Agora, seu bebê tem cerca de um centímetro de comprimento na nona semana de gravidez. Os principais órgãos continuam se desenvolvendo, os braços do bebê estão crescendo e os cotovelos dele podem dobrar. Dedos minúsculos se desenvolvem e os ouvidos e pálpebras que começaram a surgir há uma semana continuam a se formar. Seu bebê está se tornando mais ativo, embora seja muito cedo para você sentir o movimento. Pode ser possível que o batimento cardíaco seja detectado em um ultrassom Doppler portátil.
Desenvolvimento de gêmeos na semana 9
Você pode descobrir que está grávida de gêmeos se fizer uma ecografia nesta semana. Algumas mulheres que carregam múltiplos podem ter sintomas de gravidez mais intensos do que as mulheres que carregam apenas um bebê. Permita-se tempo para descansar. Fale com o seu médico se tiver enjôos matinais excessivos.
9 semanas de sintomas de gravidez
Os sintomas que você experimentou até agora em sua gravidez provavelmente continuarão e se intensificarão esta semana. Esses sintomas incluem:
- náusea ou vômito
- micção frequente
- seios macios ou formigantes
- fadiga
- tontura
- irritabilidade ou emoções inesperadas
- azia ou constipação
- aversões ou desejos alimentares
- aumento da fome
Para combater esses sintomas, tente um dos seguintes:
- Use um sutiã de maternidade para aliviar os seios doloridos. Um sutiã esportivo também pode ajudar. Encontre sutiãs de maternidade online.
- Beba bastante água e coma alimentos ricos em fibras para combater a constipação e proporcionar plenitude.
- Levante-se devagar, não pule as refeições e evite ficar no local por muito tempo para ajudar a evitar tonturas.
- Coma várias pequenas refeições por dia e evite alimentos gordurosos e picantes para ajudar a prevenir azia e náuseas.
- O enjoo matinal pode ser amenizado com bolachas salgadas ou torradas secas antes de sair da cama, comer lascas de gelo, chupar uma pastilha azeda ou comer pequenas refeições fáceis de digerir. Aqui está uma seleção de losangos que podem ajudar a aliviar a doença da manhã.
- Evite cafeína e faça pausas no banheiro, conforme necessário, para lidar com a micção frequente.
Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável
Se você não está recebendo atendimento pré-natal, agora é a hora. Pode ser difícil comer devido à doença da manhã, mas é importante que você tente comer alimentos ou lanches ricos em proteínas e carboidratos quando puder. Beba bastante água para se manter hidratado, principalmente se estiver com vômito. Se você fuma, pare. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, fumar durante a gravidez causa um risco aumentado de aborto, problemas de placenta, parto prematuro, baixo peso ao nascer, síndrome da morte súbita do lactente (SMSI) e fenda labial ou palatina. Se você precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu médico sobre como iniciar um programa de cessação do tabagismo. Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu bebê nesta fase da gravidez é seguir uma dieta segura e equilibrada. Nesse sentido, aqui estão algumas dicas:
- Evite comer carne, peixe ou ovos mal cozidos. Evite todas as carnes deliciosas.
- Coma não mais que duas a três porções de peixe semanalmente e evite peixe-espada, tubarão, peixe-azulejo ou cavala. Além disso, coma não mais do que 12 onças de atum enlatado semanalmente e não mais do que 6 onças de bife de atum ou atum albacora.
- Lave todas as frutas e legumes antes de comer.
- Mantenha as tábuas e os pratos limpos.
- Coma quatro porções de leite diariamente. Evite leite não pasteurizado e produtos lácteos e queijos moles.
- Não beba mais do que uma a duas bebidas com cafeína por dia.
- Use adoçantes artificiais com moderação, até um pacote por dia. É melhor não usar adoçantes artificiais.
- Tome um suplemento de 1.000 mcg de ácido fólico por dia. Compre suplementos de ácido fólico online.
- Tome uma vitamina pré-natal com DHA e EPA, conforme recomendado pelo seu médico. Encontre vitaminas pré-natais que contêm DHA e EPA online.
- Não beba álcool, pois pode causar defeitos congênitos.
Quando ligar para o médico
Ligue para o seu médico se ocorrer algum dos seguintes sintomas durante o primeiro trimestre:
- sangramento ou cãibras
- aumento do corrimento vaginal
- odor vaginal
- febre de 100,4 Fahrenheit ou superior
- arrepios
- dor ou ardor ao urinar
- dor na barriga ou na pelve
É necessário ligar para o seu médico se a doença da manhã for grave ou causar algum destes sintomas:
- perda de peso
- vômito três ou mais vezes ao dia com a incapacidade de manter comida ou água em baixo
- Vomitando sangue
- desmaio
- tontura
- micção reduzida
- batimento cardíaco acelerado
- dores de cabeça frequentes
- boca frutada ou odor corporal
- confusão ou desorientação
Faça escolhas sábias agora
A semana nove da sua gravidez pode não parecer muito diferente da semana oito. Mas seu bebê está quase totalmente desenvolvido em miniatura e pronto para continuar crescendo. As decisões que você toma para cuidar de si e do seu bebê nesta fase inicial ajudarão a apoiar uma gravidez saudável mais tarde.
