Você provavelmente já ouviu falar sobre alguns dos benefícios de saúde do óleo de coco. A pesquisa mostrou que pode ajudar a aumentar a função cerebral, aumentar o bom colesterol e até ajudar na perda de peso.
Também pode beneficiar sua pele de várias maneiras, e é por isso que se tornou um ingrediente popular em muitos produtos de beleza.
Mas e quanto ao uso de óleo de coco para bronzear? Permite obter um brilho dourado do sol sem riscos ou efeitos colaterais? Você pode se bronzear com segurança? Este artigo ajudará a responder a essas perguntas.
Os riscos da exposição aos UV
Passar muito tempo ao sol, especialmente sem proteção solar, pode danificar a pele, causar envelhecimento prematuro e levar ao câncer de pele.
De fato, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), o câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. Estima-se que 1 em cada 5 americanos desenvolva câncer de pele durante a vida.
A AAD também relata que a taxa de melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele, aumentou 800% entre mulheres de 18 a 39 anos. A exposição à luz ultravioleta do sol ou das camas de bronzeamento é o maior fator de risco para a maioria dos casos de melanoma.
Como a exposição à luz UV é o fator de risco mais evitável para câncer de pele, a AAD desaconselha o uso de camas de bronzeamento e incentiva todos a proteger sua pele dos raios UV prejudiciais do sol.
O óleo de coco fornece proteção UV?
Um estudo de 2009 descobriu que o óleo de coco tinha um fator de proteção solar (SPF) em torno de 8. Mas, este estudo foi realizado em laboratório, e não na pele humana.
Estima-se que o óleo de coco bloqueie apenas cerca de 20% dos raios UV do sol. Isso não é suficiente para proteger sua pele dos raios UVA e UVB do sol - os quais podem danificar sua pele.
De acordo com a AAD, você precisa de um filtro solar com FPS de 30 ou superior, se desejar proteção UV suficiente e reaplicá-lo a cada duas horas.
Se você usar apenas óleo de coco em sua pele, sem nenhuma outra proteção solar, sua pele não receberá a proteção necessária, principalmente se você passar muito tempo ao ar livre. Se você tem uma pele clara, o óleo de coco provavelmente será ainda menos eficaz em manter a pele protegida dos raios UV do sol.
Que benefícios para a pele o óleo de coco tem?
Embora não seja aconselhável confiar no óleo de coco para proteção solar ou um bronzeado seguro, ele pode ajudar a sua pele de outras maneiras.
O óleo de coco tem uma alta concentração de ácidos graxos de cadeia média, que são uma forma de gordura saturada. Esses ácidos graxos, que funcionam de maneiras diferentes na pele, podem fornecer uma variedade de benefícios.
Pode hidratar a pele
As pessoas que vivem nos trópicos usam óleo de coco como hidratante há séculos. Em um pequeno estudo de 2018, os pesquisadores descobriram que os participantes com pele muito seca observaram uma melhora significativa na hidratação da pele após usar o óleo de coco por duas semanas.
Pode reduzir a inflamação
Um estudo de 2018 sugeriu que o óleo de coco pode ter propriedades anti-inflamatórias, especialmente para condições específicas da pele. A inflamação crônica desempenha um papel fundamental em muitos tipos diferentes de distúrbios da pele, incluindo psoríase, eczema e dermatite de contato.
De acordo com um estudo de 2017, as pessoas que usam óleo de coco tendem a experimentar menos inflamação após serem expostas à radiação UVB. Os cientistas acreditam que os altos níveis de polifenóis e ácidos graxos do óleo podem fornecer proteção à inflamação, além de um efeito de aumento de barreira.
Possui propriedades antimicrobianas
O óleo de coco pode matar microorganismos nocivos. O ácido láurico no óleo contém monolaurina, que ajuda a quebrar a membrana de bactérias revestidas por lipídios. O óleo de coco pode matar patógenos em sua pele, incluindo bactérias, vírus e fungos.
Pode ajudar a curar feridas
Algumas pesquisas mostraram que as propriedades antimicrobianas do óleo de coco podem ajudar a curar as feridas mais rapidamente.
Em um estudo realizado em ratos em 2010, o óleo de coco virgem acelerou a cicatrização, melhorou o status antioxidante da pele e aumentou os níveis de colágeno. Outro estudo em animais descobriu que o uso de óleo de coco com um antibiótico ajudou a curar queimaduras.
Como proteger sua pele
- Use protetor solar. A AAD recomenda o uso de um FPS de 30 ou superior, que bloqueia cerca de 97% dos raios nocivos do sol. Aplique protetor solar pelo menos 15 minutos antes de sair e reaplique pelo menos a cada 2 horas ou a cada hora se estiver nadando ou suando.
- Cobrir. Use roupas de proteção, chapéus de aba larga e óculos de sol quando estiver fora, especialmente entre as 10 e as 16 horas.
- Procurar uma sombra. Permaneça em áreas sombreadas sempre que possível para ajudar a se proteger dos raios solares.
- Evite camas de bronzeamento. Pessoas que usam uma cama de bronzeamento antes dos 35 anos aumentam seu risco de melanoma em 59%, e o risco aumenta a cada uso.
- Tente um autobronzeador sem sol. Aguarde pelo menos 12 horas após o barbear para aplicar um autobronzeador. Lembre-se de aplicar protetor solar sempre que sair ao sol, mesmo que o protetor solar já esteja incluído no produto de bronzeamento.
A linha inferior
Embora o óleo de coco possa beneficiar sua pele de várias maneiras, não é aconselhável usá-lo para bronzear. Embora ofereça alguma proteção contra os raios UV prejudiciais do sol, não oferece um nível de proteção suficientemente alto para impedir que você se queime do sol ou sofra outros tipos de danos prolongados na pele.
Uma alternativa mais segura é usar um autobronzeador sem sol. Esses produtos são relativamente baratos e podem proporcionar um brilho saudável sem danificar a pele.
