Visão geral
A ovulação ocorre quando alterações hormonais sinalizam os ovários para liberar um óvulo maduro. Em mulheres em idade reprodutiva sem problemas de fertilidade relacionados a hormônios, isso geralmente ocorre mensalmente como parte do ciclo menstrual. Às vezes, a ovulação acontece mais de uma vez no período de um mês. Também não pode ocorrer, mesmo que a menstruação ocorra. É por isso que o tempo da ovulação pode ser tão confuso.
O processo de ovulação geralmente ocorre cerca de duas semanas antes do início do período. Não é um processo mecânico e pode variar de mês para mês. Identificar quando você ovula pode ajudar a determinar seu tempo mais fértil. Para conceber via sexo, você precisa estar dentro da sua janela fértil. Esse período inclui a ovulação, mas pode iniciar até cinco dias antes e prolongar-se por até um dia depois. Os dias de pico de fertilidade são o dia da ovulação, mais um dia antes da ovulação.
Quais são os sintomas?
Os sintomas da ovulação não ocorrem em todas as mulheres que ovulam. Não ter sintomas não significa que você não está ovulando. Existem, no entanto, certas alterações físicas que você pode procurar e que podem ajudá-lo a identificar a ovulação.
Dor na ovulação (mittelschmerz)
Algumas mulheres experimentam leve dor no ovário antes ou durante a ovulação. Freqüentemente chamada de mittelschmerz, a dor ovariana associada à ovulação pode ser causada pelo crescimento do folículo, que retém o óvulo que está amadurecendo, à medida que se estende pela superfície do ovário.
Essas sensações são algumas vezes descritas como uma pontada ou pop. Eles podem ser sentidos em qualquer ovário e podem variar em localização e intensidade de mês para mês. Algumas mulheres podem sentir dor ovariana em lados alternados de seu corpo a cada mês, mas é um mito que seus ovários se revezem liberando óvulos.
O desconforto pode durar apenas alguns momentos, embora algumas mulheres sintam um leve desconforto por períodos mais longos. Você também pode sentir uma sensação de queimação causada pela liberação de líquido do folículo quando o óvulo é expelido. Às vezes, esse líquido causa irritação no revestimento abdominal ou na área circundante. Uma sensação de peso na parte inferior do abdome também pode acompanhar essas sensações.
A dor no ovário também pode não estar relacionada à ovulação. Saiba o que mais pode estar causando sua dor no ovário.
Mudanças na temperatura corporal
A temperatura corporal basal (BBT) refere-se à temperatura que você tem quando acorda pela manhã antes de mover seu corpo. A temperatura corporal basal aumenta cerca de 1 ° F ou menos durante a janela de 24 horas após a ovulação. Isso é causado pela secreção de progesterona, o hormônio que ajuda o revestimento uterino a tornar-se esponjoso e espesso, em preparação para a implantação de um embrião.
Seu BBT permanecerá elevado até que seu corpo inicie o processo de menstruação se a gravidez não tiver ocorrido. O rastreamento do seu BBT pode fornecer pistas sobre o seu padrão de ovulação mês a mês, embora esse método não seja à prova de falhas. Um estudo realizado em 2000 com mais de 200 mulheres descobriu que a ovulação tardia não pode ser prevista por nenhum método e que nenhum sintoma da ovulação, incluindo o BBT, corresponde perfeitamente à liberação de um óvulo. Gráficos BBT também são ineficientes para as mulheres que têm períodos ainda ligeiramente irregulares.
Alterações no muco cervical
O muco cervical (CM) é constituído principalmente por água. Provocado pelo aumento dos níveis de estrogênio, ele muda de consistência durante a janela fértil e pode fornecer pistas sobre a ovulação.
Produzido pelas glândulas do colo do útero, o CM é o canal que ajuda a transportar o esperma para um óvulo. Durante sua janela fértil, esse líquido escorregadio, rico em nutrição, aumenta de volume. Também fica mais fino, com textura elástica e cor clara. CM é frequentemente referido como tendo uma consistência de clara de ovo durante esse período.
Nos dias que antecedem a ovulação, você pode notar mais secreção do que o habitual. Isso é causado por um aumento no volume do CM.
Quando você está mais fértil, a CM pode ajudar a manter o esperma vivo por até cinco dias, aumentando suas oportunidades de concepção. Ele também fornece lubrificação para a relação sexual. Você pode testar a consistência do CM alcançando a vagina perto do colo do útero e observando o líquido que extrai nos dedos. Se for pegajoso ou pegajoso, você pode estar ovulando ou se aproximando da ovulação.
