Complicações e insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca aumenta o risco de vários outros problemas de saúde, incluindo danos nos rins e no fígado. Também pode aumentar o risco de desenvolver batimentos cardíacos irregulares ou problemas nas válvulas cardíacas.
Se você foi diagnosticado com insuficiência cardíaca, isso significa que seu coração não está mais bombeando sangue com tanta força por todo o corpo. A insuficiência cardíaca pode começar no lado esquerdo ou direito do coração.
Existem alguns tipos de insuficiência cardíaca. A insuficiência cardíaca do lado esquerdo é mais comum e inclui sistólica e diastólica. Ambos os tipos aumentam o risco dos mesmos tipos de complicações. Por exemplo, uma complicação comum da insuficiência cardíaca do lado esquerdo é a insuficiência cardíaca do lado direito.
Se você está sofrendo de insuficiência cardíaca, pode tomar medidas para reduzir o risco de complicações relacionadas. Manter seu plano de tratamento e fazer mudanças no estilo de vida saudável são bons lugares para começar.
Continue lendo para saber mais sobre como diminuir suas chances de ter complicações e dicas simples para gerenciar a insuficiência cardíaca.
Atenha-se ao seu plano de tratamento
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer para reduzir o risco de complicações da insuficiência cardíaca é iniciar o plano de tratamento recomendado pelo seu médico - e cumpri-lo.
Quando sua condição é bem gerenciada, é menos provável que piore. Você provavelmente também se sentirá melhor quando estiver tomando seus medicamentos conforme prescrito e seguindo as orientações do seu médico.
Pode ser um desafio lembrar-se de tomar seus medicamentos todos os dias ou gerenciar os custos do tratamento. De fato, um estudo de 2013 publicado na JAMA Internal Medicine descobriu que entre 178.102 pacientes com insuficiência cardíaca nos Estados Unidos, apenas 52% tomavam seus medicamentos regularmente.
Se você estiver enfrentando barreiras financeiras ao tratamento, informe seu médico. Eles podem oferecer um tratamento comparável e mais barato. Se você tiver problemas para se lembrar de tomar seus medicamentos, tente definir um alarme diário ou peça a familiares ou amigos para ajudá-lo a se lembrar.
Gerencie sua condição com um aplicativo
Quando você tem insuficiência cardíaca, gerenciar sua condição e saúde pode parecer muito trabalhoso. Um aplicativo para smartphone pode ajudá-lo a acompanhar seus medicamentos, compromissos, sintomas e seu estado de espírito. A Sociedade de Insuficiência Cardíaca da América tem um aplicativo gratuito chamado Histórias de Insuficiência Cardíaca, e existem muitos outros também.
Um estudo de 2018 analisou 18 relatórios anteriores sobre aplicativos móveis de saúde para insuficiência cardíaca. Os autores do estudo observaram uma tendência geral que sugeria que os aplicativos faziam diferença para as pessoas que os usavam. Eles também relataram que os aplicativos eram econômicos e promoveram pessoas envolvidas em seus próprios cuidados.
Coma pelo seu coração
Fazer escolhas alimentares saudáveis para o coração é um aspecto importante do gerenciamento da insuficiência cardíaca. O seu médico pode recomendar que você consulte um nutricionista para ajudá-lo a encontrar um plano de refeições que funcione para você.
Duas dietas amplamente recomendadas para pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca são o plano de abordagens dietéticas para parar a hipertensão (DASH) e a dieta mediterrânea.
Uma revisão de 2017 indicou que ambas as dietas, e especialmente o plano DASH, podem ser úteis para pessoas com insuficiência cardíaca. Os autores recomendaram mais pesquisas sobre a dieta mediterrânea e observaram que o plano DASH pode oferecer benefícios como melhora da função cardíaca.
Se você não deseja seguir uma dieta específica, outra opção é se concentrar em fazer escolhas saudáveis para o coração regularmente. A American Heart Association (AHA) aconselha as pessoas a seguir alguns princípios fundamentais.
