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Para evitar a progressão da amiloidose e os danos que ela pode causar, seu médico deve recomendar um plano de tratamento que inclua certos medicamentos ou procedimentos. Ainda assim, o tratamento para amiloidose não precisa parar com a medicina convencional.
Existem maneiras de aliviar seus sintomas e melhorar seu bem-estar com terapias naturais e complementares. Aqui estão oito para você começar.
1. Movimento
A amiloidose pode causar fadiga e fraqueza, então a última coisa que você pode querer fazer é se exercitar. Além disso, problemas cardíacos podem fazer exercícios intensos fora de questão. Correr e outros exercícios de alta intensidade podem ser desafiadores com a amiloidose, mas isso não significa que você precise parar de se mover completamente.
É melhor ficar com exercícios leves ou de intensidade moderada - qualquer coisa que ajude a mantê-lo em movimento sem ser muito cansativo.
Converse com seu médico sobre:
- Tai chi
- ioga
- treinamento com pesos
- programas de caminhada
Ao se exercitar regularmente, você pode ajudar a combater a dor e a fadiga relacionadas à amiloidose. A chave, no entanto, é se exercitar com segurança. Encontrar um colega de treino pode ajudar.
2. Terapia do sono
A fadiga diurna pode dificultar o sono à noite, principalmente se você tirar muitos cochilos. Então, a insônia pode piorar a fadiga durante o dia. Este é um ciclo vicioso que pode ser agravado pela dor e desconforto no meio da noite.
Se você estiver tendo problemas com insônia e fadiga diurna, converse com seu médico sobre terapia do sono. Meditação e exercícios de respiração profunda antes de dormir também podem ajudá-lo a adormecer mais facilmente.
3. Dieta com sal reduzido
Reduzir a quantidade de sal em sua dieta pode ajudar com o inchaço causado pelo acúmulo de líquidos no corpo.
Com a amiloidose, seus rins podem não reter proteínas com eficiência. A capacidade do seu coração para bombear sangue também pode ser prejudicada. Juntos, isso pode causar inchaço, especialmente nas extremidades inferiores, como pernas e pés.
Muito sal pode agravar esses problemas. O seu médico pode recomendar que você siga uma dieta com pouco sal para ajudar no inchaço. Isso também pode proteger seu coração e rins de outros danos.
4. Substitutos de refeições
As pessoas que vivem com amiloidose geralmente não recebem nutrientes adequados dos alimentos. Isso pode ser devido ao inchaço da língua, dificuldade em engolir, perda de apetite ou disfunção intestinal.
Embora ocasionalmente pular uma refeição não cause necessariamente danos, não comer o suficiente por semanas e meses pode levar à desnutrição. Por esse motivo, a amiloidose também pode levar à perda de peso não intencional.
Você deve conversar com seu médico sobre shakes ou smoothies para substituição de refeições, se comer refeições tradicionais não for atraente para você. Dessa forma, você pode obter os nutrientes que seu corpo precisa para manter a energia e as funções cerebrais e musculares.
5. Outras mudanças na dieta
Embora não exista uma dieta clara de amiloidose, modificações na dieta ajudaram algumas pessoas a se sentirem melhor.
Não há muita pesquisa nessa área, mas você deve seguir uma dieta equilibrada. Isso inclui proteínas magras, gorduras saudáveis, fibras e frutas e legumes.
Além disso, se você estiver com sintomas intestinais, é uma boa ideia abster-se de café, álcool e especiarias. Todos eles podem agravar um delicado trato gastrointestinal.
Existem também alguns estudos sobre os possíveis impactos neurológicos do chá na amiloidose. De acordo com a Neurotherapeutics, os polifenóis no chá demonstraram prevenir a agregação e a deposição de proteínas amilóides quando consumidas em grandes quantidades. Ainda, mais pesquisas precisam ser feitas para determinar os benefícios.
6. Ajustes de fluidos
Embora seja importante beber muita água, você pode ter cuidado para não beber muita água. Isto é especialmente verdade se você estiver lidando com problemas cardíacos relacionados à amiloidose.
Para amiloidose cardíaca, o Centro Nacional de Amiloidose recomenda não mais que um litro e meio de líquidos por dia. Isso resulta em cerca de 50 onças, ou pouco mais de seis xícaras por dia. Ao manter esse equilíbrio da ingestão de líquidos, você pode notar sintomas reduzidos de inchaço nas pernas. Isso também pode ajudar com falta de ar.
7. Diuréticos
Os diuréticos (também chamados de "pílulas de água") podem ajudar a aliviar a retenção de líquidos relacionados à amiloidose. Estes estão disponíveis mediante receita médica.
Verifique primeiro com o seu médico se os diuréticos são adequados e quanto você deve tomar. Você pode notar melhorias significativas no inchaço dos membros inferiores, especialmente quando combinado com uma dieta com pouco sal.
8. Massagem nos pés
Entre dor e inchaço, às vezes pode parecer que seus pés não conseguem parar.
Mesmo se você usar calçados confortáveis, poderá sentir dor e desconforto. É aqui que uma massagem nos pés pode ajudar. Pode aumentar o fluxo sanguíneo para aliviar seus sintomas.
Se você não gosta de ter outras pessoas tocando seus pés, também pode fazer uma massagem nos pés.
O takeaway
Mesmo se você tomar medicamentos ou se submeter a outros tratamentos para amiloidose, terapias complementares podem ajudar. Quando usadas em conjunto com a medicina convencional, essas terapias podem facilitar o tratamento de seus sintomas e efeitos colaterais dos medicamentos.
Converse com seu médico sobre essas terapias para que você possa ter uma melhor qualidade de vida.