Mudanças na saliva
Estrogênio e progesterona alteram a consistência da saliva seca antes ou durante a ovulação, causando a formação de padrões. Esses padrões na saliva seca podem parecer semelhantes a cristais ou samambaias em algumas mulheres. Fumar, comer, beber e escovar os dentes podem mascarar esses efeitos, tornando este um indicador de ovulação menos do que conclusivo.
Testes caseiros de ovulação
Existem vários tipos diferentes de kits preditores de ovulação em casa e monitores domésticos de fertilidade. Muitos deles medem o hormônio luteinizante (LH) na urina. As taxas de LH aumentam de um a dois dias antes da ovulação. Isso é conhecido como surto de LH.
O aumento do LH é normalmente um bom preditor de ovulação. Algumas mulheres podem experimentar um aumento de LH sem ovulação, no entanto. Isso é causado por uma condição conhecida como síndrome folículo luteinizada não rompida.
Alguns monitores medem, rastreiam e armazenam informações sobre estrogênio e hormônio luteinizante por vários meses, em um esforço para determinar um padrão de ovulação. Isso pode ajudá-lo a descobrir seus dias mais férteis. Alguns desses monitores requerem testes diários de urina, exceto quando a menstruação está ocorrendo.
Alguns testes em casa são inseridos na vagina antes de dormir e deixados durante a noite. Esses sensores medem as leituras de temperatura do seu corpo e transmitem esses dados para um aplicativo. Isso é feito para rastrear mais facilmente seu BBT.
Alguns testes de fertilidade em casa analisam a qualidade do esperma através de um ejaculado, bem como os hormônios da parceira através da urina. Testar a fertilidade masculina e feminina pode ser benéfico para casais que estão tentando conceber.
Existem também testes que fornecem lubrificação espermática e alguns que incluem preditores de gravidez, bem como tiras de urina para testes de ovulação.
Os testes de fertilidade da saliva em casa estão disponíveis, mas não funcionam para todas as mulheres. Eles também são bastante suscetíveis a erros humanos. Eles não identificam a ovulação, mas indicam quando você pode estar próximo da ovulação. Esses testes são mais eficazes se usados diariamente durante vários meses, logo pela manhã.
Os kits de ovulação em casa podem ser úteis para casais que estão tentando conceber, principalmente se não houver problemas de infertilidade. Cada teste reivindica uma alta taxa de sucesso, mas também deixa claro que o erro humano pode ser um fator que minimiza a eficácia. É importante lembrar que os testes preditores de ovulação em casa não fornecem indicação sobre problemas de infertilidade que não são hormonais, como:
- trompas de falópio bloqueadas
- miomas
- muco cervical hostil
Os testes de esperma em casa também não são indicadores definitivos da qualidade do esperma.
Infertilidade
As mulheres que têm períodos irregulares geralmente têm ovulação irregular ou não ovulam. Você também pode ter períodos regulares e ainda não estar ovulando. A única maneira de determinar conclusivamente se você está ovulando ou não é fazer exames de sangue hormonal por um médico, como um especialista em infertilidade.
A fertilidade diminui com a idade, mas mesmo as mulheres jovens podem ter problemas de infertilidade. Converse com um especialista em fertilidade se tiver dificuldade em conceber se:
- você tem menos de 35 anos e não consegue engravidar dentro de um ano após tentar ativamente
- você tem mais de 35 anos e não consegue engravidar dentro de seis meses após tentar ativamente
Muitos problemas de infertilidade, em qualquer um dos parceiros, podem ser resolvidos sem a necessidade de procedimentos caros ou invasivos. Lembre-se de que quanto mais você esperar, mais estresse ou ansiedade poderá sentir a cada mês. Se você faz sexo durante a janela fértil e não engravida, não precisa esperar para procurar ajuda.
Leve embora
Algumas, embora nem todas as mulheres, apresentem sintomas de ovulação. A ovulação faz parte da sua janela fértil, mas a gravidez das relações sexuais pode ocorrer até cinco dias antes e um dia depois.
Os kits preditores de ovulação podem ajudar, mas não devem ser usados a longo prazo se a gravidez não estiver ocorrendo. Existem muitas causas de infertilidade que não estão associadas à ovulação. Muitos deles podem ser gerenciados ou tratados com apoio médico.
