Você acabou de começar a ver alguém ótimo. Vocês se dão bem, se divertem juntos, e as coisas parecem estar indo bem. O único problema? Eles acabaram de receber uma oferta para o emprego dos seus sonhos em outro estado. Ou talvez você se dê bem com alguém on-line que mora do outro lado do país.
Eles podem parecer assustadores ou desafiadores, mas os relacionamentos de longa distância podem e são bem-sucedidos. Eles exigem apenas um pouco de consideração e trabalho extras.
Aqui está uma olhada em como manter o amor vivo e resolver possíveis problemas que possam surgir.
Dicas para manter as coisas no caminho certo
Os relacionamentos locais e de longa distância exigem as mesmas coisas. Os de longa distância, no entanto, exigirão um pensamento um pouco mais consciente.
"As pessoas em relacionamentos de longa distância devem ser muito mais intencionais e diligentes ao realizar o trabalho que ajuda os relacionamentos a prosperar", diz Patrick Cheatham, PsyD.
Discutir as necessidades de comunicação
Quando você iniciar um relacionamento à distância, decida com que frequência deseja conversar, além de mensagens de texto rápidas ao longo do dia.
Vocês dois podem concordar que querem conversar com frequência, mas discordam sobre o que isso realmente significa. Se os seus níveis ideais de comunicação diferirem, encontrar um compromisso no início pode ajudar a evitar frustrações mais tarde.
Um telefonema ocasional, espontâneo, "pensando em você" pode ser uma surpresa agradável, mas agendar conversas mais longas pode ajudá-lo a se conectar quando os dois estão no seu melhor. Se seu parceiro é uma coruja da noite e você é mais uma pessoa da manhã, por exemplo, tente planejar ligações antes ou depois do jantar.
Mantenha sua independência
Este é um grande problema. Lembre-se de que você tem sua própria vida em sua cidade. Você pode sentir que parte de você está faltando se o seu parceiro estiver a quilômetros de distância, mas tente acompanhar suas rotinas habituais. Além disso, manter-se ocupado geralmente ajuda a aliviar os sentimentos de solidão.
Se você não encontrar seu parceiro com frequência, convém conversar com ele com mais frequência. Mas sentir-se ligado ao seu telefone ou computador pode levar a tristeza ou até ressentimento, se nem sempre puderem falar com você. Você também perderá tempo com outros entes queridos.
Mesmo que seu parceiro tenha tempo para conversar constantemente ao longo do dia, ainda é uma boa ideia passar algum tempo sozinho ou com amigos e familiares.
Atenha-se aos seus horários de 'reunião' sempre que possível
Você não gostaria de namorar alguém que ficava desaparecido há muito tempo, quer?
Um parceiro que está muito longe para ajudar quando as coisas dão errado pode se preocupar mais do que um parceiro local quando não recebe notícias suas no horário esperado. Claro, as coisas vão surgir, mas tente avisar seu parceiro o mais rápido possível. E se você puder, agende uma sessão de bate-papo de maquiagem.
Varie seus modos de comunicação
Mudar a forma como você se mantém em contato pode ajudá-lo a se sentir mais conectado. Você pode compartilhar fotos e vídeos com o Snapchat, manter um bate-papo no Facebook Messenger, enviar mensagens de texto de vez em quando e fazer uma ligação rápida durante o almoço ou quando acordar de manhã.
Observe que algumas pessoas ficam impressionadas ao acompanhar várias conversas; portanto, isso pode não funcionar para todos.
Faça a sua comunicação contar …
Em um relacionamento de longa distância, é comum sentir que você nunca tem tempo suficiente para conversar com seu parceiro. Se isso lhe parecer familiar, tente concentrar sua energia em tirar o máximo proveito da comunicação.
Ao pensar em coisas para compartilhar ao longo do dia, anote-as para lembrá-las mais tarde. Se você tem algo em mente, fale sobre isso, em vez de deixar isso não dito.
… mas não negligencie o mundano
A distância pode impedir que você se sinta fisicamente próximo do seu parceiro. Mas a falta de pequenos detalhes pode fazer você se sentir ainda mais distante emocionalmente.
Seu instinto pode levar você a se concentrar em tópicos profundos ou significativos, para que você possa fazer valer as conversas que tem. Mas coisas que realmente não importam no grande esquema das coisas também podem contribuir para a sua imagem do seu parceiro e para uma conexão emocional adicional.
