Eu costumava descartar os cremes para a dor como leves demais para a minha dor crônica. Eu estava errado.
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Bem-vindo de volta a "A vida é uma dor!" O tópico deste mês é delicado: tópicos.
Hoje, existem muito mais opções do que o Bengay e o IcyHot da minha juventude. Não saio de casa sem pelo menos um tratamento tópico na minha bolsa (e na minha pele).
Muitos tópicos funcionam utilizando contra-irritantes como mentol e cânfora, que estimulam os receptores sensoriais na pele e podem bloquear as sensações de dor.
Basicamente, você sente a sensação mais neutra de frio ou calor em vez de dor. Esses ingredientes, combinados com o ato físico de esfregá-los, também ajudam a relaxar os músculos e aumentar a circulação na área afetada.
Eu costumava descartar os cremes para a dor como leves demais para a minha dor crônica. Eu estava errado.
Embora eles não consigam consertar a dor, eles são uma parte vital do gerenciamento. Não há risco de dependência, a maioria é acessível e viaja bem.
Permitam-me apresentar-lhe alguns dos meus favoritos:
1. Bálsamo de Tigre
A qualquer momento, tenho de 2 a 5 frascos de Tiger Balm ao meu alcance. Tiger Balm é simples, eficaz e barato.
É o meu padrão ouro para alívio tópico da dor nas articulações. O alívio dura horas. Uso isso de joelhos, pulsos e costas.
Perfume: FORTE. Cravo, hortelã, cânfora. Muito intenso para alguns.
Contras: O mentol pode fazer com que seu corpo fique frio, especialmente se usado em uma grande área.
Dica profissional: A versão laranja original ficará manchada. A pomada branca não. É mais barato comprar 5 do que comprar individualmente.
Disponivel aqui.
2. Creme para dor de Ted
Este creme para a dor alega "superar a dor em nível molecular" usando o resveratrol.
O uso diário é sugerido para aumentar a eficácia máxima. Ted é o meu favorito para intensa, dor nos nervos ardentes. Também gosto de dores nos pés e nos bíceps. Bônus: cheira incrível.
Perfume: Inverno-verde. Refrescante, leve e não enjoativo, como alguns mentóis.
Contras: Disponível apenas online; tipo de caro.
Dica profissional: eu compro um pacote de 3 e economizo US $ 6.
Compre aqui.
3. Congelamento do músculo CBD dos medicamentos da Mary
Este produto com infusão de CBD é um deleite luxuoso. Sua textura semelhante a gel absorve bem e o CBD pode ajudar a reduzir a inflamação.
Gosto de tensões musculares, principalmente no pescoço e nos ombros.
Perfume: forte. Minty. Semelhante ao VapoRub.
Contras: Caro. A mamadeira à prova de crianças machuca meus pulsos.
Dica profissional: se a maconha é legal no seu estado, procure a Mary aqui. Caso contrário, peça a versão com CBD legal derivado de cânhamo aqui.
Disponível em Mary's Nutritionals.
4. Medicamentos de Maria 1: 1 CBD: THC Patch
Outro tratamento para aliviar a dor da Mary's é esse adesivo sem cheiro que gruda na pele por até 12 horas, liberando um fluxo pequeno e constante de CBD e THC.
Isso ajuda a aliviar meus dias de dor moderada a intensa sem atrapalhar meu pensamento.
Perfume: Nenhum!
Contras: Disponível apenas onde a maconha é legal. Encontre uma loja aqui.
Dica: use óleo de coco para remover; gruda como cola!
Disponível em lojas selecionadas apenas onde a maconha é legal.
5. Gel Voltaren (apenas Rx)
Este é um AINE tópico, semelhante ao ibuprofeno. Reduz a inflamação e funciona melhor em pequenas articulações.
Perfume: Suave. Cheira levemente medicinal e doentio-doce. O perfume não permanece.
Contras: Você deve monitorar o uso de AINEs ao usar este gel. Peça ajuda ao seu médico ou farmacêutico local.
Dica profissional: funciona melhor em juntas com pouco preenchimento, como pulsos.
O custo varia de acordo com o seguro ou copay. Pergunte sobre um genérico mais barato disponível!
6. Patches de Lidoderm Lidocaine (somente Rx)
Ah, como eu amo meus adesivos Lidoderm! Infelizmente, eles são cobertos apenas por alguns diagnósticos específicos (a EDS não é um deles).
Eles custam US $ 150 por caixa - o que é escandaloso -, então eu os guardo e os uso apenas para dores extremas e lesões agudas. Pergunte ao seu médico sobre uma receita e pergunte ao seu farmacêutico ou seguradora sobre o preço.
Perfume: Nenhum.
Contras: Prescrição necessária e só é coberta pelo seguro para alguns diagnósticos específicos.
Dica profissional: funciona melhor em grandes áreas, como as costas ou os quadris. Não adere bem a articulações como joelhos e tornozelos.
O custo varia de acordo com o seguro ou copay.
7. Patches de Salonpas
Este é um alívio da dor barato e fácil em tempo real.
Esses remendos discretos são facilmente guardados na menor das bolsas, duram horas e não serão detectados por outras pessoas, a menos que eles estejam realmente cheirando sua pele.
Perfume: Mínimo. Mentol-y. Não é óbvio para os outros.
Contras: pode cair facilmente se não for aplicado estrategicamente.
Dica profissional: não adere muito às articulações, pois pode inibir o movimento e cair facilmente. Atenha-se às costas e dores musculares!
Obtenha online.
Melhores práticas tópicas
Antes de se apressar para dar um giro nesses, há algumas dicas importantes a serem lembradas:
O takeaway
Existem muitas opções disponíveis para o gerenciamento da dor. Esta lista representa apenas um instantâneo do que está disponível!
Como sempre, conversar com sua equipe de atendimento pode ajudá-lo a determinar quais estratégias são melhores para você.
Espero que você experimente esses tratamentos tópicos na próxima vez que tiver um surto. E lembre-se: bálsamo de tigre - não é mais apenas para tigres.
Ash Fisher é um escritor e comediante que vive com a síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvel. Quando ela não está tendo um dia vacilante de bebê-cervo, ela está caminhando com seu corgi Vincent. Ela mora em Oakland. Saiba mais sobre ela em ashfisherhaha.com.
