Um problema comum ao cultivar uma barba é o crescimento irregular nas bochechas. Muitos homens têm cabelos mais grossos ao redor do lábio e da boca superiores.
Se seu objetivo é deixar a barba crescer, você deve estar se perguntando se há algo que possa fazer para preencher os lados onde o cabelo pode ser mais espesso.
Infelizmente, há pouco que você pode fazer para estimular o crescimento de novos pêlos faciais. Sua genética é o principal fator que determina a espessura da barba. No entanto, existem maneiras de fazer a barba parecer mais cheia e maximizar o seu potencial genético.
Neste artigo, veremos a ciência por trás do crescimento da barba. Também daremos uma olhada nas melhores maneiras de superar cabelos irregulares nas bochechas.
Primeiro, o que controla o crescimento da barba?
Sua capacidade de crescer pêlos faciais é amplamente determinada por fatores genéticos. Muitas pessoas acreditam que se você tiver mais testosterona, sua barba ficará mais grossa. No entanto, a menos que você tenha níveis clinicamente baixos de testosterona, seus níveis hormonais provavelmente não são a causa do seu crescimento irregular.
Seu corpo usa uma enzima chamada 5-alfa redutase para converter testosterona em di-hidrotestosterona (DHT). O DHT se liga aos receptores dos folículos capilares para estimular o crescimento capilar.
No entanto, cultivar uma barba mais espessa não é tão fácil quanto aumentar seus níveis de testosterona ou DHT. A quantidade que a sua barba cresce é determinada pela sensibilidade ao DHT do seu cabelo. Essa sensibilidade é amplamente determinada pela sua genética.
Por outro lado, o DHT tem o efeito oposto no seu couro cabeludo e inibe o crescimento de novos cabelos.
O que você pode fazer para aumentar o crescimento da barba, principalmente nas bochechas?
Há pouco que você pode fazer para aumentar a espessura ou a taxa de crescimento da barba. No entanto, as estratégias a seguir podem ajudá-lo a obter uma barba com aparência mais completa.
- Cresça sua barba. Deixar a barba crescer pode esconder pontos onde os pêlos faciais crescem esparsamente.
- Use Rogaine. Rogaine é o nome comercial de minoxidil, um creme usado para restaurar a perda de cabelo no couro cabeludo. Mesmo que algumas pessoas insistem que isso as ajuda a manter uma barba mais cheia, o único estudo que examinou seu efeito nos pêlos faciais encontrou apenas uma melhora de 3% em comparação com um placebo.
- Alterar estilos de barba. Se você está lutando para deixar a barba crescer, tente um penteado facial diferente, como cavanhaque ou bigode.
- Tente microneedling. Microneedling é um método de picada no rosto com uma série de pequenas agulhas para aumentar o fluxo sanguíneo. A pesquisa descobriu que pode ser eficaz para estimular o crescimento do cabelo para a calvície masculina, mas não está claro se isso também ajuda no crescimento da barba.
- Cuide da sua saúde. Comer uma dieta equilibrada, evitar fumar, limitar o álcool e se exercitar regularmente, todos têm o potencial de melhorar sua saúde da pele e do cabelo.
Quanto tempo leva para crescer uma barba cheia?
A taxa em que sua barba cresce é em grande parte determinada por sua genética. A taxa de crescimento pode variar amplamente entre as pessoas.
Não houve estudos analisando a taxa média de crescimento da barba. No entanto, anedoticamente, muitas pessoas relatam que a barba cresce cerca de 2,5 cm por mês. Para crescer uma barba curta, você provavelmente levará pelo menos um mês.
O que torna difícil cultivar barba?
Para a maioria dos homens, a genética é o fator limitante para o crescimento da barba. O seguinte também pode ter um papel na aparência dos pêlos faciais.
