Entregue um recém-nascido a uma pessoa que não tem muita experiência com bebês e é praticamente uma garantia de que alguém na sala grite: "Apoie a cabeça deles!" (E eles podem até pular para embalar aquele pequeno bico de cheiro doce.)
E certamente pode ser um momento de ansiedade enquanto você espera seu bebê ganhar controle sobre os músculos do pescoço. Até então, pode parecer que a cabeça deles é uma bola de demolição trêmula, sustentada por um monte de macarrão espaguete.
Felizmente, tudo começa a mudar por volta dos 3 meses de idade, quando a maioria dos bebês desenvolve força suficiente no pescoço para manter a cabeça parcialmente na posição vertical. (O controle total geralmente ocorre em torno de 6 meses.)
Mas, como em todas as coisas relacionadas à paternidade e ao bebê, há uma grande variedade de "normais". Alguns bebês têm pescoços mais fortes desde o início, enquanto outros demoram a construir os músculos necessários para dar uma boa olhada no mundo. Veja mais sobre quando e como isso acontece.
Etapa 1: Elevação da cabeça precoce durante a barriga
Nos primeiros dias da vida de um bebê, eles não conseguem levantar muito a cabeça. Mas isso muda rapidamente, com alguns bebês progredindo (trocadilhos!) Quando têm apenas 1 mês de idade.
Esses pequenos elevadores de cabeça - que não são o mesmo que ter controle total da cabeça - são mais visíveis quando o seu filho está deitado de bruços. Por exemplo, você pode notá-los quando o bebê está apoiado no peito ou no ombro enquanto você os arrota ou se aconchega.
Se você tiver introduzido a barriga, também poderá ver seu bebê tentando levantar a cabeça o suficiente para girá-la de um lado para o outro. Essa prática é importante para o controle futuro da cabeça, mas também desempenha um papel no desenvolvimento dos músculos circundantes nos ombros, braços e costas que ajudarão seu bebê a se tornar mais móvel mais tarde.
Um bebê recém-nascido pode ainda não estar muito interessado em atividades ou brincar de colchonete, mas nunca é demais colocar o bebê de barriga para baixo por alguns minutos, algumas vezes por dia. (Certifique-se de ficar com seu bebê, supervisionando a sessão da barriga, para que eles não durmam dessa maneira.)
Você também pode praticar o tempo da barriga colocando o bebê de bruços no peito, colo ou estômago. Alguns bebês gostam mais disso porque ainda podem ver seu rosto e você pode interagir com eles mais de perto.
Etapa 2: elevação da cabeça e do peito
Entre 1 e 3 meses de idade, um bebê normalmente começa a levantar a cabeça com mais frequência (geralmente dominando um ângulo de 45 graus) e pode também levantar o peito parcialmente do chão.
Nesse ponto, a visão do seu bebê se desenvolveu mais e esse tapete de atividades pode ser realmente mais atraente do que era durante o primeiro mês. Eles apreciam desenhos geométricos e padrões em preto e branco, para que um tapete ou manta atraente possa funcionar tão bem quanto um tapete de atividades nesta fase.
Você também pode adicionar alguns incentivos à brincadeira do bebê, colocando um brinquedo ou outro objeto cobiçado fora do alcance deles. Você também pode se deitar no chão ao lado do bebê, envolvendo-o com sua atenção.
Este também é um ótimo momento para começar a sustentar seu bebê levemente durante a barriga com um travesseiro de amamentação ou um cobertor enrolado (novamente sob sua supervisão). Às vezes, um pouco de apoio extra - e uma melhor visão do que os rodeia - dá aos bebês a motivação para continuar praticando, levantando a cabeça por conta própria.
Eventualmente, seu bebê começará a se empurrar do chão com os braços, precursor do engatinhar. Nesse ponto, eles geralmente conseguem levantar completamente o peito e manter a cabeça nivelada em um ângulo de 90 graus, embora provavelmente não por longos períodos de tempo. Em outras palavras, cuidado com as inevitáveis oscilações!
Etapa 3: Controle total da cabeça
Tudo o que acontece com a elevação da cabeça entre o nascimento e os 3 ou 4 meses de idade é um aquecimento para o evento principal: o principal marco do seu bebê ter controle total da cabeça.
Aos 6 meses, a maioria dos bebês ganhou força suficiente no pescoço e na parte superior do corpo para manter a cabeça erguida com o mínimo esforço. Geralmente, eles também podem virar a cabeça facilmente de um lado para o outro e para cima e para baixo.
