Visão geral
Sempre que você vir o sufixo "itis", significa "inflamação". A tendinite do punho é simplesmente uma inflamação dos tendões do pulso.
Os tendões são cordões fibrosos e grossos que conectam o músculo ao osso. Quando uma lesão súbita causa uma entorse ou movimentos repetitivos fazem com que o tendão se esfregue contra o osso, pode ocorrer inflamação.
A tendinite do punho não se limita necessariamente a um único tendão ou parte do pulso. Existem vários tendões que circundam a articulação do punho que podem se machucar ou inflamar.
Juntos, esses tendões são responsáveis pelos movimentos sutis e complexos que usamos no punho, mãos e dedos.
Sintomas de tendinite do punho
É fácil saber se você tem tendinite no punho porque sentirá dor e rigidez no pulso, principalmente depois de acordar de manhã. A área também ficará macia e dolorida quando você pressionar.
Um inchaço leve pode ser visível. Além disso, o tendão inflamado pode emitir um ruído quando você o move.
A dor da tendinite do punho não é particularmente grave. É frequentemente descrito como mais uma dor maçante e passiva do que uma dor aguda e intensa.
A tendinite do punho pode diminuir a amplitude de movimento da mão e você pode sentir fraqueza ao realizar movimentos de rotina, como:
- emocionante
- beliscar
- jogando
- digitando
- usando um mouse de computador
- usando um controlador de jogo de computador
Quais são as causas da tendinite do punho?
Quando os tendões do punho estão funcionando adequadamente, eles deslizam em uma bainha forrada com líquido sinovial para criar um movimento sem atrito. Lesões ou inflamações do tendão podem causar espessamento da bainha, aumentando-a e restringindo a fluidez do movimento.
A causa mais comum dessa inflamação é geralmente um movimento repetitivo simples que coloca estresse no tendão ao longo do tempo.
De fato, a tendinite do punho é geralmente descrita como uma lesão por esforço repetitivo, porque é freqüentemente desencadeada por atividades cotidianas comuns, como:
- praticando esportes
- usando um computador
- escrevendo
- trabalhando fisicamente
Embora os movimentos diários repetitivos sejam os culpados mais comuns de tendinite no pulso, essa condição também pode ser causada por lesões e hábitos de vida. Algumas dessas causas incluem:
- lesão súbita (cair, bater ou dobrar o pulso)
- articulações ou ossos mal posicionados
- postura fraca do pulso
- artrite
- diabetes
- idade e / ou flexibilidade
É importante não confundir tendinite do punho com artrite do punho ou túnel do carpo. Um pode agravar o outro, mas são condições diferentes:
- Artrite é uma inflamação da articulação.
- O túnel do carpo é causado pela compressão de um nervo.
- Tendinite é uma inflamação do tendão.
Tratamento de tendinite do punho
Seu médico tem uma variedade de opções para escolher ao determinar a melhor forma de tratar a tendinite do pulso. Os tratamentos comuns incluem:
- talas e compressão para dar tempo ao tendão sobrecarregado para descansar e curar
- alongamento para melhorar a flexibilidade
- terapia quente e fria para reduzir o inchaço
- acetaminofeno e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)
- injeções de corticosteróides para controlar a inflamação
- terapia ocupacional para corrigir comportamentos funcionais que levam a tendinite
Em casos mais extremos, a cirurgia pode aumentar o espaço entre os tendões, mas essa solução raramente é necessária.
O takeaway
É importante conversar com seu médico sobre a identificação de tendinite no punho e opções de tratamento.
Se você pode diminuir ou melhorar os tipos de movimentos repetitivos que você faz com as mãos, dedos e pulsos todos os dias, pode aliviar um pouco a tensão dos tendões e evitar que eles fiquem inflamados.
