Coisas a considerar
Existem muitos mitos em torno da atividade sexual, sendo que a primeira vez que você faz sexo vai doer.
Embora seja comum um pequeno desconforto, ele não deve causar dor - seja com estimulação vaginal, anal ou até oral.
Aqui está o que você precisa saber para ajudar a acalmar seus nervos, minimizar o desconforto, permanecer protegido e se divertir.
A primeira vez de todo mundo é diferente
É importante lembrar que não há uma definição concreta de "virgindade".
Muitas pessoas assumem que "perder a virgindade" significa "fazer sexo peniano-vaginal pela primeira vez" - mas a definição de sexo é fluida.
Algumas pessoas consideram o sexo um ato em que o pênis penetra na vagina.
Outros podem incluir estimulação oral, dedilhado ou punhos, ou penetração anal em sua definição.
Sua definição também pode incluir estímulo ou penetração com um brinquedo sexual.
Como a definição de sexo para todos é diferente - e porque a primeira vez que todos são diferentes -, analisaremos algumas atividades sexuais diferentes e discutiremos como você pode minimizar o desconforto com cada uma.
Dicas gerais para reduzir o desconforto
Independentemente do tipo de atividade sexual que você deseja experimentar, existem algumas dicas ou regras gerais que você pode usar para tornar sua primeira experiência sexual mais confortável.
Familiarize-se com sua própria anatomia
A masturbação pode ajudá-lo a descobrir o que é bom durante o sexo e a se sentir mais familiarizado com o seu corpo.
Se você planeja ter uma penetração vaginal durante o sexo, por exemplo, use os dedos ou um brinquedo sexual para descobrir como é.
Você pode achar que certos ângulos ou posições são desconfortáveis para você, enquanto outros são agradáveis.
Ao se armar com esse conhecimento, você poderá dizer ao seu parceiro como lhe dar prazer.
Converse com seu parceiro sobre suas preocupações
A pessoa com quem você está transando pela primeira vez pode ser qualquer pessoa - seu cônjuge, seu parceiro, um amigo ou até mesmo um conhecido.
Se você estiver nervoso, converse com eles sobre isso. Diga a eles se você está preocupado que isso doerá.
Juntos, você pode tomar precauções para garantir que você se sente o mais confortável possível física e emocionalmente.
Defina expectativas realistas sobre desempenho e orgasmo
Se você tem um pênis, pode sentir que precisa "durar muito" durante o sexo - ou seja, fazer sexo por um longo período de tempo antes de orgasmo e ejaculação.
Embora isso possa acontecer, também é perfeitamente normal não durar muito.
Você pode sentir a pressão para dar ao seu parceiro - ou a si mesmo - um orgasmo. Muitas pessoas dão e recebem orgasmos na primeira vez que fazem sexo, mas nem todo mundo faz. E tudo bem!
O sexo é uma habilidade com a qual você pode melhorar ao longo do tempo. Muito parecido com dirigir, ou mesmo caminhar, você pode não ser brilhante nisso imediatamente.
Mas você pode melhorar sua habilidade ao longo do tempo através da prática e da teoria - ou seja, lendo sobre isso.
Definir expectativas realistas quando se trata de prazer sexual e orgasmos é importante, pois pode aliviar um pouco a pressão.
Vai devagar
O sexo pode ser super emocionante, então você pode sentir a necessidade de ir rápido - especialmente se estiver nervoso! Mas lenta e constante vence a corrida, não importa em que tipo de sexo você esteja envolvido.
Use movimentos lentos e suaves no início e altere-os, se quiser.
É uma boa idéia ir devagar quando se trata de penetração de qualquer tipo, pois pode dar tempo para os músculos vaginais ou anal relaxarem e se acostumarem à sensação de serem penetrados.
A desaceleração também oferece a chance de saborear e aproveitar a experiência.
Gaste tempo nas preliminares
As preliminares são uma ótima maneira de relaxar a mente, aumentar a consciência corporal e experimentar o prazer sexual.
Se você tem um pênis, pode ficar ereto durante as preliminares. Se você tem uma vagina, pode ficar "molhado", quando sua vagina secreta um líquido que lubrifica a vagina antes da atividade sexual.
