Visão geral
A hiperidrose (transpiração excessiva) requer preparação diária. Com o planejamento adequado, você poderá ver uma diferença na maneira como suar.
Uma ótima maneira de começar é escolher cuidadosamente suas roupas todos os dias. Mesmo que você não consiga parar de suar completamente, usar a roupa certa pode ajudá-lo a esconder o suor e a se sentir mais confortável também.
Confira os seguintes truques para se vestir, se você tiver hiperidrose.
1. Vestido em camadas
Vestir camadas é uma regra de ouro durante os meses de inverno. No entanto, você pode usar camadas para ajudar com a transpiração excessiva, independentemente da estação.
Comece com uma fina camada de roupa por baixo e cubra-a com uma peça de roupa larga e quente. Durante os meses de verão, use um tanque por baixo de uma camisa comum. Quando estiver frio, use uma camisa de algodão de manga comprida por baixo de uma jaqueta ou blusa. Dessa forma, se você começar a suar no meio do dia, poderá tirar a camada superior da roupa para ajudar a se refrescar.
2. Escolha tecidos totalmente naturais
Os tecidos naturais são geralmente mais confortáveis do que outros tipos. Eles também atuam como barreiras ao suor.
O algodão é o melhor tecido para proteger contra o suor, pois ajuda a manter o corpo fresco. A Clínica Mayo também recomenda seda e lã como alternativas ao algodão.
3. Selecione cores ou impressões mais escuras
Essas seleções ousadas são bons métodos para esconder qualquer suor que possa surgir na sua roupa. Evite branco sólido, se puder - ele tende a mostrar tudo.
4. Não negligencie seus pés
Os pés tendem a ficar suados. Quando se trata de hiperidrose, o suor pode ser ainda mais intenso.
Se possível, tente usar sandálias ou andar descalço para ajudar os pés a sair. Ao usar meias, escolha opções esportivas, pois elas absorvem mais suor. Você também vai querer escolher sapatos feitos de tecidos naturais, como algodão e couro.
É sempre uma boa idéia ter um segundo par de sapatos e meias à mão, apenas por precaução.
5. Use um antitranspirante antes de se vestir
Sempre use um antitranspirante antes de se vestir para garantir que você está aplicando o produto corretamente. (Você também é menos provável de colocar em suas roupas.)
Antitranspirantes e desodorantes são frequentemente discutidos de forma intercambiável, mas não poderiam ser mais diferentes.
Os antitranspirantes têm como alvo suas glândulas sudoríparas, tornando-as uma melhor opção para a hiperidrose. Os desodorizantes, por outro lado, evitam odores que podem ocorrer quando as bactérias se misturam ao suor.
Se você precisar dos dois, selecione o antitranspirante primeiro. Você pode tomar desodorante com você em caso de emergência. Melhor ainda? Uma combinação de desodorante / antitranspirante.
6. Mantenha seu médico informado
Existem dois tipos de hiperidrose:
- A hiperidrose focal primária é causada por nervos que informam as glândulas sudoríparas a produzir mais suor do que o seu corpo precisa para ajudá-lo a se refrescar. Não há causa subjacente.
- A hiperidrose generalizada secundária é uma forma de transpiração excessiva causada por outra condição médica. Exemplos são diabetes, doenças cardíacas e distúrbios da tireóide.
Se você continuar suando em quantidades incomuns (mesmo quando está frio lá fora) e afetando sua qualidade de vida, agende uma consulta com um dermatologista.
A roupa pode ajudar a mantê-lo confortável e a proteger contra a transpiração excessiva, mas não pode tratar o problema subjacente, fazendo você suar ou oferecer a visão que um dermatologista certificado pela placa pode oferecer.
