Visão geral
A colonoscopia é um teste de triagem, geralmente realizado sob sedação consciente fornecida por uma enfermeira ou sedação profunda fornecida por um anestesista. É usado para detectar possíveis problemas de saúde no cólon, como pólipos e câncer colorretal.
O que você come e bebe após o procedimento é importante. Os preparativos que você realizou para se preparar para a colonoscopia são desidratantes, portanto, é vital colocar líquidos e eletrólitos em seu sistema.
O seu médico pode recomendar que você coma com moderação, ou de modo algum, nas horas imediatamente após o procedimento. Durante o resto do dia e no dia seguinte, você será aconselhado a beber muito líquido e a comer alimentos macios e de fácil digestão, que não irritarão o cólon.
Essas salvaguardas alimentares normalmente são necessárias apenas por um dia, mas todos são diferentes. Se o seu sistema não puder tolerar sua dieta habitual imediatamente, continue a comer alimentos macios e à base de líquidos por um dia ou dois a mais.
Alimentos que você pode comer após uma colonoscopia
Após uma colonoscopia, você comerá e beberá coisas delicadas no seu sistema digestivo. Beber muitos líquidos e alimentos à base de líquidos ajudará a evitar a desidratação.
O seu médico também pode recomendar que você siga uma dieta suave e com pouco resíduo imediatamente após o procedimento. Isso consiste em uma quantidade limitada de laticínios, além de alimentos com pouca fibra que são fáceis de digerir e produzem menos fezes.
Os alimentos e bebidas para o dia seguinte à sua colonoscopia incluem:
- bebidas com eletrólitos
- água
- suco de fruta
- Suco de vegetais
- chá de ervas
- bolachas salgadas
- biscoitos de graham
- sopa
- molho de maçã
- ovos mexidos
- legumes cozidos e macios
- frutas enlatadas, como pêssegos
- iogurte
- Jell-O
- picolés
- pudim
- purê ou batata assada
- pão branco ou torrada
- manteiga de noz lisa
- peixe branco macio
- manteiga de maça
O que não comer após uma colonoscopia
Uma colonoscopia leva apenas cerca de 30 minutos, mas seu sistema ainda pode precisar de tempo de recuperação. Isso se deve em parte ao procedimento propriamente dito e em parte à preparação intestinal pela qual você passou antes dele.
Para ajudar na cura, é benéfico evitar alimentos difíceis de digerir no dia seguinte. Isso inclui qualquer coisa que possa irritar seus intestinos, como alimentos condimentados e ricos em fibras. Alimentos pesados e gordurosos também podem aumentar a sensação de náusea após a anestesia geral.
O ar é introduzido no cólon durante o procedimento, para que possa permanecer aberto. Por esse motivo, você pode expelir mais gás depois do que normalmente. Nesse caso, convém evitar bebidas carbonatadas, que adicionam mais gás ao seu sistema.
Se você removeu um pólipo, seu médico pode recomendar diretrizes alimentares adicionais. Isso inclui evitar alimentos, como sementes, nozes e pipoca, por mais duas semanas.
Os alimentos e bebidas para evitar o dia seguinte à sua colonoscopia incluem:
- bebidas alcoólicas
- bife ou qualquer tipo de carne dura e difícil de digerir
- pão integral
- bolachas integrais ou bolachas com sementes
- vegetais crus
- milho
- legumes
- arroz castanho
- fruta com a pele
- frutas secas, como passas
- coco
- temperos, como alho, curry e pimenta vermelha
- alimentos altamente temperados
- manteigas de nozes crocantes
- Pipoca
- comida frita
- nozes
Práticas recomendadas para cuidar do seu cólon
Seu cólon - também conhecido como intestino grosso ou intestino - é uma parte vital do sistema digestivo. Mantê-lo saudável inclui fazer uma colonoscopia a cada 5 a 10 anos, a partir dos 50 anos. A maioria das pessoas só precisa dessa triagem uma vez por década.
Cuidar do seu cólon requer mais do que apenas exames regulares. Também significa comer de forma saudável, mantendo o índice de massa corporal em uma faixa saudável e evitando opções de estilo de vida prejudiciais.
Menos de 10% de todo o câncer de cólon é baseado em hereditariedade. Hábitos saudáveis têm um grande efeito sobre a saúde do cólon.
Um estudo de 2015 relatou obesidade - especialmente obesidade abdominal - e diabetes tipo 2 são fatores de risco para câncer de cólon. Fatores alimentares são citados no artigo como aumentando esse risco.
Alimentos saudáveis para comer incluem:
- frutas
- legumes
- proteína magra
- grãos integrais
- laticínios com pouca gordura, como iogurte e leite desnatado
Alimentos não saudáveis a serem evitados incluem:
- sobremesas e alimentos com alto teor de açúcar
- alimentos ricos em gordura saturada, como fast food
- carne vermelha
- carne processada
Fumar cigarros ou usar outros produtos do tabaco não é aconselhável para uma boa saúde do cólon.
Manter-se ativo - principalmente exercitando-se - também é importante para a saúde do cólon. O exercício ajuda a reduzir os níveis de insulina. Também ajuda a manter o peso baixo.
Uma revisão de 2016 relatou que pessoas que praticam atividade física têm 27% menos probabilidade de desenvolver câncer de cólon em comparação com pessoas que não são fisicamente ativas.
