Visão geral
Algumas pessoas não tomam banho todos os dias. Embora existam toneladas de conselhos conflitantes sobre a frequência com que você deve tomar banho, este grupo pode estar certo.
Pode parecer contraproducente, mas um banho todos os dias pode fazer mal à sua pele. Alguns dermatologistas recomendam apenas um banho em dias alternados, ou duas a três vezes por semana.
Muitas pessoas tomam banho pelo menos uma vez por dia, de manhã ou à noite antes de dormir. Dependendo do dia e do seu nível de atividade, você pode até tomar dois ou três banhos.
Não há como discutir a importância da higiene pessoal. Mas enquanto algumas pessoas tomam banho diariamente, em muitos casos, isso não precisa fazer parte da sua rotina diária.
Não está convencido de que você pode pular o banho diário e ficar limpo? Aqui está o que você precisa saber sobre tomar muito banho, além de não tomar banho o suficiente.
Quanto é muito?
A recomendação acima dos dermatologistas não significa que você precise reduzir sua rotina de banho. A pele de todos é diferente, e a pele de cada pessoa pode mudar de estação para estação.
Por exemplo, sua pele pode ficar mais seca no inverno, caso em que muitos chuveiros podem causar secura extrema. No entanto, um banho todos os dias no verão pode não afetar negativamente a sua pele.
Como não existem regras rígidas ou rápidas sobre quanto é demais, é importante que você conheça seu corpo e determine o que sua pele pode tolerar.
Devido à preferência pessoal, talvez você não queira pular um banho diário. Se isso se aplica a você, tome apenas um banho por dia, de acordo com especialistas.
Mais e você pode potencialmente tirar a pele de óleos essenciais. Isso causa secura, o que pode levar a inflamação da pele ou eczema. Sua pele pode ficar com coceira e rachar, descamar e ficar vermelha.
Se você tem uma condição de pele como a psoríase, mais de um banho por dia pode até provocar um surto. Além disso, muitos chuveiros podem lavar as bactérias “boas” da pele, colocando-o em risco de infecções.
A saúde da pele não é a única razão para tomar menos banho. Os chuveiros usam muita água, mas você pode não perceber quanto.
O que acontece se você não tomar banho o suficiente?
Assim como você pode tomar muito banho, também pode tomar muito pouco. Portanto, embora menos chuveiros possam melhorar a saúde da pele, você deve manter sua higiene pessoal em mente.
As glândulas sudoríparas cobrem grande parte do corpo e produzem suor quando você está superaquecido, estressado, hormonal ou fisicamente ativo. O suor em si é inodoro - até combinar com as bactérias que normalmente estão presentes na pele.
Um banho pulado aqui ou ali provavelmente não provocará odor corporal, especialmente se você não estiver se exercitando. No entanto, o odor corporal é inevitável quanto mais você passa sem tomar banho, principalmente nas axilas e virilhas.
Obviamente, o risco de odor corporal não é o único motivo para tomar banho ou tomar banho regularmente. Má higiene ou chuveiros pouco frequentes podem causar acúmulo de células mortas da pele, sujeira e suor na pele. Isso pode desencadear a acne e possivelmente agravar condições como psoríase, dermatite e eczema.
Tomar muito pouco banho também pode desencadear um desequilíbrio de bactérias boas e ruins em sua pele. O excesso de bactérias ruins na pele também coloca você em risco de infecções de pele. Isso pode levar à dermatite negativa, onde manchas de placa se desenvolvem na pele devido à limpeza inadequada.
O banho também remove as células mortas da pele. Quando você não toma banho o suficiente, essas células podem grudar na pele e causar hiperpigmentação. A retomada da boa higiene pode corrigir essa condição.
Como tomar banho?
Se você se exercita, pratica esportes, tem um emprego bagunçado ou simplesmente prefere tomar banho todos os dias, existem maneiras de ajudar a manter sua pele saudável.
A linha inferior
Embora a higiene pessoal seja importante para sua saúde, é possível tomar banho com muita frequência. Os chuveiros diários podem fazer parte da sua programação, mas no final do dia, você precisa fazer o melhor para a sua pele.
Se você é atormentado pela pele seca e procura uma maneira de parar a inflamação e irritação da pele, experimente com menos chuveiros. Ou, pelo menos, limite seus chuveiros a cinco minutos e pule a água quente.
