Visão geral
Embora as estrias sejam comumente associadas à puberdade, ganho de peso e gravidez, muitos atletas - principalmente os fisiculturistas - percebem estrias nos bíceps, ombros e coxas.
De acordo com o Journal of Investigative Dermatology, se você tem estrias, não está sozinho: até 80% das pessoas as pegam. Se você estiver preocupado com suas estrias, converse com seu médico sobre os tratamentos tópicos e outros discutidos neste artigo.
O que são estrias?
Quando a pele é esticada mais rapidamente do que pode crescer, a camada média da pele (derme) pode rasgar, causando linhas chamadas estrias (estrias). Para muitas pessoas, essas marcas começam como estrias rosadas ou arroxeadas e eventualmente se tornam mais claras e desenvolvem uma aparência de cicatriz.
Cremes e géis para estrias no bíceps
Depois que seu médico diagnosticar a causa das estrias no bíceps, ele poderá recomendar o uso de um creme ou gel tópico para reduzir a aparência. Esses tratamentos podem incluir:
Creme de tretinoína
A prescrição de tretinoína - um derivado da vitamina A - geralmente é baseada em um pequeno estudo de 2014 e um estudo de 2001 mostrando melhora na aparência clínica das estrias relacionadas à gravidez.
Creme de trofolastina e creme de Alphastria
De acordo com um artigo de 2016 no Jornal da Academia Europeia de Dermatologia, ambos os cremes demonstraram resultados positivos de pelo menos um ensaio clínico randomizado controlado bem projetado.
Trofolastin creme contém extrato de Centella asiatica, uma erva medicinal que se acredita aumentar a produção de colágeno.
O creme Alphastria combina ácidos graxos e vitaminas com ácido hialurônico, que se acredita estimular a produção de colágeno.
Verifique com seu médico se estiver grávida ou amamentando antes de usar esses cremes.
Gel de silicone
Freqüentemente usado para tratar cicatrizes hipertróficas, o gel de silicone - baseado em um estudo de 2013 - aumentou os níveis de colágeno e diminuiu os níveis de melanina nas estrias. O gel de silicone também diminui a coceira que pode estar associada a estrias.
Outras opções de tratamento para estrias no bíceps
Se seu objetivo é eliminar as estrias no bíceps, existem várias opções de tratamento que provaram ser eficazes. No entanto, você deve entender que nenhum tratamento é garantido para eliminar completamente as estrias. As opções incluem:
- Terapia a laser. A terapia a laser é usada para reparar e regenerar células da pele. Pode suavizar e achatar a aparência de algumas estrias. Não promete erradicar totalmente as estrias, mas para algumas pessoas, pode desbotá-las e torná-las menos visíveis. O tratamento completo pode incluir 20 sessões durante várias semanas.
- Plasma rico em plaquetas. Um estudo de 2018 em Cirurgia Dermatológica ofereceu que as injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) podem ajudar a reconstruir o colágeno, resultando em estrias menos visíveis. O mesmo estudo indicou que as injeções de PRP são mais eficazes que a tretinoína.
- Microneedling. A microagulhamento desencadeia a criação de elastina e colágeno, perfurando a camada superior da pele com pequenas agulhas. O tratamento completo pode incluir até seis tratamentos em cerca de seis meses.
- Microdermoabrasão. A microdermoabrasão utiliza um instrumento abrasivo para lixar a camada externa da pele. Um estudo de 2014 concluiu que a microdermoabrasão teve o mesmo nível de impacto nas estrias que o creme de tretinoína.
Autocuidado para estrias
Muitas vezes, as estrias ficam mais claras e praticamente desaparecem depois que a causa do alongamento é eliminada. As etapas que você pode executar para ajudar nesse processo incluem:
Corticosteróides
Cremes, loções e pílulas de corticosteróides devem ser evitados, pois podem reduzir a capacidade de esticar a pele, criando condições que podem desenvolver estrias.
Dieta
Os alimentos que você come podem afetar a saúde geral da sua pele e, assim, afetar as estrias. Para evitar estrias - de acordo com o NHS UK - verifique se sua dieta é saudável, equilibrada e rica em vitaminas e minerais, principalmente:
- vitamina C
- vitamina E
- zinco
- silício
Hidratação
Beba bastante água. Você deve beber cerca de oito copos de água por dia. Entre outros benefícios, a hidratação adequada pode ajudar a manter a pele flexível e flexível.
Óleos
Os defensores da saúde natural promovem uma variedade de remédios caseiros para diminuir a aparência ou eliminar as estrias, inclusive massageando-os com óleos, como:
- óleo de côco
- azeite
- óleo de amêndoa
Um artigo de 2015 no Jornal da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia apontou que o azeite e a manteiga de cacau não demonstravam um efeito positivo ou negativo. No entanto, um estudo de 2012 indicou que a combinação de óleo de amêndoa com massagem produziu resultados positivos na redução do desenvolvimento de estrias em mulheres grávidas.
Os pesquisadores não têm certeza se os efeitos positivos da massagem com o óleo se devem ao óleo ou à massagem.
Por que tenho estrias no bíceps?
As estrias no seu bíceps podem ser causadas por:
- crescimento rápido durante a puberdade
- rápido crescimento muscular a partir de treinamento atlético e musculação
- rápido ganho de peso ou obesidade
Outras causas de estrias incluem gravidez e distúrbios das glândulas supra-renais, como:
- Síndrome de Cushing
- Síndrome de Ehlers-Danlos
- síndrome de Marfan
- esclerodermia
Quando consultar seu médico sobre estrias
Se você se assusta ao ver estrias no bíceps sem sofrer alterações físicas, como ganho de peso rápido ou crescimento muscular, consulte seu médico de cuidados primários.
Além disso, algumas pessoas ficam envergonhadas ou constrangidas com as estrias nos bíceps. Se os sentimentos de depressão sobre suas estrias estiverem afetando sua vida diária, converse com seu médico sobre esses sentimentos.
Posso esconder minhas estrias bíceps com um bronzeado?
Embora algumas pessoas tenham relatado sucesso em ocultar estrias com um autobronzeador sem sol, o bronzeamento normal e as camas de bronzeamento normalmente não são caminhos eficazes para escondê-las. Como as estrias são menos propensas a bronzear-se, passar o tempo ao sol ou em uma cama de bronzeamento pode fazê-las se destacar ainda mais.
Leve embora
Estrias no bíceps não são incomuns. No entanto, se eles o deixam desconfortável ou constrangido, você tem uma variedade de opções de tratamento diferentes. Ao pensar em qual opção é melhor para você, entenda que é improvável que suas estrias desapareçam completamente.
Antes de tomar uma decisão, converse com seu médico para entender bem as expectativas e possíveis efeitos colaterais das várias opções que você tem para tratar suas estrias.