Em geral, você deve se concentrar em:
- Limitando certos alimentos e itens. Faça um esforço para reduzir o sódio, a gordura saturada, o colesterol e o açúcar. É melhor evitar as gorduras trans por completo.
- Escolha alimentos altamente nutritivos. Procure incluir alimentos simples e saudáveis em suas refeições, como legumes, frutas, proteínas magras e grãos integrais. Atenha-se a laticínios com pouca ou nenhuma gordura.
Discuta um plano de exercícios e comece
O seu médico pode aconselhá-lo a tratar os exercícios como parte do seu plano geral de controlar a insuficiência cardíaca. Converse com seu médico sobre o nível certo de exercício para você e como você pode começar. Dependendo da sua condição, eles podem recomendar um programa de reabilitação cardíaca.
Para muitas pessoas, um ótimo exercício para começar é simplesmente caminhar. Você pode se desenvolver gradualmente, caminhando por períodos mais longos e em um ritmo mais rápido à medida que seu nível de condicionamento físico melhora. Se você estiver encontrando atividades moderadas difíceis, informe seu médico e veja o que elas sugerem.
Surpreendentemente, alguns programas podem usar o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Essa forma de exercício alterna exercícios cardio muito intensos com intervalos curtos.
Um estudo de 2018 descobriu que o HIIT ajuda pacientes com insuficiência cardíaca, e é melhor quando combinado com abordagens de exercícios mais tradicionais. Não tente essa abordagem sem discutir primeiro com o seu médico.
Considere o seu bem-estar mental e alcance
Com insuficiência cardíaca, o sofrimento emocional pode dificultar a manutenção da saúde. A Cleveland Clinic observa que o estresse e a depressão podem aumentar o risco de eventos cardíacos, como dor no peito e ataque cardíaco. Mas ter insuficiência cardíaca pode ser estressante por si só e pode realmente levar as pessoas a se sentirem deprimidas.
Se você estiver enfrentando emoções difíceis, ansiedade ou estresse, converse com seu médico. Eles podem aconselhá-lo sobre os serviços de saúde mental em sua área. Você também pode procurar um terapeuta ou outro profissional de saúde mental por conta própria.
Buscar apoio emocional das pessoas em sua vida também é importante. Entre em contato com amigos e familiares e deixe que eles saibam que você gostaria de conversar. Você também pode considerar procurar um grupo de suporte. A AHA oferece um lugar para começar com sua rede de suporte on-line.
As complicações da insuficiência cardíaca
As complicações da insuficiência cardíaca podem ser graves e algumas apresentam risco de vida. É por isso que é tão importante tomar medidas para reduzir o risco de experimentá-las.
Algumas das complicações mais comuns incluem:
- Arritmia cardíaca. Um batimento cardíaco irregular, também conhecido como arritmia, pode fazer com que seu coração bata mais rápido ou em um ritmo menos eficiente. Por sua vez, isso pode levar seu sangue a se acumular e formar coágulos sanguíneos. Isso pode ser fatal se levarem a derrame, ataque cardíaco ou embolia pulmonar.
- Problemas de válvula cardíaca. A insuficiência cardíaca pode alterar o tamanho do seu coração e pressionar as quatro válvulas que movem o sangue para dentro e para fora dele. Essas mudanças podem afetar o desempenho das válvulas.
- Danos nos rins. O fluxo sanguíneo reduzido para os rins pode danificá-los e até causar falhas. Nos casos mais graves, as pessoas podem precisar de diálise.
- Lesão hepática. A insuficiência cardíaca exerce mais pressão sobre o fígado, o que pode causar cicatrizes e afetar o funcionamento dele.
O takeaway
Tomar medidas para reduzir o risco de complicações por insuficiência cardíaca é uma parte importante do gerenciamento de sua saúde. Manter seu plano de tratamento, seguir uma dieta saudável para o coração, fazer exercícios e cuidar de sua saúde emocional podem fazer a diferença. Se você estiver preocupado com complicações da insuficiência cardíaca, converse com seu médico para saber mais sobre o que você pode fazer para reduzir seu risco.
