Exercícios Ou Suplementos De Bolas Maiores Não Aumentam O Tamanho Dos Testículos

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Visão geral

Nenhum conjunto de testículos é exatamente do mesmo tamanho que outro.

Em média, um único testículo tem um comprimento médio de cerca de 4,5 a 5,1 centímetros (cerca de 1,8 a 2 polegadas). (sd).

maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy No geral, o testículo típico mede cerca de 4 x 3 x 2 centímetros (cerca de 1,6 x 1,2 x 0,8 polegadas). Anatomia do testículo. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Um pode até ser maior que o outro, o que é completamente normal.

Os testículos não são considerados pequenos, a menos que tenham menos de 3,5 centímetros (cerca de 1,4 polegadas). Junnila J, et al. (1998). Massas testiculares.

aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Mesmo se você tiver testículos menores, faz pouca diferença na fertilidade. Mais importante, não existe um método clinicamente comprovado para aumentar o tamanho do testículo.

Os testículos se expandem temporariamente durante o sexo, quando o sangue flui para os órgãos genitais. Depois de chegar ao clímax, eles retornam ao tamanho normal.

Muitos métodos supostamente bem-sucedidos para aumentar o tamanho de seus testículos são apenas boatos. Eles podem causar muito mais mal do que bem. Então, vejamos alguns métodos equivocados a serem evitados e o que fazer se você estiver preocupado com a fertilidade.

O exercício de bolas maiores não existe

Conclusão: nenhum exercício aumentará suas bolas.

Muitos desses exercícios também são perigosos. Aqui estão alguns exercícios comuns de “bolas maiores” que podem prejudicá-lo:

Manipulação do escroto. Muitos exercícios dizem para você puxar a pele do escroto (o saco que prende seus testículos). Puxar com muita força o escroto pode danificar a pele, os nervos ou os vasos sanguíneos. Isso pode resultar em dor intensa, dor, dor e até sangramento no interior do escroto.
Esfregar, massagear e apertar. Empurrar ou apertar os testículos pode ser desconfortável e até doloroso se você fizer isso com muita força. Lesões ou danos aos testículos também podem afetar sua contagem de espermatozóides, pois são produzidos no tecido testicular.
Pendurar pesos no seu escroto. Isso é mais comumente recomendado para o alongamento do pênis, mas algumas dicas dizem que pendurar pesos leves na pele do escroto pode ajudar a fazer seus testículos parecerem maiores. Isso não afeta o tamanho real do testículo e pode causar danos no tecido escrotal.
Injeções. Injetar toxina botulínica (Botox) no escroto para fazer com que seus testículos pareçam maiores é uma prática cada vez mais comum. Por ser uma neurotoxina, a injeção de Botox pode levar a complicações a longo prazo, como visão turva, dificuldade em engolir ou falar, fadiga e até batimentos cardíacos irregulares.
Cirurgia. Procedimentos de cirurgia plástica para apertar a pele do escroto ou fazer o saco parecer maior também estão se tornando mais comuns. Como em qualquer cirurgia, há uma chance de complicações como infecção, lesão ou morte de tecido (necrose). Os efeitos colaterais da anestesia podem incluir tonturas, sonolência ou vômito.

Suplementos para aumentar o tamanho dos testículos não são comprovados

É provável que você não encontre escassez de suplementos que prometam ajudar a aumentar seus testículos.

Nenhum desses suplementos tem qualquer suporte científico ou médico. A Food and Drug Administration (FDA) garante a segurança e a eficácia de quase tudo o que você coloca na boca com diretrizes rígidas. No entanto, os suplementos não são regulamentados como alimentos ou medicamentos comuns.