Não negligencie a intimidade
Manter a intimidade sexual é um desafio-chave em muitos relacionamentos de longa distância. Se você e seu parceiro gostam de sexo regular, você pode ter dificuldades com a falta de contato íntimo durante suas semanas (ou meses).
Mas você ainda pode se conectar intimamente, mesmo à distância.
Intimidade de longe
Para manter as coisas interessantes, tente:
- trocar fotos sensuais (verifique se o aplicativo de mensagens está seguro)
- falando sobre sexo e coisas que você gostaria de tentar
- sexo por telefone
- masturbação mútua durante um chat por vídeo
- enviando e-mails, cartas ou textos eróticos
Lembre-se de que nem todos se sentem à vontade com a intimidade digital; portanto, sempre discuta limites individuais em torno de fotos, sexo por telefone ou uso da webcam.
É normal sentir-se constrangido ou tímido no começo, mas não hesite em trazer esses sentimentos. Compartilhar momentos embaraçosos pode realmente ajudá-lo a criar mais intimidade.
Compartilhar lembretes físicos um do outro
Os pertences de quem você ama podem ter muito significado para você.
Pense na escova de dentes no banheiro, na geléia favorita na geladeira ou no cheiro do xampu nas almofadas da cama. Tudo isso ajuda a lembrar a presença do seu parceiro, mesmo a centenas de quilômetros de distância.
A próxima vez que você visitar, essas coisas estarão esperando. Enquanto isso, eles podem ajudar os dois a sentirem o tempo até sua próxima visita não demorar tanto quanto parece.
Passe algum tempo juntos, quando possível
Compromissos de tempo, dinheiro e trabalho podem dificultar a visita ao seu parceiro sempre que você desejar.
Considere fazer um planejamento avançado para obter um bom negócio em passagens aéreas ou procurar opções alternativas de transporte, como trens ou viagens compartilhadas.
Você pode até tentar mudar as coisas reunindo-se a meio caminho para aliviar o fardo.
Atividades para experimentar
Andando pela mercearia, você vê um casal discutindo diferentes manteigas de amendoim. Você sente uma pontada de inveja por eles fazerem essa tarefa mundana juntos.
Mas a distância física não significa que você não pode fazer as coisas juntos, especialmente com a tecnologia moderna. Você só precisa ser um pouco criativo.
Assista a um filme juntos
Graças ao aumento da transmissão, você pode assistir filmes ou programas de TV em lados opostos do mundo.
Sincronize o início do filme, iniciando exatamente ao mesmo tempo. Um parceiro também pode assistir pela webcam enquanto o outro reproduz o filme, mas isso pode dificultar a visualização ou a audição (embora isso possa não importar se você estiver assistindo "Goodfellas" pela centésima vez).
Aproveite o filme com seu parceiro ligando ou conversando por vídeo enquanto assiste. Relaxe e seja você mesmo, como faria se seu parceiro estivesse na sala com você.
Ir caminhar
Compartilhe uma caminhada com seu parceiro conversando ao telefone enquanto passa algum tempo fora de sua vizinhança, em um lugar favorito ou em algum lugar totalmente novo. Você pode mencionar coisas novas ou interessantes que vê e até tirar fotos.
Se possível, faça isso enquanto eles estão dando um passeio também. Organizar a mesma atividade ao mesmo tempo pode aumentar seu senso de conexão.
Caminhar e conversar por vídeo ao mesmo tempo pode ser um pouco perigoso, mas encontre um parque favorito ou outro local tranquilo para fazer uma chamada de vídeo curta.
Faça um hobby juntos
Os passatempos podem desafiá-lo, ajudá-lo a passar o tempo de uma maneira agradável e promover o relaxamento. Se você e seu parceiro tiverem tempo suficiente para experimentar um novo hobby, considere encontrar algo que possa fazer juntos.
Se você planeja conversar por vídeo ou falar no modo alto-falante durante, procure um hobby que possa fazer em casa.
Há muitas opções a serem consideradas:
- tricô
- madeira
- pintura ou desenho
- cozimento
- cozinhando
- ioga
- estudando um novo idioma
Cozinhe e faça uma refeição juntos
Se você e seu parceiro gostam de cozinhar juntos, mantenha a tradição mesmo quando estão separados. Tente fazer o mesmo prato e veja se eles ficam iguais - apenas mantenha o telefone ou o computador longe de alimentos ou líquidos!
