Meu nome é Dallas Rae Sainsbury e vivo com a doença de Crohn há 16 anos. Nesses 16 anos, desenvolvi uma afinidade por viajar e viver a vida ao máximo. Sou modelo de fitness e ávido por concertos, o que mantém minha agenda ocupada. Estou na estrada pelo menos uma vez por mês, o que me tornou um especialista em lidar com meus Crohn's em movimento.
Ao viver com uma condição crônica que exige a necessidade de saber onde fica o banheiro mais próximo o tempo todo, viajar pode ser um desafio. Ao longo dos anos, aprendi a tornar a viagem o mais perfeita possível.
As férias podem ser estressantes se você não tiver certeza de onde fica o banheiro mais próximo. É importante planejar com antecedência. Não tenha medo de perguntar onde fica um banheiro antes de precisar.
Muitos lugares - como parques de diversões ou festivais de música - têm aplicativos ou mapas impressos que informam onde fica o banheiro. Além de se familiarizar com a localização dos banheiros, você pode mostrar o cartão de acesso ao banheiro a um funcionário, e ele fornecerá o código de bloqueio para os banheiros da equipe.
Também ajuda a levar um kit de emergência que inclui itens como:
- toalhitas
- troca de calças e roupas íntimas
- papel higiênico
- saco de plástico vazio
- toalha pequena
- desinfetante para as mãos
Isso pode oferecer um pouco de tranquilidade e permitir que você gaste menos tempo se estressando e mais tempo se divertindo.
1. Aviões
Antes de embarcar, informe a tripulação de voo que você tem uma condição médica e não está se sentindo bem. Geralmente, eles podem acomodá-lo com um assento perto de um banheiro ou permitir que você use o banheiro de primeira classe.
Muitas vezes, durante a decolagem e o pouso, eles podem trancar os banheiros. Se você tiver uma emergência no banheiro e precisar usá-lo, use o dedo para deslizar o sinal de "ocupado". Isso abrirá a porta por fora.
Em alguns casos, os comissários de bordo podem trazer água e biscoitos extras. Não tenha medo de informá-los de sua condição.
2. Trens
Como nos aviões, se você estiver em um trem com assentos designados, peça para sentar perto de um banheiro. Se você estiver no metrô ou em um vagão de trem sem banheiro, não entre em pânico. O estresse pode piorar muito. Ter sua bolsa de emergência com você pode ajudar a facilitar sua mente.
3. Automóveis
Uma viagem pode ser uma grande aventura. Além disso, como você controla seu destino, geralmente é mais fácil encontrar um banheiro quando você precisar.
No entanto, esteja preparado caso você acabe no meio do nada em sua viagem. Tenha papel higiênico e toalhetes à mão. Puxe para o lado da estrada (abra as portas do carro que estão voltadas para fora da estrada) e sente-se entre elas para um pouco de privacidade.
Se você estiver com amigos e se sentir desconfortável com isso, tente caminhar até uma área discreta na floresta ou atrás de uma escova. Como último recurso, leve um lençol ou cobertor grande que alguém possa segurar para você.
O takeaway
Esteja você em um avião, trem ou automóvel, esteja sempre preparado quando estiver viajando.
Saiba onde as casas de banho mais próximas estão adiantadas, leve um kit de emergência e converse com as pessoas com quem está viajando sobre sua condição.
Se você tem um plano de ação e pede acomodações adequadas, viajar pode ser fácil. Não tenha medo de viajar com uma doença inflamatória intestinal - aceite-a.
Dallas tem 25 anos e tem a doença de Crohn desde os 9 anos. Por causa de seus problemas de saúde, ela decidiu dedicar sua vida à boa forma e bem-estar. Ela é formada em Promoção e Educação em Saúde e é personal trainer certificada e terapeuta nutricional licenciada. Atualmente, é diretora de salão de beleza em um spa no Colorado e treinadora de saúde e fitness em período integral. Seu objetivo final é garantir que todos com quem trabalha sejam saudáveis e felizes.
