Por que as pessoas fumam chá?
É mais comum pensar no chá verde como algo que bebemos. Nos últimos anos, fumar chá verde também se tornou popular.
Os cigarros de chá verde ganharam favores no Vietnã décadas atrás. Também tem sido uma tendência recente na América.
A planta do chá verde (Camellia sinensis) - também a fonte de chá oolong, preto e branco - traz muitos benefícios à saúde.
Na forma de chá, é consumido para fins de saúde e ritualística há milhares de anos. Muitos outros tipos de plantas de chá também foram defumados para usos espirituais e de saúde ao longo da história.
As pessoas fumam chá verde por esses motivos e mais, como para ajudar a parar o vício do cigarro.
No entanto, faltam estudos sobre esses benefícios, riscos e segurança do fumo do chá verde.
Efeitos na saúde de fumar chá
Os benefícios de saúde de beber chá são apoiados pela ciência.
No entanto, não há pesquisas sobre os benefícios para a saúde de fumar chá. Seus compostos benéficos poderiam ser absorvidos mais rapidamente na corrente sanguínea através dos pulmões. Mas fumar ou inalar qualquer coisa queimando é prejudicial.
Independentemente disso, as pessoas que fumam chá verde relatam certos benefícios à saúde.
Ansiedade reduzida
O chá verde contém L-theanine, um aminoácido. Estudos mostram que este composto tem efeitos para diminuir a ansiedade, interagindo com os receptores de neurotransmissores.
Beber chá verde ou tomar extrato é a maneira mais suportada por pesquisas para experimentar esse efeito.
Fumar chá verde pode ter efeito semelhante. Algumas pessoas que fumam relatam isso. No entanto, são necessários mais estudos para provar se a L-teanina pode ser absorvida pelo fumo.
Alguns podem afirmar que o chá verde dá a você um alto consumo de maconha. Nenhum estudo ou ciência apóia isso.
Aprimoramento cognitivo
A L-teanina pode ter efeitos cognitivos leves. Isso significa que pode ajudar a melhorar a memória, o foco, as habilidades de aprendizado e a função mental geral.
Estudos mostram que isso pode ter a ver com a combinação de L-theanine e cafeína. No entanto, esses estudos só testaram isso com bebidas ou extratos de chá verde.
Atualmente, não existem estudos que provem melhora cognitiva ao fumar chá verde e se a L-teanina pode ser absorvida dessa maneira. Beber chá verde é recomendado como uma maneira melhor de aproveitar os benefícios à saúde.
Melhor metabolismo
O chá verde é um complemento popular para aumentar o metabolismo, queimar gordura e promover a perda de peso.
Estudos apoiam isso, especialmente com o uso de extrato rico em catequinas, os poderosos antioxidantes do chá verde. No entanto, não existem estudos mostrando que os benefícios antioxidantes podem ser sentidos ao fumar.
Substituição saudável do cigarro
Algumas pessoas recorrem aos cigarros de chá verde para ajudar a parar de fumar.
Poderia substituir o hábito enquanto tira a substância viciante do tabaco, a nicotina. Também argumentou que é mais saudável.
No entanto, não há estudos que comprovem que é mais saudável ou testam os benefícios do chá para fumantes ou para deixar de fumar. O chá de fumar também não é considerado um tratamento de dependência confiável, seguro ou aprovado.
A inalação de fumaça nos pulmões é irritante e causa danos ao tecido.
Aumento da energia da cafeína
Algumas pessoas podem fumar chá verde simplesmente pelo seu energético aumento da cafeína. Sabe-se que fumar outros ingredientes com cafeína (como café) pode causar cafeína com sucesso.
No entanto, isso pode aumentar o risco de overdose de cafeína. Fumar pode absorver esses compostos mais rapidamente do que digeri-los.
Os sintomas de overdose de cafeína incluem náusea, tontura e ansiedade, mas raramente apresentam risco de vida.
Lembre-se: fumar qualquer coisa - chá, tabaco ou outro - apresenta sérios riscos à saúde. Isso é verdade porque você está queimando e respirando carbono.
Os perigos incluem aumento do risco de câncer de pulmão e doenças cardíacas, entre outros. Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar fumar completamente.
Fumar chá não pode ser considerado tão saudável quanto beber chá verde. De fato, os riscos à saúde provavelmente superam os benefícios.
Devo fumar chá ou beber?
O chá verde é melhor consumido como bebida do que como fumaça. Tomar extrato de chá verde é provavelmente mais eficaz e muito mais seguro também.
Por um lado, todos os estudos sobre benefícios e segurança do chá verde são baseados em ensaios com extrato de chá ou suplemento. Nenhum testou seus benefícios ou segurança como fumaça.
Também não se sabe se os compostos do chá verde - L-theanina, catequinas e mais - são absorvidos adequadamente quando fumados. Mais pesquisas são necessárias.
Não é provado que fumar chá verde é tão eficaz quanto beber chá verde ou tomar extrato para a saúde. Além disso, fumar tem riscos claros para a saúde, não importa o que você fume. É provável que não seja saudável fumar chá verde, embora sejam necessárias mais pesquisas.
No entanto, a cafeína pode ser absorvida mais rapidamente ao fumar. Fumar chá verde pode cafeiná-lo mais rapidamente, embora não haja estudos comprovando isso.
Você pode comprar cigarros pré-fabricados de chá verde?
Você pode comprar cigarros de chá verde pré-fabricados e fabricados em lojas ou online. Você também pode comprar chá verde de folhas soltas para enrolar seus próprios cigarros com papel de enrolar.
Os cigarros de chá verde não contêm nicotina. Alguns são aromatizados com mentol, enquanto outros não.
Lembre-se de que os cigarros de chá verde (ou chás) não são regulamentados pelo FDA para segurança e dosagem. Antes de comprar cigarros de chá verde ou chás para fumar, certifique-se de comprar de uma empresa confiável e de boa reputação.
Algumas empresas podem alegar que seus produtos o ajudam a parar de fumar. Lembre-se de que ainda não existem estudos para apoiar isso.
É legal fumar chá?
Bebida de chá verde é legal para comprar e consumir. Não existem regulamentos sobre a erva como uma droga ou substância ilegal. Pode ser consumido legalmente da maneira que uma pessoa desejar, inclusive publicamente.
O chá verde também pode ser comprado legalmente como uma mistura para fumantes ou cigarro pré-fabricado. Você também pode comprar chá verde para beber e fumar, se desejar.
As leis que se aplicam às áreas de fumantes, fumo passivo e fumo em áreas fechadas provavelmente se aplicam ao chá verde. Se você não pode fumar cigarros de tabaco em determinadas áreas, também não poderá fumar cigarros de chá verde.
Saquinhos de chá para fumar
O chá verde pode ser fumado de várias maneiras diferentes.
Além de comprar cigarros pré-fabricados ou enrolar chá de folhas soltas, os saquinhos de chá verde também podem ser comprados, o chá de folhas soltas removido (enquanto seco) e depois enrolado em um cigarro com papel de enrolar.
O chá de folhas soltas e o chá ensacado também podem ser fumados em um cachimbo ou cachimbo de água.
A linha inferior
As pessoas podem fumar legalmente chá verde. Eles podem fazer isso por benefícios à saúde, para ajudar a parar de fumar ou para obter um aumento na cafeína. No entanto, a ciência não é clara ou completamente carente de se alguma delas é eficaz.
A segurança de fumar chá verde também não é clara. Está estabelecido que fumar qualquer coisa faz mal à saúde. Para experimentar o melhor do chá verde, as pesquisas sugerem que é melhor tomá-lo ou tomá-lo em vez de fumar.
