A terapia por toque pertence à ampla categoria de cura energética, que inclui coisas como acupuntura, tai chi e reiki.
Todas essas abordagens operam com a premissa de que o corpo tem um campo de energia natural que se liga à conexão mente-corpo e desempenha um papel no bem-estar.
De acordo com a teoria de cura energética, você normalmente desfruta de boa saúde quando a energia flui facilmente por todo o corpo. Quaisquer desequilíbrios ou interrupções no fluxo de energia, no entanto, podem contribuir para doenças, dores, sintomas de saúde mental e outros problemas.
Na terapia por toque, os praticantes usam as mãos para manipular e direcionar o fluxo de energia - conhecido como biocampo - por todo o corpo, a fim de promover a cura e restaurar a capacidade do corpo de se curar.
É a mesma coisa que toque de cura?
A terminologia em torno da terapia por toque pode ser um pouco confusa e pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
Alguns o consideram um termo genérico para uma variedade de práticas, incluindo o toque curativo (TH) e o toque terapêutico (TT). Outros o usam como sinônimo de TT.
Tanto o HT quanto o TT foram desenvolvidos por enfermeiros e têm objetivos semelhantes de tratamento, mas diferem de algumas maneiras importantes.
Toque terapêutico
TT foi desenvolvido por Dolores Krieger na década de 1970.
Apesar do nome, os profissionais podem não tocar em você durante a sessão. Em vez disso, muitas vezes seguram as mãos alguns centímetros acima do corpo, embora possam usar o toque direto em alguns casos.
Toque de cura
O HT foi desenvolvido no final dos anos 80 por Janet Mentgen. Essa abordagem combina várias práticas de cura energética, incluindo a conexão dos chakras e a liberação linfática.
Os médicos consideram mais uma filosofia de tratamento do que uma técnica específica. Ao contrário do TT, geralmente envolve algum nível de toque, embora isso possa depender da técnica específica usada.
Para que é usado?
Seu corpo tem uma grande capacidade de autocura, mas a recuperação de lesões e doenças leva tempo. Os profissionais da terapia por toque acreditam que as abordagens de cura energética podem ajudar esse processo natural a acontecer com mais facilidade e rapidez.
As pessoas podem usar a terapia por toque para:
- ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse
- ajudar feridas a curar mais rapidamente
- melhorar a função do sistema imunológico
- reduzir a dor
- ajudar a reduzir náuseas, fadiga e outros efeitos colaterais da quimioterapia
- melhorar sintomas de condições crônicas como fibromialgia e lúpus
- reduzir a fadiga e dormir melhor
Muitas pessoas relatam que a terapia por toque as ajuda a se sentirem mais calmas e relaxadas.
A terapia por toque também mostra alguma promessa de ajudar as pessoas com doenças terminais a se sentirem mais em paz com o fim da vida que se aproxima.
Relatórios anedóticos também sugerem que as pessoas geralmente se sentem mais confiantes e autoconscientes após uma sessão de terapia por toque.
O que acontece durante uma sessão?
Na sua primeira consulta, seu médico receberá algumas informações básicas sobre os sintomas que você notou, há quanto tempo os apresenta e outros problemas de saúde que possa ter. Eles também podem perguntar sobre seus objetivos de tratamento ou por que você optou por tentar a terapia por toque.
Você não precisa tirar a roupa para tratamento, mas é uma boa ideia usar roupas que permitam que você se sente e se deite confortavelmente. Se você preferir que o seu terapeuta não toque em você, mencione isso no início da sessão.
Na maioria das vezes, as sessões HT e TT ocorrem da mesma maneira geral. Uma sessão típica tende a durar cerca de 20 minutos, embora os tempos possam variar dependendo dos sintomas pelos quais você está procurando tratamento.
O tratamento geralmente envolve os seguintes estágios.
Centrar
Antes de iniciar o tratamento, seu médico levará alguns momentos para focalizar sua consciência e entrar em um estado semi-meditativo, geralmente usando respiração profunda e exercícios de aterramento semelhantes.
Isso os ajuda a limpar sua mente de pensamentos potencialmente perturbadores, para que possam se concentrar melhor no tratamento que estão prestes a fornecer.
Os praticantes do toque de cura também podem continuar esse processo estabelecendo uma intenção ou objetivo para o seu tratamento.
Avaliação
Para avaliar você, um terapeuta segurará as mãos alguns centímetros acima de você, varrendo lentamente seu corpo da cabeça aos pés, a fim de obter uma noção do seu biocampo.
Na avaliação, seu médico tenta encontrar áreas do que eles acreditam ser energia bloqueada, que os terapeutas sensíveis ao toque geralmente descrevem como calor, frio ou formigamento.
Se você deseja apenas tratamento para um problema específico, como dor crônica nas costas, o terapeuta de toque pode se concentrar nessa área do seu corpo.
Como o toque de cura geralmente incorpora várias técnicas, seu médico pode usar um toque leve ou recomendar outras técnicas potencialmente úteis.
De qualquer forma, os terapeutas de toque treinados devem sempre entrar em contato com você antes de tentar novas técnicas de tratamento.
Intervenção
Depois de descobrir o que eles acreditam ser áreas de energia interrompida ou bloqueada, seu médico trabalhará para solucionar esses bloqueios.
