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O envelhecimento é um processo natural. À medida que envelhece, seu corpo passa por várias mudanças. Alguns dos sinais mais visíveis do envelhecimento geralmente ocorrem na superfície da pele, especialmente nas mãos.
Muitos de nós cuidamos da pele do rosto à medida que envelhecemos. Muitas vezes negligenciamos nossas mãos. Ao aplicar cuidados com a pele nas mãos, você ajuda a envelhecer adequadamente, mantendo a beleza natural.
Vamos examinar mais de perto os sinais de envelhecimento da pele nas mãos e o que você pode fazer para manter suas mãos jovens.
Faixa etária
As manchas da idade, também chamadas manchas do sol ou do fígado, consistem em manchas planas e redondas na pele, de cor marrom a preta.
As mãos são locais comuns para o desenvolvimento de manchas senis, assim como o rosto e o peito.
Embora esses pontos possam certamente aparecer com a idade, o nome é um pouco enganador, pois esses pontos são causados principalmente pela exposição aos raios ultravioleta (UV).
Prevenção
As manchas da idade podem ser evitadas reduzindo a exposição aos raios UV. Proteja suas mãos aplicando protetor solar diariamente.
Ao selecionar um protetor solar, aqui estão algumas coisas importantes a serem lembradas:
- Use um protetor solar SPF 30 no mínimo.
- Selecione um protetor solar de amplo espectro. Esse tipo de filtro solar fornece proteção UVA e UVB.
- Aplique protetor solar o ano todo, especialmente entre o meio-dia e as 16:00, quando o sol estiver mais claro.
Tratamento
Se você tem manchas de idade em suas mãos, pode tratá-las em casa com tratamentos químicos de peeling e microdermoabrasão.
Esses tratamentos funcionam removendo a camada superior da pele para que a pele mais suave e mais jovem por baixo seja revelada.
Pele seca e escamosa
A pele seca e escamosa costuma ser vista com a idade, mas não é necessariamente inevitável. A falta de água e sono pode ressecar a pele. Fumar também pode piorar a pele seca, removendo sua umidade natural.
A má circulação também pode levar à secura da pele. Pode ser provocada por:
- uma dieta sem as quantidades recomendadas de certos minerais e nutrientes
- privação de sono
- falta de exercício
O tempo frio e seco também pode piorar as mãos secas.
Prevenção
Você pode evitar mãos secas e escamosas usando sabonetes e loções sem perfume, especialmente se você tem pele sensível.
Aqui estão algumas outras maneiras de evitar mãos secas e escamosas:
- Sempre use luvas ao ar livre durante os meses de inverno para evitar mais perda de umidade.
- Aplique o creme para as mãos toda vez que lavar as mãos.
- Evite imergir as mãos na água por um período prolongado, sempre que possível.
- Se você não conseguir evitar o contato com a água, minimize as atividades relacionadas à água, como nadar e lavar a louça, por alguns dias.
Tratamento
O tratamento para mãos secas depende da gravidade da secura, rachaduras e escamas. Um bom hidratante diurno selará a água sem deixar as mãos oleosas.
Você pode usar um hidratante mais espesso à noite. Para maximizar os efeitos, use luvas de algodão durante a noite. A pele extremamente seca pode se beneficiar de produtos que contêm ácido lático, que atua como um esfoliante para remover as células mortas da pele.
Rugas na pele
Rugas se desenvolvem como resultado da perda de colágeno. Essas fibras à base de proteínas estão mais prontamente disponíveis quando você é mais jovem. No entanto, também é possível perder o colágeno muito cedo.
Prevenção
A perda de colágeno nas mãos pode ser evitada até certo ponto. Fumar, por exemplo, é diretamente responsável pela perda de colágeno. Também causa uma redução na produção futura de colágeno.
A exposição aos raios UV também pode contribuir para o aparecimento de rugas na pele, à medida que envelhece. Protetor solar diário é uma obrigação.
Tratamento
Procure um creme para as mãos retinol. Usado diariamente, esse derivado de vitamina A pode ajudar a tornar a sua pele mais suave.
Unhas amarelas
Suas unhas também podem mostrar sinais de envelhecimento prematuro da pele, porque na verdade fazem parte da sua pele. As unhas são feitas de queratina, que é uma fibra protéica que cresce naturalmente para fora dos dedos.