- Alopecia areata. Este distúrbio auto-imune faz com que seu corpo ataque os folículos capilares e leva à perda de cabelo irregular na cabeça ou na barba. Não há cura, mas existem opções de tratamento, como minoxidil (Rogaine), ditranol (Dritho-Scalp) ou cremes com corticosteróides.
- Clinicamente baixa testosterona. Níveis clinicamente baixos de testosterona podem inibir o crescimento da barba. Se seus níveis de testosterona estiverem baixos, você provavelmente terá outros sintomas, como irritabilidade, baixo desejo sexual e disfunção erétil.
- Era. A maioria dos homens acha que a barba continua mais espessa aos 30 anos. Se você ainda tem 20 anos ou menos, pode perceber que sua barba continua a ficar mais cheia à medida que envelhece.
- Deficiências nutricionais. Uma deficiência em um mineral ou vitamina essencial tem o potencial de limitar o crescimento do seu grânulo. Níveis extremamente baixos de proteína podem inibir a produção de testosterona e interferir no crescimento da barba.
- Raça. Sua raça é um fator genético que pode afetar o crescimento da barba. A pesquisa descobriu que os homens chineses geralmente têm um crescimento de cabelo mais escasso nas bochechas e no pescoço do que os homens caucasianos.
Há algum mito sobre o crescimento da barba que você deve conhecer?
Existem muitos mitos na internet sobre o crescimento de pêlos faciais. Muitas dessas informações erradas vêm de pessoas que vendem produtos elogiados para lhe proporcionar uma barba mais espessa.
A esmagadora maioria desses produtos não possui nenhuma pesquisa para apoiá-los. Se você encontrar um produto que parece bom demais para ser verdade, há uma boa chance de que seja.
Aqui estão alguns mitos comuns que você pode ouvir.
Barbear torna a barba mais espessa
Você deve ter ouvido falar que raspar os pêlos faciais torna-os mais espessos. No entanto, raspar a barba não afeta o crescimento da barba.
Quando você raspa a barba, embota as pontas dos cabelos, o que pode torná-los mais visíveis porque são mais grossos. O cabelo cresce a partir de uma raiz sob a pele, e cortar as pontas dos cabelos não afeta o crescimento deles.
Mais testosterona leva a uma barba mais espessa
A testosterona é o principal hormônio "masculino". Níveis extremamente baixos de testosterona podem inibir o crescimento da barba, de acordo com um estudo in vitro. No entanto, a menos que seus níveis de testosterona sejam clinicamente baixos, eles provavelmente não estão afetando o crescimento da barba.
É mais provável que a sensibilidade dos folículos capilares ao DHT afete o crescimento dos pelos faciais.
Os óleos da barba podem tornar sua barba mais espessa
Muitos acreditam erroneamente que o óleo de barba pode torná-la mais espessa. Os óleos da barba não alteram o crescimento do cabelo. Os óleos da barba são projetados para hidratar o cabelo e a pele sob a barba, ajudando a evitar o ressecamento. No entanto, um pêlo brilhante em sua barba pode torná-la mais grossa.
Suplementos aumentam o crescimento da barba
Muitas empresas de suplementos comercializam seus produtos especificamente para o crescimento da barba. É possível que ter uma deficiência de vitamina ou mineral possa inibir o crescimento do cabelo.
No entanto, não há nada de especial nos suplementos para o cultivo de barba. Se você está comendo uma dieta saudável e equilibrada, já deve estar recebendo um espectro completo de micronutrientes.
Leve embora
O crescimento dos pêlos faciais é determinado em grande parte pela sua genética. Há uma boa chance de o seu potencial de crescimento da barba ser semelhante ao do seu pai e avô.
Mesmo que muitos homens gostem da aparência das barbas, não ser capaz de fazer barba não o coloca em risco de desenvolver problemas de saúde se você estiver saudável.
Mesmo que você não consiga deixar o cabelo crescer pelo rosto, existem muitos outros penteados faciais que você pode manter, como cavanhaque, bigode ou remendo da alma.
