O que é terapia sexual?
A terapia sexual é um tipo de terapia de conversação projetada para ajudar indivíduos e casais a abordar fatores médicos, psicológicos, pessoais ou interpessoais que afetam a satisfação sexual.
O objetivo da terapia sexual é ajudar as pessoas a superar os desafios físicos e emocionais para ter um relacionamento satisfatório e uma vida sexual prazerosa.
Disfunção sexual é comum. De fato, 43% das mulheres e 31% dos homens relatam experimentar algum tipo de disfunção sexual durante a vida. Essas disfunções podem incluir:
- disfunção erétil
- baixa libido
- falta de interesse
- ejaculação precoce
- baixa confiança
- falta de resposta ao estímulo sexual
- incapacidade de atingir o orgasmo
- libido excessiva
- incapacidade de controlar o comportamento sexual
- pensamentos sexuais angustiantes
- fetiches sexuais indesejados
Uma vida sexual satisfatória é saudável e natural. A intimidade física e emocional são partes essenciais do seu bem-estar. Quando a disfunção sexual ocorre, é difícil ter essa vida sexual satisfatória.
A terapia sexual pode ajudá-lo a reformular seus desafios sexuais e aumentar sua satisfação sexual.
Como funciona a terapia sexual?
A terapia sexual é como qualquer tipo de psicoterapia. Você trata a condição falando de suas experiências, preocupações e sentimentos.
Juntamente com seu terapeuta, você desenvolve mecanismos de enfrentamento para ajudar a melhorar suas respostas no futuro, para que você possa ter uma vida sexual mais saudável.
Durante suas consultas iniciais, seu terapeuta conversará apenas com você ou com você e seu parceiro juntos. O terapeuta está lá para orientar e ajudá-lo a processar seu desafio atual:
- Eles não estão lá para ficar do lado de uma pessoa ou para ajudar a persuadir alguém.
- Além disso, todos manterão suas roupas. O terapeuta sexual não terá relações sexuais com ninguém ou mostrará a alguém como fazer sexo.
A cada sessão, seu terapeuta continuará a levá-lo a um melhor gerenciamento e aceitação de suas preocupações que podem estar levando à disfunção sexual. Toda terapia de conversação, incluindo terapia sexual, é um ambiente de apoio e educacional.
Destina-se a proporcionar conforto e incentivo à mudança. Você provavelmente sairá do consultório do terapeuta com atribuições e trabalho a fazer antes de sua próxima consulta.
Se o seu terapeuta suspeitar que a disfunção que você está enfrentando é resultado de uma preocupação sexual física, ele poderá encaminhá-lo a um médico.
O seu terapeuta e o médico podem consultar seus sinais e sintomas e trabalhar para ajudar a encontrar quaisquer preocupações físicas que possam estar contribuindo para maiores problemas sexuais.
Preciso de terapia sexual?
Uma maneira de determinar se você precisa procurar um terapeuta sexual em vez de outro tipo de terapeuta da fala é analisar quais partes da sua vida são as mais afetadas pela maneira como você se sente no momento.
Se sua qualidade de vida e saúde emocional são muito afetadas por sua disfunção sexual, é uma boa ideia consultar um terapeuta sexual. Da mesma forma, se a falta de intimidade ou dificuldade de se comunicar com um parceiro for a sua maior preocupação pessoal, um terapeuta sexual é o ponto de partida.
Como encontro um terapeuta sexual?
Um terapeuta sexual certificado pode ser um psiquiatra, psicólogo, terapeuta de casamentos e famílias ou assistente social clínico. Esses especialistas em saúde mental passam por extenso treinamento adicional em sexualidade humana para serem credenciados como terapeutas sexuais certificados.
Comece sua pesquisa com a Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas de Sexualidade (AASECT). Esta organização é responsável por supervisionar o treinamento clínico dos profissionais de saúde sexual. Eles também gerenciam credenciais para esses prestadores de serviços de saúde.
Se alguém é licenciado e certificado, você poderá encontrá-los através do AASECT.
