Visão geral
As pessoas que são diagnosticadas com insuficiência cardíaca sistólica geralmente precisam fazer algumas mudanças significativas em suas vidas. Eles também podem precisar aprender a confiar em um responsável para ajudar nas tarefas diárias.
Se você é um cônjuge, parceiro, membro da família ou amigo que cuida de alguém com insuficiência cardíaca, você pode ter dúvidas sobre como melhor fornecer apoio.
Cuidar de alguém com insuficiência cardíaca pode envolver apoio emocional e ser um bom ouvinte. Também pode exigir um planejamento prático mais prático, como gerenciar medicamentos, monitorar sintomas e sinais vitais e incentivar uma alimentação e exercícios saudáveis.
Existem dois tipos diferentes de insuficiência cardíaca congestiva - sistólica (problema com a forma como o coração aperta) ou diastólica (problema com a forma como o coração relaxa). Independentemente do tipo de insuficiência cardíaca que seu ente querido esteja enfrentando, as dicas para ajudar com o tratamento são as mesmas.
Defenda e ouça
Se você estiver ajudando a cuidar de alguém com insuficiência cardíaca, peça para comparecer a consultas médicas e ser incluído nas discussões sobre o tratamento. O médico do seu ente querido pode fornecer muitas informações durante as consultas. Você pode ajudar ao ouvir e fazer anotações, para que as informações estejam disponíveis mais tarde.
Você também pode ajudar a defender a pessoa amada e a si mesmo. As decisões de tratamento afetam a saúde da pessoa amada, bem como o seu papel de cuidador. Se você acha que um problema ou sintoma não está sendo resolvido, fale sobre isso. Estar envolvido em conversas sobre gerenciamento de sintomas pode fazer uma grande diferença a longo prazo.
Promover exercício e atividade física
Dependendo dos sintomas e condições de seu ente querido, o médico pode ter recomendado que eles realizem mais atividade física para ajudar a controlar a insuficiência cardíaca. Você está na posição única de poder apoiar seu ente querido a fazer o exercício que eles precisam.
Converse com o médico da pessoa amada sobre a quantidade e o tipo de exercício recomendado. Caminhar é frequentemente uma das maneiras mais seguras de praticar atividade física. Para algumas pessoas, programas de reabilitação supervisionados são uma opção.
Entenda como gerenciar medicamentos
Se você ajudar seu ente querido a gerenciar seus medicamentos, tome medidas para aprender sobre cada medicamento e como ele é administrado. Você pode perguntar à equipe de saúde e ao farmacêutico do seu ente querido ou ler os panfletos de informações sobre medicamentos fornecidos.
Também é uma boa idéia criar um sistema de manutenção de registros que você e seu ente querido entendam. Considere usar uma lista de verificação para acompanhar o medicamento, as doses e o tempo administrado.
Você também pode manter um diário que inclua perguntas, alterações feitas nos medicamentos ou efeitos colaterais. O uso de um aplicativo para smartphone, como o My Cardiac Coach, da American Heart Association (AHA), é outra opção.
Saiba como monitorar os sintomas
Pode ser necessário ajudar seu ente querido a monitorar sintomas como inchaço nas pernas, falta de ar e ganho de peso e outras métricas, como pressão arterial e freqüência cardíaca.
Se o peso do seu ente querido aumentar mais de 3 libras em dois dias ou 5 libras em uma semana, não se esqueça de alertar o seu médico. Se necessário, o médico do seu ente querido pode aconselhar a compra de um monitor de pressão arterial e frequência cardíaca. Certifique-se de perguntar se há problemas específicos a serem observados, para que você saiba quando procurar ajuda, se necessário.
Lembre-se de cuidar de si mesmo
Se você estiver cuidando de outra pessoa, é importante reservar um tempo para cuidar de si também. Dedicar um tempo para participar das atividades de que você gosta ajudará a mantê-lo saudável e permitirá que você ofereça melhores cuidados ao seu ente querido. Atividades como exercícios, leitura, culinária, tricô ou reunião com os amigos podem recarregar as baterias e ajudar a evitar o desgaste.
Encontre um grupo de suporte
Uma condição crônica vem com desafios - para a pessoa que a experimenta, bem como para seus amigos, familiares e cuidadores. Os grupos de apoio são uma maneira de se sentir conectado, conhecer outras pessoas que compartilham experiências semelhantes e ajudar a evitar o isolamento e a solidão.
Dependendo de onde você mora, você e seu ente querido podem se conectar com pessoas on-line ou na vida real. A rede de suporte da AHA pode ajudá-lo a começar.
Peça por ajuda
Se a qualquer momento você estiver se sentindo sobrecarregado, peça ajuda a amigos, familiares e outras pessoas da sua comunidade.
As pessoas em sua vida podem querer ser úteis, mas podem não ter certeza do que você precisa. Deixá-los saber que você quer ajuda, e como eles podem ajudar, dá a você a chance de sair quando precisar de um descanso. Considere fazer uma lista de tarefas simples que você pode delegar a outra pessoa, como compras, limpeza ou preparação de alimentos.
Se você precisar de cobertura por períodos mais longos ou mais tarefas envolvidas, considere procurar um tratamento de descanso. Você também pode contratar alguém para ajudar em casa regularmente.
Aprenda sobre nutrição
Comer uma dieta saudável para o coração pode fazer uma grande diferença no gerenciamento da insuficiência cardíaca. Aprender sobre boa nutrição é algo que você e seu ente querido podem fazer juntos.
Se você não tem certeza por onde começar, converse com seu médico. Eles podem indicar um nutricionista que pode ajudá-lo a entender as recomendações alimentares para insuficiência cardíaca. Um nutricionista também pode ajudar a elaborar planos de refeições específicos.
Quando se trata de comer uma dieta saudável para o coração, há alguns princípios básicos a serem lembrados:
- Limite de certos itens. É importante limitar o sódio, a gordura saturada, o colesterol, a carne vermelha e os alimentos que contêm açúcar. Evite gorduras trans, tanto quanto possível.
- Escolha certos alimentos com mais frequência. Apontar para refeições focadas em alimentos nutritivos com baixo teor de gordura, incluindo grandes quantidades de frutas e legumes, proteínas magras e grãos integrais. Quando você come laticínios, escolha variedades com pouca gordura.
Discutir necessidades mentais e emocionais
Fornecer suporte emocional é fundamental ao cuidar de alguém com insuficiência cardíaca. Você pode promover o bem-estar emocional deles, incentivando-os a falar sobre como estão se sentindo.
Você também pode incentivá-los a procurar outros amigos e familiares, grupos de apoio ou redes sociais para se sentirem mais conectados. Se eles parecem estar mais ansiosos ou deprimidos do que o habitual, fale sobre se eles querem discutir seus sentimentos com o médico ou se podem se beneficiar do aconselhamento.
Reconheça seu trabalho duro
Fazer mudanças no estilo de vida para gerenciar os sintomas de insuficiência cardíaca exige muito trabalho. Quando você perceber que seu ente querido está fazendo um bom trabalho seguindo seu plano de tratamento, se exercitando, comendo corretamente ou praticando outros itens essenciais de autocuidado, informe-os. Você os encorajará e reconhecerá seus esforços.
O takeaway
Prestar cuidados e apoio a alguém com insuficiência cardíaca pode levar tempo e compreensão. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinho. A parceria com o médico da pessoa amada, a conexão com outros profissionais de saúde e a presença de amigos e familiares podem fazer a diferença.
