Manter os dentes limpos é importante para manter uma boa saúde bucal. Você também pode querer que seus dentes apareçam o mais branco possível. Embora possa ser tentador explorar cremes dentais caseiros para limpar e clarear os dentes naturalmente, considere essa idéia com cautela.
Os cremes dentais caseiros não contêm certos ingredientes, como o flúor, que ajudarão a reduzir as cáries e tratar outras condições de saúde bucal.
Existem muitas maneiras naturais de promover uma boa saúde bucal, mas poucos estudos defendem o uso de creme dental caseiro em detrimento dos disponíveis comercialmente.
O Dr. Hamid Mirsepasi, dentista da região de Dallas, Texas, alerta sobre o uso de creme dental natural: "Eles estão se tornando populares, mas, embora os ingredientes sejam naturais, isso não significa que eles são seguros para os dentes".
Continue lendo se ainda estiver interessado em fazer sua própria pasta de dente. Fornecemos algumas receitas que você pode experimentar, mas lembre-se dessas precauções ao decidir o que é melhor para seus dentes.
Vantagens de fazer sua própria pasta de dente
Fazer sua própria pasta de dente pode lhe interessar por alguns motivos. Você pode querer:
- controlar os ingredientes em sua pasta de dente
- reduza o consumo de embalagens plásticas
- personalizar a textura, sabor ou abrasividade
- cortar custos
Desvantagens de fazer sua própria pasta de dente
Você precisará comprar suprimentos
Para fazer sua própria pasta de dente, você precisará coletar os suprimentos adequados, como um recipiente para armazenar a pasta de dente, as ferramentas de mistura e medição e os ingredientes específicos para a mistura desejada.
Algumas receitas online têm ingredientes nocivos
Desconfie de receitas naturais de pasta de dente, mesmo que contenham ingredientes que pareçam inofensivos. Sempre evite usar peróxido de hidrogênio ou vinagre em creme dental caseiro. Esses ingredientes podem quebrar o esmalte dos dentes e causar problemas amarelos nos dentes e nas gengivas.
Dentífricos caseiros não incluem flúor
Lembre-se de que sua pasta de dente caseira não contém flúor. O fluoreto é comprovadamente o ingrediente mais eficaz em creme dental para prevenir cáries.
A American Dental Association (ADA) apóia apenas cremes dentais contendo flúor e é considerado seguro.
Mirsepasi diz sobre o flúor: "Ele pode ajudar muito a saúde dental, fortalecendo o esmalte e tornando-o mais resistente à cárie dentária".
Receitas de creme dental para experimentar
Se você ainda estiver determinado a fazer sua própria pasta de dente, aqui estão algumas sugestões e receitas naturais com as quais você pode experimentar para limpar e embranquecer os dentes.
Lembre-se de que esses métodos não são recomendados pela ADA.
1. Creme dental com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio é um ingrediente frequentemente encontrado em cremes dentais. De acordo com o Journal of American Dental Association, o bicarbonato de sódio:
- é seguro
- mata germes
- é um abrasivo suave
- funciona bem com flúor (em cremes dentais comerciais)
Lembre-se de que usar muito bicarbonato de sódio pode desgastar a camada superior do esmalte, que não volta a crescer. Você também deve ter em mente que o bicarbonato de sódio é um produto à base de sal, caso esteja monitorando sua ingestão de sal.
Instruções
Misture 1 colher de chá. de bicarbonato de sódio com uma pequena quantidade de água (você pode adicionar água com base na textura que preferir)
Você pode considerar adicionar um aromatizante à pasta de dente usando um óleo essencial (como hortelã-pimenta), mas são necessárias mais pesquisas para apoiar o uso de óleos essenciais no tratamento de doenças dentárias.
Não engula bicarbonato de sódio ou óleos essenciais.
2. Creme dental com óleo de coco (extração de óleo)
O óleo na boca - uma prática conhecida como extração de óleo - pode levar a alguns benefícios à saúde bucal, mas há pesquisas limitadas sobre sua eficácia.
