O álcool é um depressor do sistema nervoso central que tem o poder de deprimir outra coisa - sua função intestinal.
Enquanto as pessoas metabolizam o álcool de maneira diferente, o álcool tem o potencial de causar constipação. Para outros, o álcool tem o efeito oposto completo. O que e quanto você bebe também contribui para essa resposta.
Continue lendo para obter mais informações sobre se é mais provável que o álcool lhe dê fugas ou impedi-lo de continuar.
Como o álcool afeta o trato GI?
O álcool afeta o trato digestivo de várias maneiras, dependendo de quais tipos de álcool e em que quantidade você está bebendo.
- Todos os tipos de álcool reduzem a pressão do esfíncter esofágico inferior e aumentam o movimento esofágico. Isso significa que é necessária menos pressão para manter o conteúdo do estômago. Os resultados podem ser refluxo ácido.
- Bebidas fermentadas e bebidas alcoólicas não destiladas (pense em cerveja, cerveja, sidra e vinho) aumentam a secreção ácida no estômago, estimulando a secreção de gastrina.
- Baixas doses de álcool podem aumentar o esvaziamento gástrico.
- Doses altas de álcool retardam o esvaziamento gástrico e a motilidade intestinal - o que pode constipar.
- A exposição crônica ao álcool pode levar à irritação do revestimento do estômago, conhecido como gastrite. Isso pode levar a dores de estômago e diarréia.
Beber álcool causa constipação?
O álcool pode afetar o corpo de várias maneiras que podem levar à constipação. Esses incluem:
Desidratação
O álcool trabalha para reduzir a secreção do hormônio antidiurético (ADH). Esse hormônio sinaliza o corpo para segurar a água. Quando uma pessoa tem menos ADH, ela faz xixi mais.
A desidratação causada pelo consumo de álcool pode contribuir para a constipação porque o corpo precisa de água para as fezes absorverem. O banco mais macio é mais volumoso e mais fácil de passar. É por isso que é importante você continuar bebendo água ou outra bebida hidratante quando bebe álcool - para evitar a desidratação.
Peristaltismo
O álcool pode afetar o peristaltismo ou o movimento intestinal de diferentes maneiras. Bebidas com um teor alcoólico superior a 15% têm efeito inibitório no peristaltismo. Isso significa que o álcool diminui a motilidade gastrointestinal, o que pode levar à constipação.
Por outro lado, bebidas com menor teor alcoólico podem aumentar as taxas de esvaziamento gástrico. Exemplos incluem vinho e cerveja. O consumo crônico de álcool também causa aumento do peristaltismo.
Bactérias intestinais
Beber álcool pode causar crescimento excessivo de bactérias intestinais. Isso pode levar a sintomas como inchaço e constipação, de acordo com um artigo da revista Alcohol Research. Os pesquisadores também sabem que metabolizar o álcool no trato gastrointestinal pode levar à inflamação, o que causa uma variedade de sintomas.
No entanto, o vinho pode ter um efeito positivo na morte de bactérias no estômago. Isso inclui as bactérias Helicobacter pylori (H. pylori) que podem causar úlceras estomacais.
Álcool e IBD
Os pesquisadores ainda estão trabalhando em possíveis conexões entre o álcool e a doença inflamatória intestinal (DII), como a doença de Crohn ou a colite ulcerosa. Essas condições causam inflamação intestinal que leva a dores e crises de constipação e diarréia, dependendo dos sintomas de uma pessoa.
Embora os médicos tenham conectado a dieta de uma pessoa e o tabagismo a piorar a DII, não existem tantos estudos sobre álcool e DII.
De acordo com um artigo do The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, um pequeno estudo constatou que o consumo diário de vinho tinto resultou em aumentos nos compostos que poderiam causar um surto de DII. No entanto, outros estudos não identificaram uma ligação entre o álcool e os sintomas da DII.
Beber álcool pode fazer cocô?
Em uma palavra - sim. O consumo de álcool pode irritar o revestimento intestinal, levando a cocô, geralmente de natureza semelhante à diarréia. Esse efeito pode ser pior se as bebidas alcoólicas que você bebe são ricas em açúcar ou misturadas com sucos ou refrigerantes açucarados. O açúcar pode ser ainda mais estimulante para os intestinos.
Seu fígado só pode metabolizar e processar tanto álcool em uma hora. Portanto, se você bebe em excesso (geralmente mais de quatro bebidas em um período de duas horas) ou bebe muito diariamente, o álcool pode começar a danificar o revestimento intestinal.
Isso aumenta a probabilidade de uma pessoa sentir diarréia (e possivelmente vômito).
O álcool pode interferir nos remédios para constipação?
O álcool tem o potencial de interferir com muitos medicamentos, sejam eles prescritos ou vendidos sem receita. Como o fígado metaboliza o álcool e muitos medicamentos (incluindo laxantes), beber álcool e tomar medicamentos podem afetar a eficácia dos medicamentos.
Além disso, alguns medicamentos laxantes contêm álcool, de acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo. Adicionar mais álcool à mistura também pode aumentar o nível de intoxicação de uma pessoa.
Além disso, o álcool pode interagir negativamente com os medicamentos que os médicos prescrevem para aliviar a azia ou reduzir a constipação. Esses incluem:
- metoclopramida (Reglan)
- cimetidina (Tagamet)
Por esse motivo, é importante conversar com seu médico ou farmacêutico sobre como os medicamentos que você está tomando podem interagir com o álcool.
Como prevenir a constipação enquanto bebe
A constipação não precisa ser inevitável quando você bebe. Tente estas dicas na próxima vez.
- Beber água. Procure beber um copo de água sempre que beber uma bebida alcoólica. Você também pode beber uma bebida contendo eletrólito para substituir os eletrólitos perdidos. No entanto, evite beber aqueles que têm muito açúcar.
- Evite cafeína. Evite bebidas que são misturadas com bebidas que contêm cafeína, pois a cafeína é um diurético natural.
- Seja gentil com o seu fígado. Evite beber em excesso (mais de uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens). Você também pode considerar ervas para desintoxicar, como cardo de leite, chá de dente de leão ou alho. Embora estes não tenham sido totalmente comprovados cientificamente para promover a saúde do fígado, algumas pessoas experimentam melhorias com essas ervas.
- Continue andando. O exercício é um estimulante intestinal bem conhecido e pode reduzir os efeitos da constipação.
- Tome um probiótico. Probióticos são suplementos que podem introduzir bactérias saudáveis no intestino. Para algumas pessoas, elas podem incentivar a digestão saudável.
Idealmente, essas medidas ajudarão a evitar os efeitos potencialmente constipantes do álcool.
Leve embora
As pessoas geralmente acham que o álcool as afeta de maneiras diferentes. Para algumas pessoas, o álcool está constipando. Para outros, exatamente o oposto. Geralmente depende de quanto você bebe, o que você bebe e sua resposta intestinal geral.
Beber com moderação e praticar comportamentos saudáveis, como manter-se hidratado, pode melhorar seu bem-estar gástrico e ajudar a impedir que você fique constipado.