Você também pode pesquisar no Google ou no Psychology Today por terapeutas em sua área ou ligar para o hospital local ou o escritório de educação comunitária. Muitas dessas organizações terão prazer em fornecer informações sobre terapeutas sexuais em sua rede hospitalar.
Você também pode perguntar à sua companhia de seguros. Eles podem fornecer uma lista de nomes de terapeutas sexuais certificados. Você pode trabalhar na lista até encontrar o terapeuta sexual que deseja.
Se você quiser uma recomendação mais pessoal, converse com seu médico, ginecologista ou urologista. Muitos médicos conhecem e recomendam terapeutas sexuais para seus pacientes todos os dias. Eles podem direcioná-lo a um provedor cujo estilo esteja alinhado com o seu.
Você também pode conversar com seus amigos. A apresentação de detalhes íntimos pode ser difícil para algumas pessoas, mas se você se sentir à vontade para perguntar a um amigo, ele poderá recomendar um médico em que você e seu parceiro possam confiar.
O que saber antes da sua consulta
Quando estiver pronto para iniciar a terapia sexual, lembre-se dessas cinco coisas ao se preparar para decidir quem deve se encontrar para a terapia.
Compatibilidade
Os terapeutas são únicos. A terapia bem-sucedida depende em grande parte de quão bem você se comunica com seu terapeuta e o quanto você confia neles e nas orientações deles para ajudá-lo em suas preocupações.
Se você não se sentir confortável com um terapeuta sexual a qualquer momento, procure outro.
Solo versus casal
Você não precisa levar seu parceiro com você para terapia sexual. Para algumas pessoas, a terapia sexual individual é adequada para tratar de preocupações. Para outros, ter as duas pessoas presentes durante a terapia pode ajudar a melhorar a satisfação e construir uma conexão mais forte.
Converse com seu parceiro sobre sua escolha para iniciar a terapia. Se você gostaria que eles estivessem envolvidos, pergunte.
Logística
Ao escolher um terapeuta sexual, é importante ter em mente onde fica o consultório do terapeuta e como é fácil chegar a ele. Você pode estar participando de compromissos durante a hora do almoço, depois do trabalho ou em dias aleatórios, quando tiver uma hora livre.
Alguns terapeutas também oferecem sessões de telessaúde, para que você possa encontrá-los on-line no conforto de sua casa.
Certifique-se de que seja conveniente entrar em contato com o consultório do seu médico, ou você poderá criar desculpas para evitar isso.
Plano de tratamento
Durante sua primeira consulta, seu terapeuta provavelmente fará um plano de tratamento inicial com você. Para a maioria dos indivíduos e casais, várias sessões são necessárias no início.
No entanto, uma vez que o tratamento esteja fazendo uma diferença significativa e seu terapeuta se sentir confiante de que poderá lidar com desafios futuros, poderá ser liberado dos cuidados do terapeuta.
Cobertura do seguro
Nem todo tipo de seguro de saúde cobre psicoterapia. Aqueles que o cobrem podem ter requisitos especiais ou uma franquia individual.
Confirme os detalhes do seu seguro com sua companhia de seguros antes de ir para a sua consulta, para poder estar preparado para o investimento financeiro.
A linha inferior
Uma vida sexual satisfatória é vital para a sua saúde por muitas razões. Elementos físicos e emocionais de uma vida sexual saudável têm benefícios abrangentes, incluindo pressão arterial mais baixa, melhor saúde do coração e redução do estresse. O sexo também é apenas uma parte natural e divertida da vida.
No entanto, para algumas pessoas, o sexo é uma fonte de grande ansiedade e preocupação. A disfunção sexual pode levar a complicações no relacionamento, perda de confiança e muitos outros efeitos negativos.
A terapia sexual é uma abordagem integradora para tratar e eliminar os desafios subjacentes. Essas preocupações podem ser físicas, como baixa circulação. Eles também podem ser preocupações psicológicas, como problemas de ansiedade, estresse e confiança.
A terapia sexual pode ajudar indivíduos e casais a encontrar uma maneira de ter uma comunicação aberta e honesta, para que possam resolver quaisquer preocupações ou desafios em direção a uma vida sexual saudável e feliz.