Não importa quais partes do corpo você esteja ou não planejando usar durante o sexo, as preliminares podem ser divertidas.
As preliminares podem parecer diferentes para pessoas diferentes. Pode incluir:
- beijando ou beijando
- abraços (nus ou vestidos)
- assistindo ou ouvindo pornô juntos
- falando sobre sexo
- humping seco
- certas atividades sexuais (como sexo manual ou oral)
Para alguns, a linha entre preliminares e sexo é embaçada - lembre-se, todos temos nossa própria definição de sexo!
Use muito lubrificante
Se você planeja ter relações sexuais, os lubrificantes podem ser úteis. Simplesmente torna mais fácil e menos doloroso entrar e sair.
Isso é especialmente verdadeiro se você planeja penetrar na vagina ou no ânus com um vibrador ou pênis, dedos ou outros brinquedos sexuais.
Você deve evitar lubrificante à base de óleo se estiver usando preservativo. O óleo pode causar um buraco no preservativo, tornando-o inútil.
Em outras palavras, abandone a vaselina e adquira um lubrificante à base de água.
Os lubrificantes podem ser comprados on-line ou em farmácias ou supermercados.
Tente posições diferentes
Se uma posição sexual lhe incomoda, você pode tentar outra.
Posições sexuais simples para iniciantes incluem:
- missionário
- menina no topo
- estilo cachorrinho
- 69
Mas não se preocupe demais com o nome da posição - apenas encontre o que lhe parecer mais confortável.
Obviamente, a posição que você escolher dependerá do tipo de órgãos genitais que você possui, dos órgãos genitais do seu parceiro e do tipo de ato sexual em que você deseja se envolver.
Você pode sentir a necessidade de tentar posições sexuais aventureiras ou mesmo acrobáticas para tornar a sua primeira vez verdadeiramente memorável. Mas não há necessidade de tentar algo potencialmente desconfortável.
Geralmente, é melhor manter as coisas simples e fazer o que é certo para você e seu parceiro.
Faça o check-in enquanto está acontecendo
Montagens sensuais e silenciosas nos filmes podem fazer parecer que as pessoas nunca conversam entre si durante o sexo além de alguns gemidos de êxtase.
Pergunte ao seu parceiro como eles estão fazendo durante o sexo. Você pode perguntar coisas como:
- Você está gostando disso?
- Isso é confortável para você?
- Você preferiria se fizéssemos XYZ?
Se você se sentir desconfortável, peça que parem, façam uma pausa ou mudem de posição. Se você não tiver certeza do que dizer, use frases como:
- Eu não estou confortavel. Vamos parar.
- Eu não estou gostando disso. Vamos mudar de posição.
- Podemos tentar ir mais devagar?
Bottom line? Comunicação é fundamental.
Se você vai fazer sexo oral
Evite usar os dentes nos órgãos genitais do seu parceiro, pois pode ser doloroso (a menos que eles o solicitem especificamente, pois algumas pessoas gostam da sensação!).
Beijos, lambidas e derrames suaves podem ser agradáveis, não importa se você está fazendo isso com um pênis, vagina ou ânus.
Se você está dando uma chupada em alguém, pode ser desconfortável enfiá-lo bem no fundo da garganta. Vá devagar e não se sinta pressionado a aprofundá-lo, se não quiser.
Se você vai fazer sexo vaginal
Use lubrificante, especialmente se sua vagina não estiver muito molhada. O Lube pode facilitar a penetração, seja você usando brinquedos sexuais, dedos ou pênis.
Se o seu parceiro vai usar os dedos para penetrar em você, certifique-se de cortar as unhas e lavar as mãos antes. Unhas compridas podem tornar a experiência desconfortável.
Vá devagar quando se trata de penetração. Traços suaves e rasos com um dedo, brinquedo sexual ou pênis podem ajudar a vagina a relaxar e a relaxar um pouco.
Se você estiver usando um vibrador, tente um pequeno primeiro. Se você estiver sendo penetrado pelos dedos pela primeira vez, seu parceiro poderá usar inicialmente um ou dois dedos e aumentar lentamente, se desejar.