Você pode tentar essa técnica movendo uma pequena quantidade de óleo na boca por 5 a 20 minutos por dia, todos os dias. Um estudo descobriu que a extração de óleo com óleo de coco reduziu a placa após sete dias.
3. Creme dental ou enxágue bucal prudente
A sálvia pode ser um ingrediente a considerar ao fazer sua própria pasta de dente. Um estudo descobriu que aqueles que usam enxaguatório bucal prudente reduziram suas gengivites e úlceras na boca após seis dias de uso.
Receita de enxaguatório bucal
Você pode fazer um enxaguatório bucal com sálvia misturando um punhado de folhas de sálvia e uma colher de chá de sal em 3 oz. de água fervente.
Quando a mistura estiver fria, agite-a na boca e cuspa depois de alguns minutos. Isso pode limpar sua boca naturalmente, mas não é uma receita comprovada por pesquisas.
Receita de creme dental com sálvia
Uma receita de creme dental com sálvia não testada combina estes ingredientes:
- 1 colher de chá. sal
- 2 colheres de chá. bicarbonato de sódio
- 1 Colher de Sopa. casca de laranja em pó
- 2 colheres de chá. sálvia seca
- várias gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
Moa esses ingredientes e misture com um pouco de água para a pasta de dente.
Tenha em mente que o uso de frutas cítricas ou outras frutas diretamente nos dentes pode ser muito prejudicial por causa de seus ácidos naturais. Isso pode levar a cáries e sensibilidade dentária.
4. Carvão
Nos últimos anos, o carvão vegetal chamou mais atenção como produto de saúde e beleza.
Embora você possa incorporar carvão à pasta de dente caseira, atualmente não existem pesquisas que promovam a eficácia ou a segurança do ingrediente para seus dentes.
Alguns sites afirmam que escovar os dentes ou enxaguar a boca com carvão em pó traz benefícios, mas tenha cuidado se você tentar esses métodos. O carvão pode ser excessivamente abrasivo e danificar a camada superior do esmalte dos dentes se você não tomar cuidado.
Outras maneiras de manter seu sorriso brilhante
Remineralizante
Seus dentes perdem minerais com a idade. Em vez de usar uma pasta de dente natural, tente manter hábitos de vida saudáveis, como comer frutas e legumes e reduzir alimentos açucarados e ácidos para remineralizar os dentes.
Cuidados bucais regulares, como escovar com creme dental com flúor, também ajudarão.
Evite bebidas de cor escura e tabaco
Comer uma dieta bem equilibrada e evitar bebidas manchadas de dentes pode ajudar a manter os dentes saudáveis e brancos.
Bebidas escuras como café, chá, refrigerante e vinho tinto podem manchar seus dentes, portanto, mantê-los afastados o ajudará a manter seu sorriso brilhante. Os produtos de tabaco também podem tirar o brilho branco natural de seus dentes.
Creme dental caseiro para crianças pequenas
Antes de experimentar a pasta de dente caseira em uma criança pequena ou bebê, consulte seu dentista ou médico. A ADA recomenda o uso de creme dental com flúor para todas as pessoas com dentes, independentemente da idade.
Bebês e crianças devem usar a quantidade adequada de creme dental para a idade.
Certifique-se de que seus filhos tenham uma dieta equilibrada com frutas como maçãs, vegetais crocantes e folhosos e proteínas como ovos e nozes para ajudá-los a manter os dentes saudáveis. Limitar alimentos pegajosos e açucarados também manterá uma boa saúde bucal.
O takeaway
Pode ser tentador fazer sua própria pasta de dente para reduzir o consumo de plástico e controlar os ingredientes da pasta. No entanto, receitas caseiras não incorporam flúor, o que evita cáries. Algumas receitas podem danificar o esmalte insubstituível dos dentes.
Converse com seu dentista sobre maneiras naturais de manter seus dentes saudáveis, limpos e brancos e tenha cuidado ao experimentar receitas caseiras de creme dental.
Manter uma boa saúde bucal o manterá saudável em geral. Isso inclui considerar cremes dentais com flúor e visitar seu dentista regularmente.