Embora o fungo das unhas possa tornar as unhas amarelas, outros casos de unhas amarelas podem estar relacionados ao estresse, infecção ou outras condições médicas subjacentes.
Prevenção
Converse com seu médico se você tiver unhas amarelas. Eles podem ajudar a determinar se isso está relacionado a uma infecção por fungos ou outro tipo de condição médica. Fumar também pode fazer com que suas unhas fiquem amarelas.
Tratamento
O fungo das unhas pode ser tratado com produtos vendidos sem receita, usados diariamente até que o fungo com coloração amarela desapareça. Esse processo pode demorar várias semanas.
Veias salientes
À medida que você envelhece, sua pele fica naturalmente mais fina, tornando as veias sob a superfície mais visíveis. Veias salientes nas mãos podem dar a aparência de pele menos jovem.
Prevenção
As veias podem se tornar mais visíveis devido à falta de circulação. Você não pode necessariamente impedir a queda de pele.
Mas você pode reduzir a dilatação das veias com hábitos de vida saudáveis, como exercícios, sono adequado e não fumar.
Tratamento
A única maneira de tratar veias salientes em casa é com hidratantes e maquiagem camuflada para ajudar a reduzir a aparência das mãos.
Você pode perguntar a um cirurgião dermatológico sobre medidas de tratamento mais invasivas, se as veias o incomodarem.
Unhas secas e quebradiças
Unhas secas e quebradiças são causadas por alterações nos níveis de umidade.
As unhas secas que se separam estão relacionadas à umidade insuficiente. Unhas macias são causadas por muita umidade. Secura nas unhas pode ocorrer com a idade.
No entanto, a secura é agravada por:
- baixa umidade
- lavagem frequente
- calor seco
Unhas macias e quebradiças, por outro lado, são causadas principalmente por exposição a produtos químicos. Exemplos de produtos químicos incluem:
- detergentes
- removedores de esmaltes
- limpando produtos
Prevenção
Você pode ajudar a evitar unhas quebradiças:
- usando luvas de limpeza ao usar produtos de limpeza domésticos
- usando luvas com hidratante durante a noite
- mantendo as unhas arqueadas e arrumadas para evitar rachaduras
Tratamento
Além da proteção, você pode ajudar a hidratar as unhas, como faria com o resto das mãos.
Pergunte ao seu médico sobre suplementos de biotina, que podem ajudar a fortalecer as unhas, de acordo com o American Osteopathic College of Dermatology.
Confira estas 15 dicas para fortalecer suas unhas.
Rotina diária para mãos jovens
Para manter as mãos jovens, considere estas etapas diárias:
- Lave as mãos apenas com sabão neutro e sem perfume. Imediatamente siga com um hidratante.
- Use um hidratante à base de protetor solar quando estiver ao sol. Escolha um produto que tenha pelo menos SPF 30. Obtenha mais ajuda para selecionar um protetor solar com este guia completo.
- Verifique suas unhas para ver se há fragilidade ou dificuldades. Arquive-os em uma direção para evitar quebras.
- Use luvas se você estiver indo para o exterior em um dia frio e seco.
- Se estiver limpando, use luvas revestidas de látex ou algodão para protegê-las contra qualquer exposição a produtos químicos.
- À noite, aplique uma pomada ou creme mais espesso e calce um par de luvas de algodão antes de dormir.
- Considere usar um esfoliante todos os dias. Considere usar uma microdermoabrasão ou peeling químico uma vez por semana.
- Use um removedor de polonês sem acetona para evitar unhas quebradiças.
Também é importante manter um estilo de vida saudável para evitar o envelhecimento da pele. Considere as seguintes dicas:
- Pare de fumar se você fuma.
- Beba bastante água todos os dias.
- Durma pelo menos sete horas todas as noites.
- Exercite regularmente.
- Faça uma dieta saudável, cheia de legumes e frutas.
O takeaway
Hidratar e proteger as mãos em casa é essencial para manter as mãos de aparência jovem.
No entanto, se você tiver escamas grossas, erupções cutâneas vermelhas ou manchas marrons significativas que não desaparecem, talvez seja hora de consultar um dermatologista. Eles analisam seus sintomas e descartam quaisquer condições subjacentes, como o eczema.
Um dermatologista também pode recomendar cremes medicamentosos ou tratamentos profissionais para o envelhecimento da pele, como terapia a laser.
