Erik Erikson era um psicólogo do século XX. Ele analisou e dividiu a experiência humana em oito estágios de desenvolvimento. Cada estágio tem um conflito único e um resultado único.
Um desses estágios - intimidade versus isolamento - aponta a luta que os jovens adultos têm quando tentam desenvolver relacionamentos íntimos e amorosos. Este é o sexto estágio de desenvolvimento, de acordo com Erikson.
À medida que as pessoas passam por esses estágios, Erikson acreditava ter adquirido habilidades que os ajudariam a ter sucesso em estágios futuros. No entanto, se eles tiverem problemas para obter essas habilidades, poderão ter dificuldades.
No estágio de intimidade versus isolamento, de acordo com Erikson, sucesso significa ter relacionamentos saudáveis e satisfatórios. Fracasso significa experimentar solidão ou isolamento.
O que significa
Embora a palavra intimidade possa evocar pensamentos de um relacionamento sexual, não foi assim que Erikson a descreveu.
Segundo ele, a intimidade é um relacionamento amoroso de qualquer tipo. Requer compartilhar-se com os outros. Pode ajudá-lo a desenvolver conexões profundamente pessoais.
Sim, em alguns casos, esse pode ser um relacionamento romântico. Erickson acreditava que esse estágio de desenvolvimento ocorre entre as idades de 19 e 40 - exatamente quando a maioria das pessoas pode estar procurando um parceiro romântico ao longo da vida.
No entanto, ele não achava que o romance fosse o único esforço de construir intimidade. Em vez disso, é um momento em que as pessoas podem desenvolver relacionamentos sustentadores e satisfatórios com pessoas que não são da família.
Aqueles que eram seus “melhores amigos” no ensino médio podem se tornar elementos queridos de seu círculo íntimo. Eles também podem cair e se tornar conhecidos. Este é um período durante o qual essas distinções são frequentemente feitas.
O isolamento, por outro lado, é a tentativa de uma pessoa de evitar a intimidade. Isso pode ser porque você tem medo de compromisso ou hesita em se abrir de maneira íntima a alguém.
O isolamento pode impedi-lo de desenvolver relacionamentos saudáveis. Também pode ser o resultado de relacionamentos que se separaram e pode ser um ciclo autodestrutivo.
Se você foi prejudicado em um relacionamento íntimo, pode ter medo de intimidade no futuro. Isso pode levar você a evitar se abrir para os outros. Por sua vez, isso pode causar solidão - até eventual isolamento social e depressão.
O que leva à intimidade ou isolamento?
A intimidade é uma opção para se abrir aos outros e compartilhar quem você é e suas experiências, para que possa criar conexões duradouras e fortes. Quando você se coloca lá fora e recupera essa confiança, desenvolve intimidade.
Se esses esforços forem repreendidos ou você for rejeitado de alguma forma, você poderá se retirar. O medo de ser dispensado, desprezado ou ferido pode levar você a se separar dos outros.
Em última análise, isso pode levar a uma baixa auto-estima, o que pode tornar você ainda menos propenso a se aventurar a desenvolver relacionamentos ou novas amizades.
Como você passa do isolamento para a intimidade?
Erikson acreditava que, para continuar se desenvolvendo como um indivíduo saudável, as pessoas precisam concluir com êxito cada estágio do desenvolvimento. Caso contrário, eles ficarão paralisados e poderão não conseguir concluir estágios futuros.
Para esta fase de desenvolvimento, isso significa que você precisa aprender a desenvolver e manter relacionamentos saudáveis. Caso contrário, as duas fases restantes do desenvolvimento podem estar em risco.
O isolamento geralmente é o resultado de um medo de rejeição ou demissão. Se você tem medo de ser recusado ou afastado de um amigo ou possível parceiro romântico, evite totalmente as interações.
Isso pode levá-lo a evitar todas as tentativas futuras de formar relacionamentos.
Passar do isolamento à intimidade exige que você resista à tendência de evitar os outros e evite questões difíceis de relacionamento. Exorta você a ser aberto e honesto consigo mesmo e com os outros. Isso geralmente é difícil para pessoas propensas a se isolar.
Um terapeuta pode ser útil neste momento. Eles podem ajudá-lo a entender comportamentos que podem estar impedindo a intimidade e a desenvolver estratégias para passar do isolamento para relacionamentos íntimos e satisfatórios.
O que acontece se você não gerenciar com êxito esse estágio de desenvolvimento?
Erikson acreditava que não cumprir nenhum estágio de desenvolvimento apresentaria problemas no futuro. Se você não foi capaz de desenvolver um forte senso de auto-identidade (estágio cinco), pode ser difícil desenvolver relacionamentos saudáveis.
Problemas neste estágio de desenvolvimento podem impedir que você alimente indivíduos ou projetos que “deixarão sua marca” nas gerações futuras.
Além disso, o isolamento a longo prazo pode ser prejudicial para mais do que a sua saúde mental. Pesquisas mostram que a solidão e o isolamento social podem causar doenças cardiovasculares.
Algumas pessoas podem ter um relacionamento, apesar de não criar laços fortes e íntimos. Mas isso pode não ter sucesso a longo prazo.
Um estudo constatou que mulheres que não conseguiram desenvolver fortes habilidades de intimidade tinham maior probabilidade de se divorciar na meia-idade.
A linha inferior
Relacionamentos saudáveis e bem-sucedidos são o resultado de muitos elementos de desenvolvimento - incluindo o senso de identidade.
Construir esses relacionamentos também depende de saber se comunicar de maneira aberta e honesta. Se você atribui seu desenvolvimento à filosofia de Erikson ou não, relacionamentos saudáveis são benéficos por várias razões.
Se você luta para formar ou manter relacionamentos, um terapeuta poderá ajudá-lo.
Um especialista treinado em saúde mental pode ajudá-lo a lidar com a tendência de se isolar. Eles também podem ajudar a prepará-lo com as ferramentas adequadas para formar relacionamentos bons e duradouros.