Planeje uma noite de encontro
Talvez você não possa sair pessoalmente, mas ainda pode criar uma atmosfera romântica em casa. Coloque música e tome um copo de vinho (ou sua bebida favorita) juntos.
Você pode tornar a noite mais especial se os dois:
- vestir-se
- acenda velas
- faça uma refeição que ambos gostem
Termine com uma nota romântica com um bate-papo por vídeo durante um banho à luz de velas e uma conversa íntima. A intimidade física é uma parte importante de muitos relacionamentos e, mesmo que você não possa ser diretamente físico, ainda pode criar intimidade e uma sensação de proximidade.
Faça um do outro uma parte das reuniões de família e amigos
Se você e seu parceiro costumavam visitar amigos e familiares um do outro para reuniões sociais, feriados ou outras ocasiões, não há razão para que você não possa continuar a “convidá-los” para participar de um bate-papo por vídeo.
Continuar compartilhando eventos especiais ou até mesmo hangouts casuais ajuda a manter um senso de envolvimento na vida um do outro. Também ajuda a manter contato com familiares e amigos que você pode não ver de outra maneira.
Ficar conectado dessa maneira pode ser especialmente importante se um parceiro mora sozinho em uma nova cidade sem entes queridos por perto. Apenas certifique-se de que o resto do grupo saiba que eles terão um convidado digital.
Fazer tarefas juntos
A maioria das pessoas realmente não aguarda suas tarefas. Pratos, lavanderia, limpeza do banheiro - essas tarefas provavelmente não são a sua maneira preferida de passar a noite, especialmente se você tiver que fazer tudo sozinho.
Provavelmente isso não funcionará com tudo. É duvidoso que você queira assistir os outros drenos de limpeza ou limpar a caixa de areia. Mas tente uma data para dobrar a roupa ou converse enquanto limpa a geladeira (eles podem até lembrar o que há na Tupperware que você tem medo de abrir).
Coisas a evitar
Como qualquer tipo de relacionamento, os vínculos de longa distância não são uma situação única. O que funciona para um casal pode não fazer muito para outro.
Ainda assim, há algumas coisas que você provavelmente deve evitar em qualquer tipo de relacionamento à distância.
Verificando seu parceiro
Os relacionamentos de longa distância exigem que você confie um no outro para manter os limites do seu relacionamento.
Obviamente, isso é verdade em todo tipo de relacionamento, mas pode ter ainda mais significado em um relacionamento em que você não tem como saber se o seu parceiro está realmente fazendo o que ele diz que está fazendo.
É normal se preocupar quando o comportamento do seu parceiro parece incomum. Talvez eles percam uma chamada de boa noite, conversem muito sobre novos amigos ou pareçam menos sensíveis às mensagens de texto por alguns dias.
Quando isso acontecer, comunique suas preocupações em vez de deixá-las tentá-lo a pedir prova de onde elas estavam ou fotos delas na cama todas as noites.
Tratar cada visita como férias
Se você apenas vê seu parceiro ocasionalmente, pode sentir vontade de fazer valer cada minuto de sua visita.
"Você pode se sentir tentado a tratá-lo como um período de férias", diz Cheatham, "especialmente se for a única vez que você poderá fazer sexo." Embora isso seja totalmente compreensível, pode ser mais difícil saber como é a vida do seu parceiro quando você não está lá.
Não esqueça as pequenas coisas
Quando se virem pessoalmente, faça um esforço para incluir momentos cotidianos no seu tempo juntos:
- levantando-se para fazer o café da manhã
- ajudando um ao outro com tarefas
- adormecer na frente de um filme no sofá
Essa intimidade silenciosa pode ajudá-lo a se sentir mais conectado do que correr de uma atividade para outra.
Mantendo sentimentos e emoções para si mesmo
Se você preferir falar pessoalmente sobre emoções ou sentimentos difíceis, poderá ter dificuldade em encontrar maneiras de compartilhar essas coisas com um parceiro de longa distância. Mas evitar discussões sérias pode eventualmente causar problemas.
"Sua capacidade e vontade de falar sobre questões ou sentimentos difíceis são muito importantes", diz Scott Cubberly, MSW, LCSW. "Muitas pessoas tendem a evitar essas coisas, pois têm medo de causar emoção ou aborrecimento."
Além disso, a ausência de expressões faciais ou linguagem corporal pode facilitar a leitura incorreta de palavras ou intenções, o que pode tornar mais provável o mal-entendido.