Se você acha que seu bebê precisa de uma pequena ajuda para desenvolver o controle da cabeça, há algumas atividades que você pode realizar em sua rotina diária para incentivá-lo a continuar construindo esses músculos:
- Passe um tempo sentando o bebê em pé sobre o colo ou apoiado em um travesseiro de amamentação. Isso permite que o bebê pratique levantar a própria cabeça com uma rede de segurança, ajudando a apoiar as costas.
- Coloque-os em uma cadeira alta por curtos períodos de tempo, mesmo que ainda não estejam comendo refeições completas. Isso também lhes dará algum apoio, encorajando-os a manter a cabeça reta e nivelada. Verifique se estão presas e se o assento está fixo em um ângulo de 90 graus, em vez de em uma posição reclinada.
- Considere usar seu bebê em uma transportadora que permita colocá-lo na posição vertical quando você estiver fazendo compras ou dando uma volta. O mundo é um lugar fascinante - a maioria dos bebês vai querer sentar e olhar em volta, se você deixar!
- Coloque seu bebê de costas em um tapete de atividades que inclua um arco ou outro recurso pendurado. Seu bebê estará naturalmente inclinado a alcançar o que vê, fortalecendo os músculos do pescoço, costas e ombros.
Precauções a serem tomadas durante o processo
Até que seu bebê consiga manter a cabeça erguida, verifique se ele é apoiado sempre que não estiver deitado de costas. Quando você pegar seu bebê, deslize uma mão por baixo das omoplatas para levantar a cabeça e o pescoço enquanto usa a outra mão para levantar a parte inferior. Inverta as etapas para colocar um bebê de volta no chão.
Ao arrotar seu bebê, mantenha uma mão solta no pescoço e na cabeça para evitar oscilações. Assentos de carro, carrinhos de bebê, baloiços infantis, berços e bouncers devem ser fixados na inclinação correta para a idade do bebê, para manter o nível correto de apoio da cabeça; se a cabeça do seu bebê cair para a frente, reajuste o ângulo.
Algumas empresas vendem travesseiros ou inserções de apoio para o pescoço para bebês, incentivando os pais a usá-los em berços e cadeirinhas para evitar que suas cabeças se mexam. Mas a maioria dos especialistas (incluindo a Food and Drug Administration) concorda que nada extra deve ser colocado dentro do ambiente de sono do bebê ou inserido embaixo ou atrás do seu filho na cadeirinha.
Usar um travesseiro pode realmente ser perigoso nessas situações: pode representar um risco de asfixia ou interferir no funcionamento das correias de retenção durante um acidente.
Quando se preocupar com o bebê não levantando a cabeça
De acordo com a Academia Americana de Pediatria, um bebê com pouco controle da cabeça ou músculos fracos do pescoço deve ser avaliado por um pediatra se não estiver cumprindo os marcos típicos do controle da cabeça.
Se o seu bebê não conseguir manter a cabeça erguida sem os 4 meses de idade, pode não significar nada preocupante - mas vale a pena consultar o seu pediatra. Às vezes, não atingir o marco do controle da cabeça é um sinal de atraso no desenvolvimento ou no motor. Também pode ser um sintoma de paralisia cerebral, distrofia muscular ou outro distúrbio neuromuscular.
Na maioria das vezes, porém, é simplesmente um atraso de curto prazo. Todos os bebês desenvolvem-se de acordo com sua própria programação, e alguns adquirem certas habilidades mais rapidamente ou mais lentamente do que outros bebês. Terapia ocupacional e outros serviços de intervenção precoce podem ajudar, seja qual for a causa.
O que esperar em seguida
Quando seu bebê finalmente consegue manter a cabeça erguida, todas as apostas estão fora! Em seguida, vem rolando, sentando-se, movendo-se e grooving (através de rastejamento, patinando e rastejando), levantando-se para ficar de pé e - você adivinhou - andando.
Não estamos dizendo que seus dias estão contados quando o bebê levanta a cabeça, mas … OK, estamos dizendo isso. Comece a impermeabilização agora!
O takeaway
Não há um horário definido em que um bebê possa manter a cabeça erguida. É preciso paciência e prática. Mas tudo o que seu bebê faz - desde pegar brinquedos e levantar a cabeça de um tapete de brincadeira até fazer contato visual com você durante uma sessão de arrotos - está preparando-os para atingir esse marco importante.
Se você estiver preocupado com o progresso do seu filho a qualquer momento, converse com seu pediatra em sua próxima visita ao poço. Eles podem tranqüilizar sua mente ou fornecer conselhos e recursos necessários para ajudá-lo a lidar com o desenvolvimento do bebê.
