O que é um viciado em adrenalina?
Viciado em adrenalina é uma frase usada para descrever pessoas que gostam de atividades intensas e emocionantes que geram uma onda de adrenalina. Outros termos incluem pessoas que procuram sensações, aventureiros ou pessoas que procuram emoção.
Eles são o tipo de pessoa que gosta de paraquedismo, esportes radicais ou linhas de trabalho potencialmente perigosas, como combate a incêndios ou resgate de emergência.
Quando você está excitado, com medo ou emocionalmente carregado, seu corpo produz o hormônio adrenalina. Quando liberado no sangue, esse hormônio aumenta a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e a respiração, o que pode aguçar os sentidos e aumentar a energia.
Algumas pessoas buscam essa sensação da mesma maneira que outras podem perseguir uma alta de uma determinada droga, daí o termo viciado em adrenalina.
Você poderia ser um?
Não há um teste único para determinar se você é um candidato a emoção. Mas certos traços de personalidade podem dar-lhe o desejo de experimentar certas sensações e emoções.
Se você é atraído por atividades que provocam sensações emocionantes e uma onda de adrenalina, é provável que você tenha algum tipo T, que significa emoção, traços de personalidade.
Essas características podem incluir:
- flexibilidade e abertura à mudança
- um desejo de complexidade
- um desejo de novidade
- uma unidade para perseguir desafios
- espontaneidade e impulsividade
- curiosidade
- criatividade
Se você procura essa adrenalina, provavelmente está atraído por atividades que provocam sensações emocionantes, como:
- montanhas-russas muito altas
- casas mal-assombradas que exigem dispensas na entrada
- hobbies aventureiros, como salto em BASE, perseguição a tempestades ou mergulho com tubarões
- esportes radicais, como corridas de moto ou rafting
Lembre-se de que as emoções nem sempre envolvem situações potencialmente fatais.
Por exemplo, algumas pessoas conseguem sua correção através da procrastinação. Saber que você tem apenas uma noite antes do prazo final de um grande projeto pode desencadear uma onda de adrenalina. Você pode se sentir empolgado e energizado sabendo que precisará trabalhar freneticamente para concluí-lo.
É realmente um vício?
Outros podem gostar de iniciar conversas sobre questões importantes, como religião ou política, ou manter um trabalho ou calendário social lotado.
A maneira como falamos sobre a busca por emoção inclui uma linguagem geralmente reservada para falar sobre dependência. No entanto, o comportamento de busca de emoções não é atualmente classificado como um vício no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5).
De acordo com o DSM-5, ainda falta uma pesquisa revisada por pares que apóie vícios comportamentais. Mas alguns especialistas fizeram algumas pesquisas sobre o tema da dependência de adrenalina.
Por exemplo, um estudo de 2016 analisou os sintomas de abstinência em oito alpinistas. Depois de passar por um período de não escalar, os participantes experimentaram sintomas de abstinência semelhantes aos experimentados por pessoas com dependência de substâncias.
Esses sintomas incluíram:
- desejos de escalar
- diminuição do interesse em atividades que não sejam escaladas
- emoções negativas, incluindo agitação, frustração e inquietação.
Devo me preocupar com isso?
Em geral, a busca por emoção não é algo para se preocupar. No entanto, se você estiver colocando regularmente sua segurança - ou a segurança de outras pessoas - em risco, talvez seja hora de reavaliar as coisas.
Alguns sinais que podem indicar um problema em potencial incluem:
- dirigindo bem acima do limite de velocidade, com ou sem outras pessoas no carro
- misturar várias drogas ou drogas e álcool para aumentar o efeito
- intencionalmente brigando com pessoas
- comportando-se agressivamente com os outros
- envolver-se em atividades ilegais, como roubo ou dano à propriedade
- mentir ou manipular outras pessoas, tanto pela adrenalina que produz, como para encobrir comportamentos possivelmente perigosos
Se você está preocupado com o fato de que perseguir sua próxima adrenalina está interferindo em sua vida diária ou em seus relacionamentos pessoais, considere trabalhar com um terapeuta. Eles podem ajudá-lo a identificar quaisquer motivações subjacentes e a desenvolver novos comportamentos e padrões de pensamento.
Não sabe por onde começar? Nosso guia para encontrar terapia para todos os orçamentos pode ajudar.
Como obter sua correção com segurança
Lembre-se, ser um candidato a emoção não é necessariamente algo para se preocupar. Existem muitas maneiras de fazer seu coração bater sem colocar sua vida em risco.
Esses incluem:
- gaiola de mergulho com tubarões
- escalada ou pedregulho indoor
- bungee jumping
- corridas de moto ou carro em pistas designadas
- paraquedismo indoor
- salas de fuga
- montando montanhas-russas extremas
- tirolesa
Com a experiência adequada e equipamentos de proteção, atividades como paraquedismo tradicional ou escalada ao ar livre podem ser seguras. A chave é garantir que você esteja devidamente equipado para reconhecer e lidar com quaisquer problemas em potencial que possam surgir.
Lembre-se de relaxar
Com um pouco de premeditação e algumas precauções de segurança, a adrenalina pode ser uma experiência agradável e saudável. Mas é importante equilibrar momentos de busca de emoções com relaxamento.
Se colocar constantemente em situações de alto estresse pode afetar sua saúde física e mental, aumentando o risco de pressão alta, ataque cardíaco e derrame.
Após sua próxima aventura, siga estas dicas para relaxar:
- Respiração profunda. Pode ajudá-lo a se sentir mais relaxado e aliviar os músculos tensos.
- Movimento suave. Tente yoga ou tai chi, duas práticas que ajudam a promover o relaxamento através de uma combinação de concentração, movimento e respiração profunda.
- Exercício leve. Faça uma caminhada rápida pelo quarteirão ou um passeio lento pela natureza.
- Tempo com os entes queridos. Simplesmente estar na presença de um ente querido pode ajudar a aliviar os sentimentos de estresse e promover o relaxamento.
A linha inferior
Ser um candidato a emoção não é algo para se preocupar, desde que você não esteja se colocando ou a outros em situações de risco. Mas alguns especialistas acreditam que perseguir a adrenalina pode ter qualidades semelhantes às de um viciado em drogas.
Procure equilibrar experiências emocionantes com bastante descanso e relaxamento. Se a fixação na sua próxima adrenalina começar a parecer consumidora, não hesite em procurar ajuda.