Solução de problemas comuns
Todos os relacionamentos atingem solavancos na estrada, mas a distância física pode causar alguns problemas exclusivos.
Aqui estão algumas das principais preocupações que você pode enfrentar, além de algumas dicas para ajudá-lo a navegar nelas.
Expectativas de relacionamento diferentes
Embora até os objetivos mais firmes do relacionamento possam mudar com o tempo, nunca é demais ter uma conversa no início sobre o que você espera que venha do relacionamento.
"Suas expectativas devem se alinhar", diz Shannon Batts, LMFT. “Você está fazendo isso por diversão, sem esperanças de um compromisso de longo prazo? Você só quer um amigo íntimo ou uma aventura? Ou você espera desenvolver boas habilidades de relacionamento e uma vida compartilhada, até casamento? Tenha essas conversas desde o início.
Ela também incentiva a manter a discussão viva para garantir que você esteja na mesma página sobre a direção do relacionamento. Não tenha medo de revisitar as expectativas iniciais se as coisas não parecerem bem.
Problemas de confiança
Pode não ser realista para você (ou seu parceiro) responder imediatamente a mensagens ou telefonemas. Mas você pode notar, quando fala, que eles parecem distraídos ou desinteressados. Se isso se tornar um padrão, você pode se sentir preocupado, até com ciúmes, se souber que eles passam muito tempo com outros amigos.
Ele incentiva a atenção às respostas do seu parceiro quando você levanta essas preocupações. “Eles parecem abertos e não defensivos? Eles têm empatia pelas suas preocupações?
Um parceiro coloca mais esforço no relacionamento
É impossível para uma pessoa manter sozinho um relacionamento. Mesmo que um de vocês tenha mais coisas acontecendo, ambas as partes são responsáveis por manter o relacionamento.
Se você é quem planeja todas as visitas, inicia a comunicação e envia pacotes de cuidados surpresa, acabará se sentindo frustrado. Também pode deixá-lo inseguro no relacionamento.
Uma resposta para esta questão? Melhor comunicação de ambos os lados. Se um de vocês tiver menos energia emocional devido a obrigações ou estresse no trabalho, fale sobre isso. Manter uma conversa honesta sobre o que você pode contribuir realisticamente pode ajudar a aliviar parte do fardo e garantir que ambos se sintam seguros.
Evitando conflitos
A maioria das pessoas não gosta de conflitos, especialmente em um relacionamento. Se você vir ou conversar com seu parceiro menos do que gostaria, pode se sentir ainda mais relutante em discutir e fazer o que puder para manter as ligações e visitas em paz.
Às vezes, relacionamentos de longa distância envolvem menos conflitos naturalmente. Desentendimentos sobre recados ou tarefas domésticas, por exemplo, provavelmente não surgirão. Mas se você tem uma opinião diferente, é importante dizer isso, especialmente quando envolve valores pessoais ou coisas que realmente importam.
Tentar manter o relacionamento perfeito e sem conflitos pode disfarçar incompatibilidades ou impedir que você cresça como parceiro.
Sentir-se não envolvido na vida um do outro
A distância física que separa você e seu parceiro pode fazer parecer que você está vivendo vidas completamente separadas, mesmo que ambos se sintam firmemente comprometidos.
"Criar um senso de vida compartilhada é uma questão única que pode surgir", diz Cheatham. “É realmente fácil reconhecer que você sabe o que acontece na vida de seu parceiro, como o trabalho, os amigos e as rotinas diárias. Isso pode ser difícil em um relacionamento de longa distância.
"Mesmo que você esteja em cidades diferentes", acrescenta, "ainda deve haver um sentimento de que você está na mente e no coração um do outro."
Expectativas financeiras
Se você quiser se ver regularmente, talvez seja necessário investir uma quantidade significativa de tempo e dinheiro para fazer essas visitas. Esses custos podem aumentar rapidamente, mesmo se você revezar a programação de folgas e o pagamento de viagens.
Cheatham incentiva as pessoas que consideram um relacionamento à distância a pensar sobre esses aspectos práticos. "Eu não acho que esses desafios precisem ser prejudiciais, mas podem gerar ressentimento se forem inesperados", diz ele.
Bottom line
A distância não precisa sinalizar o fim de um relacionamento. Claro, talvez você precise se esforçar um pouco mais e ser criativo com o jeito de manter contato, mas você pode achar que esses elementos apenas o aproximam.