Você também pode colocar um travesseiro embaixo da pélvis e deitar-se antes de ser penetrado. Muitas pessoas acham isso mais confortável.
Na verdade, a maioria das vaginas - 99,9%, de fato - já possui um hímen perfurado. Pense nisso: de que outra forma o sangue sairia durante o período menstrual?
Se você estiver preocupado com o sangramento, deite-se sobre uma toalha ou cobertor velho durante o sexo. No entanto, nem todo mundo sangra na primeira vez que sua vagina é penetrada.
Se você vai fazer sexo anal
Quando se trata de fazer sexo anal pela primeira vez, a lubrificação é uma obrigação. Ao contrário da vagina, o ânus não produz lubrificantes sexuais naturais.
Se você estiver usando um brinquedo sexual, comece com um pequeno primeiro. Existem brinquedos sexuais especialmente projetados para o sexo anal.
Se estivermos falando de um pênis penetrando no ânus, pode ser útil usar dedos ou pequenos brinquedos sexuais antes de avançar para a penetração peniana. Isso pode ajudá-lo a relaxar física e mentalmente.
Movimentos lentos e suaves são fundamentais. Os tecidos anais são bastante delicados e o sexo rápido ou áspero pode resultar em dor.
Outras coisas para lembrar
As DSTs são possíveis na primeira vez que você faz sexo
É possível contrair uma infecção sexualmente transmissível (DST) toda vez que você se envolve em atividade sexual.
As DSTs podem se espalhar através de:
- sangue
- sêmen
- secreções vaginais
- contato genital-genital ou outro contato com a pele
Sim, você pode até espalhar DSTs através de trabalhos manuais. Em casos raros, o HPV pode se espalhar das mãos para os órgãos genitais e vice-versa.
Se você deseja fazer sexo com pênis na vagina ou pênis no ânus, a melhor maneira de prevenir as DSTs é usar camisinha. Para sexo oral, use uma barragem dental.
Se você estiver usando brinquedos sexuais, desinfecte-os adequadamente antes de usá-los em outra pessoa, pois eles também podem espalhar DSTs se compartilhados.
E se você está tendo PIV, a gravidez também
Se estamos falando de sexo com pênis na vagina, você pode engravidar (ou engravidar outra pessoa) na primeira vez que faz sexo.
Há várias opções contraceptivas disponíveis para você, se você quiser evitar a gravidez. Esses incluem:
- contracepção oral (geralmente conhecida como "a pílula")
- dispositivos intra-uterinos (DIU)
- implantes de controle de natalidade
- Depo-Provera (também conhecido como "o tiro")
- camisinha
É melhor discutir os métodos de controle de natalidade com seu parceiro e possivelmente com um médico ou outro profissional de saúde.
Sintomas a serem observados
Às vezes, a dor durante o sexo é causada por uma condição subjacente. Certos problemas podem tornar a estimulação ou penetração genital desconfortável.
Isso inclui:
- secura vaginal
- infecções fúngicas
- infecções do trato urinário (ITU)
- doença inflamatória pélvica
- endometriose
- cistite
- vaginite (inflamação da vagina)
- vaginismo (aperto involuntário dos músculos vaginais)
- reações alérgicas a preservativos ou lubrificantes
Além disso, as seguintes DSTs podem tornar o sexo desconfortável:
- clamídia
- gonorréia
- herpes genital
- vírus do papiloma humano (HPV)
Se você estiver tendo relações sexuais dolorosas, principalmente se a dor continuar após a primeira vez que você faz sexo, consulte um médico ou outro profissional de saúde.
Eles podem revisar seus sintomas e aconselhá-lo sobre as próximas etapas.
A linha inferior
Fazer sexo pela primeira vez não precisa ser doloroso.
Ao tomar certas precauções, você pode reduzir seu desconforto e fazer sexo sem dor, prazeroso e agradável.
Usar um preservativo ou outro método de barreira para ajudar a proteger contra DSTs - e potencialmente gravidez - também pode ajudar a acalmar sua mente.
