Chorando quando triste? Bastante comum. Você provavelmente já fez isso uma ou duas vezes. Talvez você também tenha chorado de fúria ou frustração em algum momento - ou tenha testemunhado o grito de raiva de outra pessoa.
Mas há outro tipo de choro com o qual você pode ter alguma experiência: choro feliz.
Você provavelmente já viu isso em vários filmes e programas de TV, mas se você já se sentiu superado com alegria ou sucesso, pode ter chorado algumas lágrimas felizes.
Lágrimas de alegria podem ser um pouco confusas, especialmente se você associa o choro a emoções indesejadas. Mas eles são completamente normais.
As lágrimas felizes não são específicas para idade ou sexo; portanto, em teoria, elas podem acontecer com qualquer pessoa que experimenta emoções.
Mas por que eles acontecem? Ninguém tem uma resposta definitiva, mas a pesquisa científica oferece algumas explicações possíveis.
Chorar ajuda a regular emoções extremas
A maioria das pessoas pensa em tristeza, raiva e frustração como negativas. As pessoas geralmente querem ser felizes, e você provavelmente terá dificuldade em encontrar alguém que vê a felicidade como negativa. Então, o que dá com as lágrimas felizes?
Bem, a felicidade compartilha uma semelhança com outras emoções: positivas ou negativas, todas elas podem ser bem intensas.
Segundo uma pesquisa de 2015, lágrimas felizes acontecem quando você experimenta emoções tão intensas que se tornam incontroláveis. Quando essas emoções começarem a sobrecarregá-lo, você poderá chorar ou gritar (talvez os dois) para ajudar a libertar essas emoções.
Depois de abrir sua carta de aceitação da faculdade, por exemplo, você pode ter gritado (tão alto que sua família pensou que se machucaria seriamente) e depois explodir em lágrimas.
Expressão dimorfa
As lágrimas felizes são um ótimo exemplo de expressão dimórfica. Aqui, dimorfo significa "duas formas". Essas expressões vêm do mesmo lugar, mas aparecem de maneiras diferentes.
Aqui está outro exemplo: você já viu algo tão fofo, como um animal ou bebê, que sentiu vontade de agarrá-lo e apertá-lo? Há até uma frase que você já deve ter ouvido, talvez de um adulto a uma criança pequena: "Eu poderia comer você!"
Claro, você não quer machucar aquele animal de estimação ou criança apertando-o. E (a maioria?) Os adultos realmente querem apenas abraçar e segurar bebês, não comê-los. Portanto, essa expressão de emoção um tanto agressiva pode parecer um pouco estranha, mas tem uma explicação direta: os sentimentos são tão intensos que você simplesmente não sabe como lidar com eles.
Encontrando um equilíbrio
A dificuldade de gerenciar emoções pode às vezes ter consequências negativas. Algumas pessoas que costumam ter dificuldades com a regulação emocional podem ter alterações de humor ou explosões aleatórias.
De certa forma, então, essas lágrimas felizes protegem você, equilibrando sentimentos extremos que, de outra forma, poderiam ter um impacto em sua saúde emocional. Em outras palavras, o choro pode ser útil quando você se sente tão superado que não sabe como começar a se acalmar.
As lágrimas ajudam você a se comunicar com os outros
Quando você chora por qualquer motivo, envia uma mensagem para qualquer pessoa que possa vê-lo (se você deseja ou não). O ato de chorar permite que outras pessoas saibam que suas emoções o dominaram, o que por sua vez pode sinalizar que você precisa de algum apoio ou conforto.
"Claro", você pode pensar, "quem não quer ser confortado quando está triste ou estressado?"
Mas quando você estiver totalmente feliz, também poderá querer algum apoio. Mais especificamente, a pesquisa de 2009 sugere que você deseja se relacionar com outras pessoas sobre as emoções extremas que está passando, da felicidade à alegria e até ao amor.
Os autores do estudo mencionado acima também apontam que as lágrimas podem sinalizar a magnitude ou importância de certos eventos significativos, como formaturas, casamentos ou regresso a casa.
O choro diz a todos ao seu redor: "O que está acontecendo agora significa muito para mim." Dessa maneira, o choro tem uma importante função social, especialmente quando você se sente superado demais para amarrar uma frase.
Chorar literalmente faz você se sentir melhor
Muitas pessoas não gostam de chorar, mesmo por felicidade. Seu nariz escorre, sua cabeça pode doer e, é claro, há olhares inevitáveis de estranhos quando você tem sorte o suficiente para ser dominado em público.
Mas chorar na verdade tem muitos benefícios.
Hormônios felizes
Quando você chora, seu corpo libera endorfinas e ocitocina. Esses hormônios podem ajudar a aliviar a dor, melhorar o humor e melhorar o bem-estar geral.
E como as lágrimas podem ajudá-lo a atrair conforto e apoio de outras pessoas ao seu redor, o choro ajuda a aumentar seu senso de conexão, o que pode melhorar seu humor e bem-estar geral.
Chorar de tristeza e raiva pode ajudar a aliviar essas emoções e fazer com que sua situação pareça um pouco menos sombria.
Mas quando você chora de felicidade, a ocitocina, as endorfinas e o apoio social podem ampliar a experiência e fazer você se sentir ainda melhor (e talvez chorar um pouco mais).
Liberação emocional
Também vale a pena notar que muitos momentos felizes não acontecem aleatoriamente. Casar-se, dar à luz, terminar o ensino médio ou a faculdade, ser contratado para o emprego dos seus sonhos - essas realizações não são fáceis. Para alcançar esses marcos, você provavelmente dedica bastante tempo, paciência e esforço.
Não importa o quão satisfatório esse trabalho tenha sido, provavelmente causou algum estresse. Chorar, então, pode ser a derradeira catarse, ou liberação, desse estresse prolongado.
Seu cérebro também pode estar um pouco confuso
Outra teoria sobre o choro feliz sugere que essas lágrimas acontecem porque seu cérebro tem dificuldade em distinguir entre emoções intensas.
Quando você experimenta uma emoção forte como tristeza, raiva ou alegria, uma região do cérebro conhecida como amígdala registra essa emoção e envia um sinal para o hipotálamo, outra parte do cérebro.
O hipotálamo ajuda a regular as emoções, sinalizando seu sistema nervoso. Mas não diz exatamente ao seu sistema nervoso qual emoção você experimentou, porque não sabe. Só sabe que a emoção foi tão extrema que você pode ter problemas para gerenciá-la.
Uma das muitas funções importantes do seu sistema nervoso envolve ajudá-lo a responder ao estresse. Quando você enfrenta uma ameaça, o ramo simpático do seu sistema nervoso prepara você para lutar ou fugir.
Depois que a ameaça diminui, o ramo parassimpático do sistema nervoso ajuda a se acalmar.
Quando seu sistema nervoso recebe esse sinal do hipotálamo, dizendo: "Ei, estamos um pouco sobrecarregados aqui", ele sabe que precisa intensificar.
Uma maneira fácil de fazer isso? Produza lágrimas, que ajudam a expressar emoções intensas, felizes e tristes, e ajudam a se recuperar delas.
A linha inferior
As lágrimas são uma resposta humana normal a emoções intensas. Embora seja mais provável que você chore em resposta à tristeza, as lágrimas de alegria não são nada incomuns. Acontece que eles são realmente muito úteis.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor de GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem idiomas e literatura asiáticos, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está comprometida em ajudar a diminuir o estigma em relação a problemas de saúde mental.