Eles podem fazer movimentos rítmicos com as mãos sobre a área, quase como se estivessem escovando rugas do tecido. Eles podem entrar em contato com você durante o processo para ver se seus sintomas melhoram e repetir essa ação, chamada de "inquietante", até que eles acreditem que não sentem mais nenhum bloqueio.
Como parte da intervenção, eles também usarão técnicas de visualização para direcionar energia positiva para essas áreas.
Avaliação
Após alguns minutos, você poderá perceber uma sensação maior de calma e relaxamento. Quando os bloqueios de energia parecerem ter desaparecido, o praticante poderá fazer outra avaliação rápida para verificar se há bloqueios adicionais antes de terminar a sessão.
Depois que a sessão terminar, você poderá perceber sensações como:
- breve sobrecarga emocional
- sede
- tontura
Se você sentir sintomas desagradáveis ou indesejados, informe seu médico.
Isso realmente funciona?
Sentindo-se um pouco cético? Isso está ok. É perfeitamente normal imaginar como alguém pode ajudá-lo a se curar, acessando seu campo de energia e bloqueios "incômodos".
Os especialistas ainda não encontraram uma resposta para essa pergunta, embora algumas evidências sugiram que as terapias por toque possam ter alguns benefícios:
- Pesquisas realizadas em 2013 sugerem que as terapias de HT e TT podem ter algum benefício para aliviar a dor, a ansiedade e o estresse.
- Pesquisas realizadas em 2016 sugerem que os tratamentos com TT podem ter algum benefício no tratamento de distúrbios alimentares, especificamente anorexia nervosa, melhorando o relaxamento e fortalecendo o relacionamento terapêutico.
- Uma revisão de 2016 sugere que os tratamentos com TT podem ajudar a aliviar a dor, náusea e fadiga e melhorar a qualidade de vida das pessoas com câncer.
- Um pequeno estudo realizado em 2017 em animais analisou 24 ratos e encontrou evidências para sugerir o uso diário de tratamentos TT, que podem ajudar as feridas a cicatrizar mais rapidamente.
- Um estudo de 2018, analisando 572 pessoas com câncer, encontrou suporte para a terapia com TH como método de alívio da dor.
- Os resultados de um pequeno estudo de 2019 em crianças com câncer encontraram evidências para sugerir tratamentos de acupressão e TT podem ajudar a melhorar o bem-estar enquanto recebem tratamento contra o câncer.
Embora esses estudos sejam promissores, a maioria deles é bem pequena ou tem outros problemas de qualidade, e a maioria dos autores concorda que são necessárias mais pesquisas.
Também é difícil identificar como a terapia por toque pode ajudar as pessoas. Muitas pessoas percebem melhorias após as sessões de terapia por toque, mas os especialistas não conseguem explicar cientificamente por que ou como. Isso dificulta o estudo da terapia por toque e outros métodos de cura energética com abordagens direcionadas à pesquisa.
Está certo para você?
Embora as evidências por trás da terapia por toque sejam precárias, os pesquisadores não encontraram nenhum risco importante associado a ela. Se você está curioso para experimentar, provavelmente não há mal em fazê-lo, mas convém lembrar algumas coisas.
Primeiro, lembre-se de que essas abordagens visam ajudar a aliviar os sintomas, e não curar nenhuma doença. Eles nunca devem ser usados como substitutos do tratamento.
O mesmo vale para os sintomas de saúde mental. A terapia por toque pode ajudar a diminuir os níveis de estresse e reduzir a ansiedade, mas não há nada que sugira que ela possa resolver preocupações persistentes e graves, incluindo depressão, mudanças de humor ou pensamentos suicidas.
Algumas pessoas também relatam que a terapia por toque ajuda com dor leve, fadiga e tensão muscular que seus médicos não conseguiram explicar. No entanto, esses sintomas às vezes podem estar relacionados a problemas de saúde mental, como trauma ou ansiedade, por isso é melhor considerar o acompanhamento também com um profissional de saúde mental.
Encontrar um fornecedor
Se você quiser experimentar a terapia por toque, sempre procure um profissional certificado.
Aqui está o que procurar:
- Toque de cura. Os fornecedores devem ter a credencial HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
- Toque terapêutico. Os fornecedores devem ter a credencial QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner).
Se você receber atendimento médico hospitalar ou ambulatorial em um hospital ou clínica, seu prestador de cuidados poderá encaminhá-lo a um médico na equipe. Se alguém que você conhece recomendou a terapia por toque, também pode pedir uma indicação.
Na sua primeira consulta, você pode fazer qualquer pergunta que tenha sobre o processo e ter uma idéia de se sente à vontade com o seu provedor. É importante encontrar alguém com quem você se sinta relaxado; portanto, não hesite em visitar alguns profissionais, se necessário.
A linha inferior
Os especialistas ainda têm muito a descobrir sobre o uso potencial da energia do corpo na cura, mas há muito a ser dito sobre o poder da crença. Se você espera que algo funcione, isso geralmente ajuda.
No final do dia, não há evidências que sugiram que a terapia por toque cause algum dano; portanto, essa abordagem não invasiva pode trazer alguns benefícios para melhorar o bem-estar físico e emocional geral.
Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor de GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem idiomas e literatura asiáticos, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está comprometida em ajudar a diminuir o estigma em relação aos problemas de saúde mental.
