O básico
Por milhares de anos, os óleos essenciais têm sido usados para tratar de tudo, desde pequenos arranhões a depressão e ansiedade. Eles ganharam popularidade nos dias de hoje, à medida que as pessoas buscam opções alternativas aos medicamentos caros prescritos.
Os óleos essenciais são criados a partir da extração de plantas. Isso é feito através de um processo de prensagem a frio ou destilação a vapor. Eles podem ser usados topicamente ou difundidos pelo ar para ajudá-lo com problemas de saúde.
Quais são os benefícios dos óleos essenciais?
Benefícios
- Os óleos essenciais podem ter um efeito positivo no corpo e na mente.
- Dizem que eles reduzem os efeitos colaterais associados a várias condições de saúde, incluindo diabetes.
- Eles podem ajudar a combater infecções e aliviar o estresse.
Muitas culturas usaram óleos essenciais como uma maneira de melhorar a qualidade de vida geral. Embora esses óleos sejam comumente conhecidos por seus efeitos calmantes na mente e no corpo, também é dito que eles têm vários benefícios medicinais.
Por exemplo, acredita-se que certos óleos essenciais reduzam os efeitos colaterais de complicações de saúde, como úlceras e elasticidade da pele. Eles também podem ajudar a combater infecções, que podem ser mais frequentes em pessoas com diabetes.
Outros benefícios potenciais incluem:
- tratamento de resfriados e tosse
- tensão, estresse e ansiedade calmantes
- ajudando você a adormecer mais facilmente
- redução da pressão arterial
- auxiliando na digestão
- assistência a problemas respiratórios
- aliviando a dor nas articulações
- aumento da concentração
O que a pesquisa diz
Não há nenhuma evidência médica para apoiar o uso de óleos essenciais como tratamento para diabetes. No entanto, os óleos essenciais podem ser usados para tratar complicações do diabetes, incluindo problemas gastrointestinais e ganho de peso.
Os óleos essenciais devem ser usados com cautela e em conjunto com o tratamento recomendado pelo seu médico. Os óleos essenciais devem ser inalados ou diluídos em um óleo transportador e aplicados à pele. Não engula óleos essenciais.
Canela
Em um estudo de 2013, os pesquisadores descobriram que pessoas com pré-diabetes e diabetes que ingeriam canela experimentaram uma diminuição na pressão arterial sistólica e diastólica. Embora o estudo tenha se concentrado no tempero e não no óleo essencial, você poderá experimentar alguns dos mesmos efeitos usando o óleo. Houve um número limitado de estudos, portanto você não deve usá-lo para controlar sua pressão arterial.
Rosa Mosqueta
Se você quiser ajuda com o controle de peso, considere o óleo essencial de rosa mosqueta. Os pesquisadores conduziram um estudo de 12 semanas com 32 participantes com um índice de massa corporal de 25 a 29, fornecendo extrato de rosa mosqueta ou placebo. No final do estudo, a gordura da área total abdominal, a gordura corporal e o índice de massa corporal diminuíram significativamente mais para aqueles que usaram o extrato.
Mistura de óleos
Os pesquisadores de um estudo em 2005 em animais descobriram que uma mistura que incluía óleos de feno-grego, canela, cominho e orégano aumentava a sensibilidade à insulina em animais de laboratório com diabetes. Os pesquisadores concluíram que essa mistura de óleos diminuiu os níveis de glicose e a pressão arterial sistólica.
Como usar óleos essenciais para sintomas de diabetes
No estudo em animais de laboratório diabéticos e pessoas com alto índice de massa corporal, os óleos essenciais foram administrados por meio de gotas orais. Os médicos geralmente desaconselham a ingestão de óleos essenciais, pois os riscos a longo prazo ainda não são conhecidos. Isto é especialmente verdade para as pessoas com diabetes, porque não está claro como a ingestão pode afetar seus níveis de açúcar no sangue.
É geralmente considerado seguro administrar topicamente óleos essenciais ou difundi-los no ar. Se você deseja aplicar um óleo na pele, dilua-o primeiro com um óleo transportador. Uma boa regra é adicionar 1 onça de óleo transportador a cada 12 gotas de óleo essencial. Isso pode impedir que sua pele fique irritada ou inflamada.
Os óleos transportadores comuns incluem:
- óleo de côco
- óleo de jojoba
- azeite
Riscos e avisos
Riscos
- Os óleos essenciais não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA.
- Leia todos os rótulos e procure ingredientes adicionados que possam servir como alérgenos.
- Óleos essenciais não diluídos podem causar irritação e inflamação da pele.
Os óleos essenciais não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA, portanto, você só deve comprar produtos de fabricantes conceituados. Certifique-se de ler todos os rótulos e procure ingredientes adicionados que possam ser alérgenos.
Você não deve aplicar óleos essenciais não diluídos à sua pele. Isso pode causar irritação e inflamação.
Antes de aplicar óleos essenciais diluídos em grandes áreas da pele, faça um teste de correção em uma pequena área. Isso permitirá que você determine se sentirá alguma irritação. É melhor usar seu braço interno. Aguarde 24 horas para verificar se você tem alguma pele irregular ou vermelhidão. Se você coçar, apresentar erupção cutânea ou detectar manchas vermelhas na pele, interrompa o uso.
Ao usar um difusor, limpe-o freqüentemente com uma mistura de vinagre e água para remover qualquer acúmulo residual de óleos anteriores e prolongar a vida útil do seu difusor.
Outros tratamentos para diabetes
Um plano de atendimento típico para diabetes tipo 1 ou tipo 2 envolve:
Nutrição e exercício
Como o diabetes está relacionado a problemas com os níveis de glicose no sangue, você precisa estar ciente do que, quando e quanto está comendo. Isso inclui limitar sua ingestão de açúcar e comer alimentos limpos e saudáveis de todos os grupos de alimentos para manter uma dieta equilibrada. As pessoas com diabetes geralmente acham útil trabalhar com um nutricionista para garantir que estão recebendo os nutrientes de que precisam sem adicionar açúcar extra.
A atividade física pode ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue e a pressão arterial. É recomendável que todos façam pelo menos 30 minutos de exercício cinco dias por semana.
Medicamentos
Os medicamentos variam de acordo com o tipo de diabetes. Se você tem diabetes tipo 1, isso geralmente significa tomar insulina. Você pode administrar a insulina você mesmo através de uma injeção ou bomba de insulina. Você geralmente precisa verificar seu nível de insulina ao longo do dia para garantir que está na faixa normal.
Se você tem diabetes tipo 2, pode não precisar de medicação. Se o seu médico decidir que sim, você pode ser instruído a se administrar insulina ou a tomar um medicamento por via oral.
O que você pode fazer agora
Os óleos essenciais são fáceis de encontrar nos dias de hoje. Você pode iniciar sua pesquisa on-line ou em uma loja especializada em saúde. Comprar de um amigo, colega de trabalho ou membro da família pode ser útil porque você pode fazer perguntas diretamente a eles. Se eles não souberem a resposta, poderão procurar a empresa deles.
Sempre comece diluindo e testando os óleos, um de cada vez, em um pedaço de pele. Se você não sentir nenhuma irritação, deve ser seguro usá-las topicamente. Você também pode comprar um umidificador para difundir os óleos no ar. Você não deve tomar óleos essenciais por via oral.
Nas semanas seguintes, comece a procurar por mudanças na sua saúde e bem-estar. Se você tiver efeitos colaterais adversos, interrompa o uso.
