Visão geral
Gastrite é um termo que se refere a qualquer condição que inflama o revestimento do estômago. Beber muito álcool, uso excessivo de analgésicos e bactérias H. pylori podem causar gastrite. Os sintomas mais comuns são náusea, vômito e sensação de roer no abdômen.
A maioria das pessoas com gastrite é capaz de tratá-lo e encontrar alívio para seus sintomas. Há momentos em que a gastrite significa que você precisa consultar um médico e fazer um plano de tratamento, mas também existem maneiras de tratar a gastrite com remédios caseiros.
Continue lendo para descobrir como lidar com a gastrite em casa.
Remédios caseiros
1. Dieta anti-inflamatória
A gastrite é ativada quando o sistema digestivo é tributado e o revestimento do estômago fica inflamado. Você pode optar por comer alimentos que reduzam a inflamação e evite que os alimentos que provocam irritação no revestimento do estômago
Acionar alimentos pode variar de pessoa para pessoa, e manter um diário alimentar por uma semana ajudará a identificar exatamente quais alimentos fazem sua gastrite incendiar.
Como regra geral, os seguintes alimentos tendem a ser inflamatórios na mucosa que reveste o estômago:
- alimentos fortemente processados e conservados
- alimentos com alto teor de glúten
- alimentos ácidos, laticínios
- alimentos ricos em açúcar
A pesquisa sugere que a adição de brotos de brócolis e mirtilos frescos em sua dieta pode incentivar seu corpo a combater a gastrite.
De acordo com os relatos de caso, se houver alergias potenciais ao glúten, trabalhar para uma dieta sem glúten pode reduzir os sintomas.
2. Extrato de alho
Pelo menos 50% da população mundial tem H. pylori, a bactéria que causa gastrite, no trato digestivo. Quando a gastrite é causada por H. pylori, o extrato de alho pode ajudar a se livrar dessas bactérias. Um estudo mostra que consumir extrato de alho é uma maneira eficaz de matar as bactérias H. pylori.
Você pode esmagar o alho cru e beber o extrato resultante com a colher de chá, ou pode comprar o extrato de alho envelhecido por vários meses (uma opção potencialmente mais eficaz).
Uma revisão de pesquisa de 2018 mostrou os benefícios da ingestão de alho, incluindo a redução do câncer do sistema digestivo, mas ainda não há evidências suficientes para dizer que o alho reduziu a bactéria H. pylori.
3. Probióticos
Os probióticos podem melhorar sua digestão e manter os movimentos intestinais regulares. Tomar um suplemento probiótico introduzirá boas bactérias no trato digestivo, o que deve parar a propagação do H. pylori e ajudar a iniciar o processo de cura do intestino.
Você também pode comer alimentos fermentados que contêm probióticos, como:
- Kimchi
- kombucha
- Chucrute
- iogurte
- kefir
4. Chá verde com mel de manuka
Beber chá verde com mel cru tem vários benefícios em potencial para curar a gastrite. Beber água morna pode acalmar o trato digestivo e facilitar a digestão no estômago.
Um estudo mostrou uma diferença significativa em pessoas com gastrite que bebiam chá com mel apenas uma vez por semana. O mel de Manuka também demonstrou ter propriedades antibacterianas que efetivamente mantêm o H. pylori sob controle.
5. Óleos essenciais
Verificou-se que alguns óleos essenciais afetam o crescimento excessivo de H. pylori. Os óleos derivados do capim-limão e da verbena-limão, em particular, foram estudados e verificaram-se ter um efeito positivo na resistência do camundongo à colonização por H. pylori em testes de laboratório.
A maioria dos óleos essenciais não são testados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para consumo humano, portanto, tenha cuidado ao usar este remédio. Os óleos essenciais devem ser inalados com um difusor ou misturados em um óleo transportador e aplicados na pele.
Os óleos essenciais não devem ser consumidos, alguns são tóxicos.
6. Refeições menores
Os sintomas da gastrite não são apenas agravados pelo que você come; eles também são agravados pela forma como você come. Quando você tem gastrite, é importante facilitar o processo digestivo para o estômago e os intestinos.
Quando você come uma grande refeição, ele coloca estresse no trato digestivo para converter todos esses alimentos em energia e desperdício. É por isso que comer refeições menores ao longo do dia, em vez de carregar carboidratos e calorias duas ou três vezes por dia, pode aliviar os sintomas da gastrite.
7. Mudanças no estilo de vida
A gastrite é um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de estômago, portanto, é importante estar ciente de suas escolhas de estilo de vida, se você o tiver.
Perca peso, se necessário. Eliminar o fumo e o álcool deve melhorar os sintomas da gastrite. Evite usar medicamentos analgésicos vendidos sem receita, como aspirina e ibuprofeno, pois podem danificar o revestimento do estômago ao longo do tempo.
Quando consultar seu médico
Existem sintomas de gastrite que você nunca deve ignorar ou tentar tratar em casa a longo prazo. Se você tiver um surto de gastrite que dura mais de uma semana, ou se estiver vomitando sangue ou com sangue nas fezes, ligue para seu médico e procure atendimento médico imediatamente.
Leve embora
Descobrir o que causa sua gastrite pode ser a chave para descobrir as melhores maneiras de tratá-la. A gastrite pode surgir e diminuir como resultado de comer alimentos ricos, ter uma noite de bebida ou tomar muita aspirina.
Também pode ser uma condição crônica e precursora de condições médicas mais graves. Tome medidas para tratar seus sintomas de gastrite em casa e entre em contato com um profissional médico se os sintomas não desaparecerem com o tratamento em casa.
