Caixa torácica irregular
Uma caixa torácica irregular pode ser o resultado de trauma, defeito de nascença ou outra condição. Se sua caixa torácica for apenas ligeiramente irregular, você poderá melhorar sua condição com alongamentos e exercícios repetidos.
Casos mais graves de irregularidades da caixa torácica podem precisar ser corrigidos cirurgicamente. Às vezes, uma cinta personalizada pode corrigir sua caixa torácica. Aprenda mais sobre as possíveis causas de sua caixa torácica irregular e quais exercícios podem ajudar.
Causas de caixa torácica irregular
Uma caixa torácica irregular pode causar problemas com a respiração, a postura e possivelmente a confiança no corpo. Algumas causas de uma caixa torácica irregular incluem:
Trauma
Se você teve um trauma nas costelas, como uma ruptura ou entorse, pode ter uma caixa torácica irregular. Se o tempo passou desde o incidente, suas costelas podem precisar de cirurgia para recuperar a simetria. Se sua lesão ocorreu há pouco tempo, considere conversar com um médico especialista para avaliar suas lesões nas costelas e promover uma cura simétrica.
Defeitos de nascença
Se você teve uma caixa torácica irregular desde o nascimento, pode ser de um defeito de nascença. Pode estar faltando uma costela ou sua caixa torácica pode ser queimada naturalmente. Se sua caixa torácica estiver causando angústia ou dor, você deve falar com seu médico.
Deformidades da cartilagem das costelas
Deformidades como pectus carinatum e pectus excavatum afetam aproximadamente 1 em 1.500 crianças. Essas deformidades fazem com que o peito se curve para fora ou para dentro. Muitos casos de deformidades das costelas são corrigidos com uma cinta, mas alguns podem exigir cirurgia.
Fraqueza muscular
Se sua caixa torácica estiver levemente irregular ou saliente, pode ser devido a uma fraqueza muscular. Seus músculos abdominais desempenham um papel importante em manter a caixa torácica no lugar. Se seus músculos de um lado do corpo estiverem mais fracos, isso pode estar causando um dos lados da caixa torácica a sobressair ou ficar irregular.
Escoliose
Se você tem escoliose, também pode ter costelas irregulares. Devido à curva anormal da coluna, outras partes do corpo podem se ajustar para acomodar a curvatura.
Exercícios para uma caixa torácica irregular
Nos casos de costelas levemente irregulares, seu médico pode sugerir exercícios para ajudar seus músculos a manter a caixa torácica no lugar.
O fortalecimento dos músculos das costas e do abdome pode ajudar a alinhar a caixa torácica e melhorar a respiração. Se o seu lado irregular é mais fraco, adicionar repetições extras de exercícios ao lado mais fraco pode ajudá-lo a criar uma aparência mais uniforme.
Alguns exercícios recomendados geralmente incluem:
- yoga para postura
- flexões abdominais
- lançamentos de ab
- exercícios de respiração
- elevadores peitorais
O seu médico ou fisioterapeuta pode fazer mais exercícios para ajudar sua caixa torácica a parecer mais reta. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer novo treino. Certifique-se de executar os exercícios corretamente para garantir que não se machuque.
Leve embora
Se sua caixa torácica estiver levemente irregular e não causar sérios problemas de saúde, seu médico poderá sugerir exercícios ou fisioterapia para corrigir o problema. Se a irregularidade for grave, você pode precisar de cirurgia ou um aparelho corretivo.
Se sua caixa torácica irregular for causada por trauma grave, entre em contato com um médico imediatamente.