A regulamentação sobre suplementos é coberta pela Lei de Saúde e Educação de Suplementos Dietéticos de 1994 (DSHEA). Esta lei estabelece que os fabricantes de suplementos podem fazer qualquer reclamação ou colocar qualquer ingrediente que desejem em seus suplementos, desde que não sejam enganosos, falsos ou prejudiciais. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Sem a supervisão da FDA, você deve confiar no fabricante que eles não mentem sobre o uso de seus suplementos ou sobre o que há neles.

Todo medicamento que você toma passou por esse processo. Suplementos não. Não existe uma maneira definitiva de saber se eles funcionam e sempre existe o risco de você ser alérgico a um ingrediente ou sofrer intoxicação alimentar por uma substância não listada.

Sem alimentos aumentam o tamanho dos testículos

Alguns estudos baseados em animais sugerem que certos alimentos, como alho e alimentos ricos em vitaminas B, podem melhorar a saúde testicular. Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Papéis protetores dos extratos de cebola e alho nas alterações induzidas por cádmio nas características espermáticas e no dano oxidativo testicular em ratos. Não há informações sobre o estado de saúde dele. (2009). Efeitos do ácido pantotênico na função testicular em ratos machos.

ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Mas nenhum alimento foi diretamente relacionado ao aumento do tamanho dos testículos.

Como melhorar a fertilidade

Existe a possibilidade de que, ao tentar aumentar o tamanho de seus testículos, o que você realmente deseja é melhorar a fertilidade. Aqui estão algumas dicas para ajudar a melhorar a fertilidade:

Permaneça em forma. O exercício regular faz maravilhas para o corpo. Isso inclui melhorar a qualidade do sêmen. Vaamonde D, et al. (2012). Homens fisicamente ativos apresentam melhores parâmetros de sêmen e valores hormonais que homens sedentários. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
Coma bem. Uma dieta rica em antioxidantes e vitamina C ajuda a reduzir as espécies reativas de oxigênio (ERO) que podem reduzir a qualidade dos espermatozóides. Agarwal A, et al. (2014). Efeito do estresse oxidativo na reprodução masculina. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1 Tente comer nozes ou frutas cítricas.
Menor estresse. O estresse libera cortisol em seu corpo, o que pode diminuir sua testosterona. Brownlee KK, et al. (2005). Relação entre cortisol circulante e testosterona: influência do exercício físico. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Experimente métodos de relaxamento como meditação, desfrutando de um hobby que você ama ou ouvindo música para diminuir os níveis de estresse.
Evite cuecas. Seus testículos ficam suspensos por um motivo: eles precisam permanecer frios ou a produção de esperma é reduzida. Jung A, et al. (2007). Influência do estresse térmico genital na qualidade do sêmen em humanos. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Use roupas íntimas e calças folgadas para manter seus testículos em uma temperatura ideal.
Passe algum tempo lá fora. A luz solar o expõe a grandes quantidades de vitamina D, o que pode ajudar a aumentar a testosterona. Pilz S, et al. (2011). Efeito da suplementação de vitamina D nos níveis de testosterona em homens. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Tente passar pelo menos 15 minutos por dia ao sol ou considere tomar suplementos de vitamina D.

Se você tentou engravidar por um período prolongado, mas ainda não obteve sucesso, considere adotar (ou mesmo promover) uma criança.

Muitas crianças em todo o mundo precisam de casa e acolher uma dessas crianças em um lar acolhedor e amoroso pode torná-las mais felizes, saudáveis e mais bem-sucedidas em suas próprias vidas.

Leve embora

Consulte um médico se estiver preocupado com uma condição, como hipogonadismo, que está fazendo com que suas bolas sejam muito pequenas.

Você deve evitar exercícios ou suplementos destinados a aumentar suas bolas. Você pode acabar se machucando e aumentando o risco de infertilidade, lesionando tecidos ou suprimento de sangue no escroto e nos testículos.

Em vez disso, se você estiver tentando melhorar a fertilidade, faça alguns ajustes no estilo de vida ou na dieta para aumentar suas chances de engravidar. Essas mudanças também melhorarão sua saúde geral.