fome? Desço e faço ovos mexidos.
02:30 De volta à cama, e eu não deveria ter comido. Agora estou ainda mais energizado do que estava antes.
02:45 Por que, por que, por que? Percebo a hora no relógio e percebo que tenho que acordar para trabalhar em pouco mais de três horas. Eu murmuro algumas palavrões por isso. Então eu desconecto.
3:15 da manhã Eu sei que não é uma boa ideia para insones, mas pego meu telefone e verifico as mídias sociais. Não há novos gostos no espirituoso one-liner que publiquei anteriormente. Ninguém gostou? Ou todos estão apenas dormindo? De qualquer maneira, não é legal, pessoal.
3:30 da manhã Li em algum lugar que, se você não consegue dormir, o descanso ainda pode ser benéfico. Por isso, tento aproveitar o calor e o conforto da minha cama antes de sair daqui a duas horas e meia.
06:00 Meu alarme dispara. Eu dormi? Eu acho, porque senão eu não estaria acordando agora. Vou precisar de um café sério para sobreviver hoje … mas não tanto que eu acorde a noite toda novamente.
