Visão geral
As estrias são muito comuns. Se você tem estrias nos ombros, também pode ter estrias em outros lugares. Eles são um sinal de crescimento rápido e às vezes você pode evitá-los.
Por que tenho estrias nos ombros?
As estrias ocorrem devido ao rápido crescimento físico, geralmente devido à perda ou ganho de peso. Quando isso acontece, o colágeno na pele - o que ajuda a manter a elasticidade - não consegue acompanhar a pele esticada. As cicatrizes que se formam são chamadas de estrias.
Se você tem estrias nos ombros, pode ser devido ao rápido ganho de massa muscular ou gordurosa. As estrias nos ombros geralmente são causadas pelo culturismo.
Como evitar estrias
Musculação ou exercícios intensos podem aumentar suas chances de estrias. O rápido aumento da massa muscular nos ombros e braços pode causar estrias. No entanto, você pode evitar estrias se quiser ter paciência para obter resultados.
Defina uma rotina
Muitos esquemas de treino são configurados para levá-lo do ponto A ao ponto B o mais rápido possível, seja por perda de peso ou ganho muscular. No entanto, para evitar estrias, você deve escolher uma rotina que promova um progresso constante. Ganhar músculos lentamente pode limitar sua chance de desenvolver estrias.
Evite ganho de peso repentino
Aumente seu crescimento gradualmente. Não tome esteróides com a intenção de ganhar músculos. O uso de esteróides pode aumentar sua massa muscular rapidamente, mas pode impedir que a pele acompanhe seu crescimento, resultando em estrias.
Coma bem
Comer uma dieta nutritiva pode ajudar a promover uma boa saúde da pele. Inclua alimentos que contenham zinco, antioxidantes e vitaminas. Sua dieta também deve incluir frutas e proteínas saudáveis, como frango ou nozes.
Hidratar
Mantenha a pele hidratada com loções, manteiga de cacau, manteiga de karité e produtos com vitaminas A e E.
Tornando as estrias dos ombros menos visíveis
Muitas pessoas têm estrias. Eles não são incomuns, pois são uma parte normal do crescimento. No entanto, se você deseja tornar as estrias do ombro menos visíveis, você tem várias opções, incluindo:
- usando autobronzeador sem sol
- colocando maquiagem para uniformizar seu tom de pele
- vestindo camisas com mangas
Tratamento cirúrgico e a laser
Alguns tratamentos cirúrgicos foram testados para melhorar as estrias. Se você está pensando em tratamento cosmético, pesquise as opções disponíveis, como:
- microdermoabrasão
- radiofrequência tripolar
- terapia a laser
Sempre verifique com seu médico antes de se submeter a tratamentos cosméticos. Você também pode querer verificar se o seu seguro de saúde cobre o procedimento.
Leve embora
As estrias são completamente normais. Você pode começar a ver pequenas estrias nos ombros quando iniciar uma rotina de exercícios para aumentar a massa da parte superior do corpo e do braço.
Se você seguir uma dieta saudável e seguir um plano para promover um crescimento lento e constante, poderá diminuir a possibilidade de estrias.
