Qual é a conexão entre diabetes e derrame?
Diabetes pode aumentar seu risco para muitas condições de saúde, incluindo derrame. Em geral, pessoas com diabetes têm 1,5 vezes mais chances de sofrer um derrame do que pessoas sem diabetes.
O diabetes afeta a capacidade do corpo de criar insulina ou usá-la adequadamente. Como a insulina desempenha um papel importante na extração de glicose nas células da corrente sanguínea, as pessoas com diabetes geralmente ficam com muito açúcar no sangue. Com o tempo, esse excesso de açúcar pode contribuir para o acúmulo de coágulos ou depósitos de gordura nos vasos que fornecem sangue ao pescoço e ao cérebro. Este processo é conhecido como aterosclerose.
Se esses depósitos crescerem, eles podem causar um estreitamento da parede dos vasos sanguíneos ou até mesmo um bloqueio completo. Quando o fluxo sanguíneo para o cérebro para por qualquer motivo, ocorre um derrame.
O que é um derrame?
O AVC é uma condição na qual os vasos sanguíneos do cérebro são danificados. Os acidentes vasculares cerebrais são caracterizados por vários fatores, incluindo o tamanho do vaso sanguíneo danificado, onde os vasos sanguíneos cerebrais foram danificados e qual evento realmente causou o dano.
Os principais tipos de acidente vascular cerebral são acidente vascular cerebral isquêmico, acidente vascular cerebral hemorrágico e ataque isquêmico transitório (AIT).
AVC isquêmico
AVC isquêmico é o tipo mais comum de AVC. Ocorre quando uma artéria que fornece sangue rico em oxigênio ao cérebro é bloqueada, na maioria das vezes por um coágulo sanguíneo. Cerca de 87% dos acidentes vasculares cerebrais são acidentes isquêmicos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Derrame cerebral
O acidente vascular cerebral hemorrágico ocorre quando uma artéria no cérebro vaza sangue ou se rompe. Aproximadamente 15% dos acidentes vasculares cerebrais são hemorrágicos, de acordo com a National Stroke Association. O AVC hemorrágico pode ser muito grave e é responsável por cerca de 40% das mortes relacionadas ao AVC.
Ataque isquêmico transitório (AIT)
Às vezes, uma AIT é chamada de ministroke porque o fluxo sanguíneo para o cérebro é bloqueado por um período menor de tempo e não resulta em lesão neurológica permanente. Uma AIT é isquêmica e pode durar de um minuto a várias horas - até a artéria entupida reabrir sozinha. Você não deve ignorá-lo e deve considerá-lo um aviso. As pessoas costumam se referir a uma AIT como um "AVC".
Quais são os sintomas de um derrame?
Reconhecer os sinais e sintomas de um derrame é um primeiro passo crucial para obter ajuda de alguém antes que seja tarde demais. Em um esforço para ajudar as pessoas a se lembrarem de como reconhecer um derrame, a American Stroke Association endossa o mnemônico FAST, que significa:
- f ace caído
- uma fraqueza firme
- s dificuldade de peech
- t ime para chamar o 911 ou seus serviços de emergência locais
Outros sintomas que podem sinalizar um derrame incluem súbito:
- dormência ou fraqueza do rosto ou dos braços e pernas, especialmente se for apenas de um lado
- confusão
- dificuldade em entender o discurso
- dificuldade em ver em um ou nos dois olhos
- tontura
- perda de equilíbrio ou coordenação
- dificuldade para caminhar
- uma forte dor de cabeça sem motivo conhecido
Se você acha que está passando por um derrame, ligue imediatamente para o 911 ou para os serviços de emergência locais. Um acidente vascular cerebral é uma condição com risco de vida.
Quais são os fatores de risco para derrame?
