Se você vive com ansiedade, provavelmente já encontrou algumas das muitas alegações relacionadas ao uso da maconha para sintomas de ansiedade.
Muitas pessoas consideram a maconha útil para a ansiedade. Uma pesquisa nacional de 2017 com mais de 9.000 americanos descobriu que 81% acreditavam que a maconha tinha um ou mais benefícios para a saúde. Quase metade desses entrevistados listou "alívio da ansiedade, estresse e depressão" como um desses benefícios em potencial.
Mas também parece haver tantas pessoas que dizem que a maconha piora sua ansiedade.
Então, qual é a verdade? A maconha é boa ou ruim para a ansiedade? Reunimos a pesquisa e conversamos com alguns terapeutas para obter algumas respostas.
Primeiro, uma observação sobre CBD e THC
Antes de entrar nos meandros da maconha e da ansiedade, é importante entender que a maconha contém dois ingredientes ativos principais, THC e CBD.
Em poucas palavras:
- O THC é o composto psicoativo responsável pelo "alto" associado à maconha.
- O CBD é o composto não-psicoativo usado para uma variedade de possíveis fins terapêuticos.
Saiba mais sobre as diferenças entre CBD e THC.
Como isso pode ajudar
Não há dúvida de que muitas pessoas usam maconha para ansiedade.
"Muitos clientes com quem trabalhei relataram usar maconha, incluindo THC, CBD ou ambos, para reduzir a ansiedade", diz Sarah Peace, conselheira licenciada em Olympia, Washington.
Os benefícios comumente relatados do uso de maconha incluem:
- maior sensação de calma
- relaxamento melhorado
- dormir melhor
Peace diz que seus clientes relataram esses benefícios junto com outros, incluindo maior tranqüilidade e redução dos sintomas que consideravam insuportáveis.
Peace explica que seus clientes relataram que a maconha em particular ajuda a aliviar os sintomas de:
- agorafobia
- ansiedade social
- transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), incluindo flashbacks ou respostas a traumas
- síndrome do pânico
- fobias
- perturbações do sono relacionadas à ansiedade
O que a Peace vê em sua prática está em pé de igualdade com a maioria das pesquisas existentes sobre maconha e ansiedade.
Uma revisão de 2015 apóia o CBD como um tratamento potencialmente útil para a ansiedade, principalmente a ansiedade social. E há algumas evidências de que o THC também pode ajudar em doses baixas.
Como isso pode doer
Embora a maconha pareça ajudar algumas pessoas com ansiedade, ela tem o efeito oposto para outras. Alguns simplesmente não percebem nenhum efeito, enquanto outros experimentam agravamento dos sintomas.
O que há por trás dessa discrepância?
O THC, o composto psicoativo da maconha, parece ser um grande fator. Altos níveis de THC foram associados ao aumento dos sintomas de ansiedade, como aumento da freqüência cardíaca e pensamentos acelerados.
Além disso, a maconha não parece oferecer os mesmos efeitos a longo prazo que outros tratamentos de ansiedade, incluindo psicoterapia ou medicação. O uso de maconha pode oferecer algum alívio temporário muito necessário, mas não é uma opção de tratamento a longo prazo.
Outras coisas a considerar
Embora a maconha possa parecer uma maneira de evitar os possíveis efeitos colaterais associados aos medicamentos prescritos, ainda há algumas desvantagens a serem consideradas.
Efeitos colaterais negativos
Esses incluem:
- aumento da frequência cardíaca
- aumento da transpiração
- pensamentos de corrida ou loop
- problemas com concentração ou memória de curto prazo
- irritabilidade ou outras mudanças de humor
- paranóia
- alucinações e outros sintomas de psicose
- confusão, nevoeiro cerebral ou estado "entorpecido"
- motivação reduzida
- Dificuldade em dormir
Riscos de fumar
Fumar e fumar maconha pode causar irritação nos pulmões e problemas respiratórios, além de aumentar o risco de certos tipos de câncer.
Além disso, o vaping está associado a um aumento recente de lesões pulmonares potencialmente fatais.
Dependência e dependência
Ao contrário da crença popular, tanto o vício quanto a dependência são possíveis com a maconha.
A Peace compartilha que alguns de seus clientes têm dificuldade em encontrar uma linha entre o uso médico e o uso indevido do uso diário ou regular de maconha.
“Aqueles que o usam frequentemente para se entorpecer ou não se importam com as coisas que causam estresse também relatam sentir que são viciados em maconha”, diz Peace.
Status legal
Ao usar maconha, você também precisará considerar as leis do seu estado. Atualmente, a maconha só é legal para uso recreativo em 11 estados e no Distrito de Columbia. Muitos outros estados permitem o uso de maconha medicinal, mas apenas de certas formas.
Se a maconha não é legal em seu estado, você pode enfrentar consequências legais, mesmo se estiver usando-a para tratar uma condição médica, como ansiedade.
Dicas para uso seguro
Se você está curioso para experimentar a maconha para ansiedade, há algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de piorar seus sintomas de ansiedade.
Considere estas dicas:
- Vá para CBD sobre THC. Se você é novo na maconha, comece com um produto que contenha apenas CBD ou uma proporção muito maior de CBD para THC. Lembre-se de que níveis mais altos de THC são os que tendem a piorar os sintomas de ansiedade.
- Vai devagar. Comece com uma dose baixa. Reserve bastante tempo para trabalhar antes de usar mais.
- Compre maconha de um dispensário. Os funcionários treinados podem oferecer orientação com base nos sintomas que você deseja tratar e ajudá-lo a encontrar o tipo certo de maconha para suas necessidades. Quando você compra em um dispensário, também sabe que está recebendo um produto legítimo.
- Conheça as interações. A maconha pode interagir com ou reduzir a eficácia dos medicamentos prescritos e vendidos sem receita, incluindo vitaminas e suplementos. É melhor informar seu médico se você estiver usando maconha. Se você não se sentir confortável fazendo isso, também pode conversar com um farmacêutico.
- Diga ao seu terapeuta. Se você estiver trabalhando com um terapeuta, certifique-se de inseri-los também. Eles podem ajudá-lo a avaliar o desempenho dos sintomas e oferecer orientações adicionais.
A linha inferior
A maconha, particularmente o CBD e baixos níveis de THC, mostra um possível benefício por reduzir temporariamente os sintomas de ansiedade.
Se você decidir experimentar a maconha, lembre-se de que isso aumenta a ansiedade de algumas pessoas. Realmente não há como saber como isso afetará você antes de tentar. É melhor usá-lo com cautela e manter doses menores.
Outros tratamentos não médicos também podem ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade. Se você estiver procurando abordagens alternativas ao tratamento, tente tentar outras abordagens de autocuidado, como:
- ioga
- exercícios de respiração
- abordagens de meditação e atenção plena
Pode levar algumas tentativas e erros, mas com o tempo você pode encontrar um tratamento que funcione para você.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor de GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem idiomas e literatura asiáticos, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está comprometida em ajudar a diminuir o estigma em relação a problemas de saúde mental.