Os fatores de risco médico para derrame incluem:
- diabetes
- pressão alta
- fibrilação atrial
- problemas de coagulação do sangue
- colesterol alto
- anemia falciforme
- problemas de circulação
- doença da artéria carótida
- história prévia de ataques cardíacos, derrames ou AIT
Sua chance de derrame é maior se você tiver um ou mais desses fatores de risco médico.
Os fatores de risco para o estilo de vida incluem:
- má alimentação e nutrição
- não praticando atividade física suficiente
- qualquer uso de tabaco ou fumar
- uso excessivo de álcool
O risco de acidente vascular cerebral aumenta com a idade, quase dobrando a cada década, com mais de 55 anos. A raça também participa do risco de acidente vascular cerebral, com os afro-americanos tendo um risco maior de morte por acidente vascular cerebral do que os caucasianos. O gênero também é fator na equação, com as mulheres sofrendo mais derrames que os homens. Além disso, sofrer um derrame, ataque cardíaco ou AIT aumenta o risco de sofrer outro derrame.
Como você pode reduzir o risco de derrame?
Certos fatores de risco conhecidos para derrame, como genética, idade e histórico familiar, estão fora de seu controle. Você pode reduzir outros fatores de risco fazendo algumas mudanças no estilo de vida.
Dê uma olhada nos fatores de risco médicos e no estilo de vida e pergunte a si mesmo o que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco de derrame.
Mude sua dieta
Pressão alta e colesterol alto podem aumentar o risco de derrame. Você pode reduzir sua pressão arterial e níveis de colesterol fazendo alterações em sua dieta. Experimente as seguintes dicas de nutrição:
- Abaixe sua ingestão de sal e gorduras.
- Coma mais peixe no lugar de carne vermelha.
- Coma alimentos com quantidades menores de açúcar adicionado.
- Coma mais vegetais, feijões e nozes.
- Substitua o pão branco por pão integral.
Exercício
Exercitar-se cinco ou mais vezes por semana pode ajudar a reduzir o risco de derrame. Qualquer exercício que faça seu corpo se mover é um bom exercício. Uma caminhada diária e rápida pode diminuir o risco de derrame e melhorar o humor em geral.
Não fume
Se você fuma, converse com seu médico sobre programas para parar de fumar ou outras coisas que você pode fazer para ajudá-lo a parar de fumar. O risco de derrame para pessoas que fumam é o dobro do risco de pessoas que não fumam.
A maneira mais eficaz de parar de fumar é simplesmente parar. Se isso não é para você, pergunte ao seu médico sobre os vários auxílios disponíveis para ajudá-lo a abandonar o hábito.
Limite a quantidade de álcool que você bebe
Se você bebe álcool, tente limitar sua ingestão a não mais que duas doses por dia, se for homem ou uma bebida por dia, se for mulher. Os pesquisadores associaram regularmente o consumo de grandes quantidades de álcool a um risco aumentado de derrame.
Tome o seu medicamento conforme prescrito
Certos tipos de medicação são especialmente importantes para diminuir o risco de acidente vascular cerebral. Estes incluem medicamentos para pressão arterial, medicamentos para diabetes, medicamentos para colesterol (estatinas) e medicamentos para prevenir coágulos sanguíneos, como aspirina e anticoagulantes. Se você recebeu algum desses medicamentos, continue tomando-os conforme prescrito pelo seu médico.
Qual é a perspectiva?
Embora você nunca consiga eliminar todos os riscos de derrame, há coisas que você pode fazer para reduzir certos fatores de risco e aumentar sua chance de viver uma vida longa, saudável e sem derrame. Aqui estão algumas dicas:
- Trabalhe com seu médico para gerenciar seu diabetes e outros fatores de risco para derrame, como hipertensão e colesterol alto.
- Limite o seu consumo de álcool.
- Se você fuma, desista.
- Mantenha uma dieta saudável.
- Adicione exercícios regulares à sua rotina.
Se você acha que está tendo um derrame, procure ajuda de emergência imediatamente.
